แนะแนวปัญหาโรคภัยสุขภาพที่ดีสำหรับคุณ

วันพุธที่ 23 ธันวาคม พ.ศ. 2563

ดื่มน้ำอะไรดีแก่ช้า

น้ำดื่มชะลอวัยให้แก่ช้า

ปัจจุบันมีเครื่องดื่มหลายชนิดอ้างว่าใส่สารอนุมูลอิสระไว้หรือเครื่องดื่มที่สามารถช่วยบำรุงร่างกายได้แต่หลายคนก็คงไม่ทราบว่าสารเหล่านี้สามารถช่วยบำรุงร่างกายเราได้หรือไม่วันนี้ค่ะเราจะมาใครข้องใจกับกันอีกเช่นเคยค่ะว่าน้ำหรือเครื่องดื่มอะไรที่เหมาะสมกับร่างกายเรามากที่สุดค่ะครั้งนี้คงยังไม่เบื่อช่วงเวลาสุขใจใกล้ชะลอวัยในประเด็นที่หลายๆคนถามเข้ามาคำถามนี้เป็นหนึ่งในคำถามที่ตอบบ่อยมากแล้วก็หลายคนถามเข้ามาว่าเครื่องดื่มบำรุงกำลังเครื่องดื่มบำรุงสุขภาพมีเยอะมากผมว่าวันนี้นอนแล้ววันเดียวไม่จบน่าจะต้องมี 2 ตอนเดี๋ยวจะเล่าให้สรุปให้ได้ใจความสั้นๆว่ายี่ห้ออะไรดีที่สุดคะยี่ห้ออะไรดีที่สุดจะกินยี่ห้อไหนดีชนิดไหนดีผสมอะไรดีใส่ตัวไหนดีกินแล้วเป็นยังไงบ้างเรื่องราวเหล่านี้เนี่ยอย่าไปต้องขอเกริ่นไว้ก่อนเลยว่าไม่มีถูกไม่มีผิดขึ้นชื่อว่าสุขภาพดีของบางอย่างดีกับเราเราไปให้เพื่อนกินเขาบอกไม่รู้สึกดีขึ้นเลยเข้าไปให้คนอื่นกินต่อเขาก็ดีเพราะมนุษย์เราถูกสร้างมาไม่เหมือนกันบางคนใช้ชีวิตแบบนึงฝาแฝดยังไม่เหมือนกันเลยบางคนนอนอย่างมึงคนทำงานอย่างมึงคนอยู่อย่างคนกินอย่างขึ้นชื่อว่าสุขภาพถ้าจะให้คุยกับประชาชนให้เข้าใจแบบรวมๆเราจะข้อมูลของคนส่วนใหญ่คนทางบ้านจะเป็นคนส่วนน้อยก็ได้บางตัวบอกไม่ค่อยดีเท่าไหร่แต่เรากินแล้วดียกประโยชน์ไปแต่มีคำจำกัดความนิดนึงว่าในทางการแพทย์เวลาบอกว่าอะไรดีในทางการแพทย์คือกิน 10 คนต้องดีอย่างน้อย 80 เปอร์เซ็นต์คือ 8 คนกินแล้วรู้สึกอีก 25 จะไม่รู้สึกนี้ก็เลยการแพทย์แอพพรูฟคืออนุมัติว่าดีจริงสัญญาณอาจจะมีในส่วนท้องถิ่นหรืออาจจะเป็น OTOP ด้วยจะดีแค่บางกลุ่มก็คือดี 2 คน 3 คนดี 5

คนอย่างนี้ก็ถือว่ายังดีไม่พอในปัจจุบันนี้เนี่ยเครื่องดื่มเรื่องสุขภาพดีๆเยอะเราจะเห็นหลายๆยี่ห้อเป็นประเด็นที่เราคุยกันแล้วต้องระมัดระวังในการพูดเราจะไม่พูดเรื่องยี่ห้ออะไรจะพูดก็ว่างกลุ่มที่ 1 พวกที่มีโปรตีนเยอะมีมานานนมเช่นซุปไก่สกัดอย่างนี้ไม่ผิดไม่มียี่ห้อรูปไก่สกัดรังนกเป็น 2 อย่างที่อยู่กับคนไทยมาช้านานเราได้เห็นทุกคนถ้าเคยซื้อกระเช้าให้ได้หมดซุปไก่สกัดเองรังนกเองก็เป็นสิ่งที่มีประโยชน์ถ้าถามว่ามีประโยชน์ไหมมีประโยชน์ซุปไก่มีโปรตีนเยอะก็ช่วยให้เราเหนื่อยน้อยช่วยเราแข็งแรงขึ้นหลังนกเองเป็นอาหารจักรพรรดิจากประสบการณ์ส่วนใหญ่ที่มีประโยชน์คืออร่อยแต่แพงเอาเรื่องมูลค่ามาเกี่ยวข้องอันนี้ตอบให้ได้คนบางคนมีสตางค์เยอะก็อยากจะไม่อยากไปเอาไก่มาต้มเองเขามากินซุปไก่แพงหน่อยแต่เขารู้สึกโอเคไม่ว่ากันคนบางคนไม่มีสตางค์กูจะเอาไก่มากินทั้งตัวตนเราก็มีค่าเท่ากันระวังอยู่ 1 เรื่องแต่ละตัวที่จะบอกจะมีทั้งข้อดีข้อเสียข้อดีคือบำรุงกำลังข้อเสียคือระวังเป็นเก๊ากินแล้วปวดข้อกระดูกไก่มีอยู่ 70 สูงให้ระวังไว้หน่อย 2 รังนกรังนกประโยชน์เหรอสบายใจ Happy รู้สึกดีกินแล้วอร่อยดีก็ดีอยากจะมีอยู่ไม่เยอะพ่อเสียก็จนลงไปก็แล้วกันเนาะไปต่อตัวต่อไปมีอะไรอีกพวกเราเจอบ่อยในปัจจุบันนี้ Collagen drink เนี่ยอันนี้สำคัญผู้หญิงทำเยอะเครื่องดื่มที่กินแล้วหน้าเด้งผิวดีร่างกายดีตรงนี้ต้องคุยกันก่อนว่าปัจจุบันเนี่ยเป็นเรื่องของการค้ามากขึ้นคอลลาเจนเองจริงๆเนี่ยคือคอลลาเจนคือสารอย่างหนึ่งที่ร่างกายมนุษย์เราผลิตได้เพื่อทำให้ผิวพรรณเต่งตึงผิวพรรณและมีความยืดหยุ่นนี่ก็เรียก Collagen One na One ที่สร้างในร่างกายมนุษย์จากฮอร์โมนในร่างกายเราคอลลาเจนกินตามอาหารต่างๆคงไม่ได้เข้าไปทำให้หน้าตึงต้องบอกก่อนว่าอาจจะช่วยมันถึงหน่อยอาจจะถ่ายดีจะทำให้การขับถ่ายดีแต่ว่ากินยังไงรอยตีนกาคงไม่หายไปถ้าเราจะกินเอาอร่อยก็พอไหวแต่ถ้าเราจะกินกันปัจจุบันมีอยู่เยอะ อย่างนี้ก็เอาเป็นว่าถ้าเราไม่ได้สตางค์เสียไปมากเกินเราอยากจะกินพอช่วยได้นิดหน่อยก็ไม่ว่ากันคงช่วยได้ประมาณ 1 เปอร์เซ็นต์ยกเว้นคอลลาเจนบางกลุ่มที่เขาทำมาในนักกีฬาจริงๆที่เขาวิจัยมาจนเป็นคอลลาเจนไตรเปปไทด์หรือว่าเป็นนาโนเปปไทด์เล็กไปอีกตรงนี้ยังมีบทความวิจัยรองรับอยู่บ้างว่าช่วยบำรุงผิวพรรณและข้อต่อถามมีประโยชน์ไหมไม่อยากให้ไปมองในเรื่องของหน้าเต็มเพราะอยากให้มองเป็นเรื่องของข้อเข่าดีขึ้นข้อแขนดีขึ้นกินแล้วเล่นกีฬาสะดวกขึ้นสบายขึ้นอาจจะช่วยนี้ต่อไปก็เป็นเรื่องของวิตามินเครื่องดื่มวิตามินในบ้านเราอาจจะยังไม่มากนักบ้านเราจะใส่แค่ 22

ใส่โฟลิคใส่เป็นตัวๆในเมืองนอกนี้ก็มีวิตามินรวมเป็นน้ำเลยตรงนี้ก็เป็นส่วนหนึ่งที่วิตามินทุกคนรู้อยู่แล้วมีประโยชน์ไหมพูดไม่ได้หลายตอนว่าเราจะรู้ได้อย่างไรว่าวิตามินที่เรากินนั้นเพราะบางครั้งเราอาจจะไม่ได้ขาดกินเข้าไปก็เกินการมีสุขภาพที่ดีควรกินวิตามินให้เหมาะสมสายกลางกับร่างกายเราเราจะกินแค่พอหายช่วงเล่นกีฬากินได้เอาเป็นว่าเครื่องดื่มที่เป็นวิตามินเกลือแร่โปรตีนกินแล้วเราต้องออกกำลังด้วยมือเรากินหรือไปเราต้องมีที่ใช้ท่าออกกำลังกายเข้าไปทดแทนก็ได้ประโยชน์เยอะแต่ถ้าจะกินทุกวันกินแทนน้ำไม่แนำดีที่สุดในการดื่มเข้าไปก็คือ 2 ใน 3 ของร่างกายมนุษย์เราสองในสามของโลกใบนี้ 2 ใน 3 ของทุกอย่างเลยมีน้ำเป็นองค์ประกอบในร่างกายเราก็มีน้ำอยู่เต็มพยายามทานน้ำให้เยอะนี่คือภาษาอังกฤษภาษาไทยคือข้อความที่จะได้ประโยชน์จาก 1 ตอนที่ว่าเล่าให้ฟังเนี่ยน้ำเปล่าที่บริสุทธิ์คือสิ่งสำคัญในการเป็นพลังงานของการใช้ชีวิตของมนุษย์ชาติในการของมนุษย์ทุกคนแล้วเราไม่ต้องไปไกลมากมายบางอย่างเรากินแล้วดีน้ำตาลก็เยอะน้ำตาลขึ้นอีกแล้วก็เหนื่อยเบาหวานขึ้นอีกองค์แต่งมาอีกใส่วัตถุกันเสียอีกใส่รสชาติดีใจอะไรอีกเอาเป็นว่าอะไรก็ตามที่อยู่ในท้องตลาดให้เราคลิกดูแล้วมีอยสักหน่อยผ่านการตรวจสอบแล้วไม่ใส่น้ำอะไรก็ไม่รู้ต้องมากันมานานต่างจังหวัดมาไปซื้อมายาต้มยาหม้อยาลูกกลอนอะไรจะตามไปเอาต้องระวังสิ่งที่เราควรจะพิมพ์คือพิมพ์ให้มันถูกต้องแล้วมีอยเข้าตรวจสอบแล้วว่าปลอดภัยแต่เราต้องกินในปริมาณที่เหมาะสมในการหันมาดื่มน้ำเปล่าที่บริสุทธิ์ตัดไปได้บ้างหรือรถไปได้เลยค่ะดีมากกินน้ำอัดลมกับน้ำอัดลมต้องระวังว่ามีประโยชน์คือชื่นใจบอกว่ากินไม่ได้ไม่กินแม่แมวไม่กินได้เลยดีที่สุดไม่ใช่กินแต่พอเหมาะกับใช้แต่พอควรวันนี้ฝากไว้ตรงนี้ว่าเครื่องดื่มต่างๆที่ใช้ทำตลาดผ่านดูหน่อยซิมีแคลอรี่เท่าไหร่มีประโยชน์ยังไงบ้างเพิ่มเติมกฎ Google ดูในปัจจุบันไม่ต้องเจออ่านดูได้เท่านี้เราก็จะมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นพยายามกินน้ำไม่เยอะวันนึงต้องกินได้ประมาณครึ่งนิดนึงพูดอย่างนี้ทั้งบ้านนี่เขาแซวกินน้ำน้อยตรวจคนไข้เยอะต้องกลับมาปรับปรุงพฤติกรรมปีใหม่นี้เลยการทานน้ำเยอะๆเพื่อทำให้การไหลเวียนดีขึ้น

ดื่มน้ำอะไรดีแก่ช้า

วันพุธที่ 18 พฤศจิกายน พ.ศ. 2563

วิตามินกินแล้วทำให้อายุยืนจรืงหรือไม่

โรคภัย 00:42 0 Comments

ประโยชน์วิตามินต่อร่างกาย

มีหลายแบบอันไหนดีอันไหนไม่ดีคนถามกันเยอะมากไปบรรยายลูกพี่ตอบแบบนี้ทุกครั้งเอามาเริ่มต้นที่ขอนแก่นก่อนถ้าย้อนกลับไปเมื่อซักประมาณ 10 กว่าปีก่อนคำว่าวิตามินอาจยังไม่ค่อยมีใครให้ความสำคัญเท่าไหร่แต่ปัจจุบันนี้ถือว่าเป็นเรื่องใกล้ตัวไปแล้วเพราะใครต่อใครหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้นจากความเชื่อที่ว่าคนเราเมื่ออายุมากขึ้นออกกำลังกายเยอะๆกินอาหารให้ครบ 5 หมู่รับแสงแดดที่เพียงพอเท่านี้ก็แข็งแรงแล้วซึ่งมันก็เป็นตำราที่ใช้ได้จริงเมื่อหลายสิบปีก่อนตอนที่รถยังไม่ติดขนาดนี้ตอนที่แม่น้ำลำคลองยังไม่เน่าเสียตอนที่อาหารการกินสะอาดไม่มีสารเจือปนเนื่องจากธรรมชาติทุกอย่างก็ดีแล้วตอนนี้อยู่ปัจจุบันใครอยากสุขภาพดีก็ต้องกินวิตามินเป็นโรคก็ต้องกินยาแล้วมันจะมีผลอย่างไรกับเราเราที่เราโตขึ้นมาเนี่ยไม่จำเป็นเหล่านี้เป็นตัวที่เข้ามาช่วยในการต่อต้านสิ่งที่เรียกว่าอนุมูลอิสระอนุมูลอิสระคืออะไรอนุโมฉลาดเหมือนยาพิษเกิดขึ้นได้จากทุกภาวะที่ร่างกายเราไม่ชอบเช่นนอนดึกเช่นสูบบุหรี่กินเหล้าทำตัวไม่ดีอยู่ในเมืองสูดฝุ่นควันจากสารพิษเข้าไปอยู่ในโรงงานอยู่ในอุตสาหกรรมขนาดใหญ่อยู่ในที่ที่ไม่มีโอโซนไม่มีป่าไม้มีความเครียดสูงมีความเป็นห่วงกังวลสูงเอาไว้ว่าเราขยับตัว

แล้วก็เครียดแล้วเราก็มีเอกสารพรุ่งนี้เกิดขึ้นศาลพรุ่งนี้เข้าไปทำร้ายร่างกายทำลายเม็ดเลือดทำลายอวัยวะต่างๆทำให้เรารู้สึกว่าเราเป็นโรคไหมไม่ใช่ทำให้เรารู้สึกว่าเราแก่ไวกว่าปกติพรุ่งนี้เวลานี้มากขึ้นก็รู้สึกตามองไม่ชัดมันขึ้นลำไส้ไม่ดีย่อยไม่ได้เป็นหวัดบ่อยคัดจมูกรอยย่นมาเยอะผมหงอกมากอ้วนขึ้นกว่าเดิมแรงไม่ค่อยมีตื่นมาทำไมไม่เห็นทำไมนอนหลับแล้วมันฝันเยอะจังฉี่บ่อยเบาหวานใช่หมดแนวทางในการช่วยป้องกันหรือช่วยประคับประคองที่ต้นเหตุอันนี้เราคุยกันตนเองจากสาเหตุไม่มีผิดไม่มีถูกเหตุที่คนปวดหัวกินยาแก้ปวดคุณไม่สบายเจ็บคอกินยาฆ่าเชื้อไม่ว่าอันนี้แนำแล้วก็ให้คนไข้อยู่ประจำแต่กลุ่มที่มันเป็นต้นเหตุเราไม่ค่อยหากันเช่นคนไข้ 1 คนมาหาด้วยคอเลสเตอรอลสูงปรี๊ดได้ยาลดคอเลสเตอรอลไปดูเหมือนๆเหมือนถูกแล้วผิดน่ะยาลดคอเลสเตอรอลถือว่าเป็นยายาเนี่ยข้อดีคือถ้าเรากินต้นๆๆกินให้หายแล้วเลิกไม่เป็นไรเราต้องพิมพ์ถาวรให้รู้ไว้ในใจว่าไม่มีอะไรในโลกได้มาฟรีเสมอยาคุมที่ฮิตที่สุดในเมืองนอกที่เขาเลิกใช้กันแล้วหรือใช้กันน้อยลงมากคือยาคุมเช่นเบาหวานความดันไขมัน 3 ตัวนี้เริ่มกินปุ๊บมีแต่เงินออกมาปีละครึ่งเม็ดเย็น 2 เม็ดความดัน 3 เม็ดเบาหวาน 4 เม็ดไล่ไปเรื่อยๆฉีดอินซูลินกับแล้วล้างไตกันแล้วทั้งหมดทั้งปวงข้อดีคือกินแล้วน้ำตาลดีไขมันดีความดันดีหรอกตัวเองมันต้องเริ่มต้นจากการทำที่ตัวเองก่อนวันนี้ไม่ได้มาสอนแต่จะมาดูจะมาบอกจะมาชี้แจงจะมาเล่าให้ฟังว่า Concept ทั้งหมดเนี่ยไม่ได้เข้าข้างฝั่งใดฝั่งหนึ่งในการวางตัวเป็นกลางในการตั้งด้วยจุดตั้งค่าเริ่มต้นด้วยตัวตั้งคือความสุขของประชาชนและคนไข้ทั้งหมดถ้าเป็นญาติพี่น้องเราแน่นอนเราไม่อยากให้เขายายในบั้นปลายแม่ยาทั้งหมดที่กล่าวมาเหล่านั้นมีค่าคนข้างเคียงแน่นอนไขมันลดไขมันลดลงมันไปซ่อนอยู่ไหนเรากินไขมันเหมือนเดิมโต๊ะจีนเหมือนเดิมหมูหันไปปักกิ่งกินหัวกุ้งกินล็อบสเตอร์กินทุกอย่างไขมันขึ้นขอ 2 เม็ดไม่ได้ไม่มีสำหรับคนนี้การทำแบบนั้นไม่ออกกำลังกายเลย มันเลยแล้วก็ดีใจฉลองกันไขมันลดลงโดยที่ไม่ทำอะไรถือว่าเป็นการหลอกตัวเองไหมใช่เป็นหลักการเนี่ยเราต้องเริ่มต้นโดยรู้เท่าทันทุกอย่างที่เราเป็นมันเป็นต้นเหตุเสมอต้นเหตุคือไม่ออกกำลังหรือเปล่าต้นเหตุเพราะเครียดไปไหมต้นเหตุเพราะงานเลี้ยงเยอะตรุษจีนปีใหม่กินมากกินดึกกินมันกินอร่อยชื่นยกเว้นกรณีเดียวคือคุณกินทุกอย่างดีหมดกินอาหารครบ 5 หมู่กินผักผลไม้เยอะกินทุกอย่างดีไม่กินมันออกกำลังกายมากไขมันสูงปรี๊ดออกกำลังมากขึ้นไขมันยังขึ้น

อยู่แสดงว่าเป็นพันธุกรรมหรือเปล่าแสดงว่าผิดปกติจากการเผาผลาญไหมนี่คือสิ่งที่แพทย์จะเป็นผู้ช่วยในการประเมินว่าการเผาผลาญคนการเผาผลาญจากไทรอยด์เผาผลาญจากในตับในตับอ่อนดีไหมถ้าเราดูแล้วไม่ดีเราก็มาปรับเพิ่มเติมเข้าไปเพราะฉะนั้นแล้วเนี่ยส่วนตรงนี้ก็คือว่าอยากให้เริ่มต้นด้วยการตัดที่ตัวเองก่อนไยากจะฝากเรื่องนี้หัวข้อรวมวิตามินเนี่ยจะมีการต่อในตอนที่ 2 สรุปก่อนอย่าลืมติดตามอาทิตย์หน้าว่าแนวทางในการพรุ่งนี้ในเมื่อเราแก่แล้วหรือเราแย่ลงก็เรากินยาก็ไม่ดีในบั้นปลายแน่นอนกินยาไขมันเยอะตับอักเสบกินยาความดันเยอะไปไม่ดีกินไปหลายๆตัวเข้ามากๆก็แย่ลงแต่แน่นอนยายังมีส่วนช่วยกับคนที่ไม่ทำอะไรเลยไม่ทำอะไรเลยไม่ต้องกินดีกว่าไม่กินแต่คนที่รักสุขภาพมากกว่านั้นอยากจะลุกขึ้นมาลองดูสักครึ่งปีน่ะถ้าผมทำหมดแล้วดิฉันทั้งหมดแล้วไม่ดีขออย่ารักกันมีแต่เท่าทุนกับกำไรตอนต่อไปจะเป็นการบอกเทคนิคในการดูในการช่วยตัวเองก่อนที่จะมาเจอแพทย์หรือก่อนจะสายเกินไปแล้วสรุปประเด็นวันนี้คือการบอกว่าโลกของยากันโรคของวิตามินต่างกันยังไงต่อไปเราจะคุยกันเรื่องของวิตามินดีต่อสุขภาพทำไมถึงคิดฮอดกันอย่างทั่วโลกแน่นอนไม่ใช่ของที่ไม่มีมูลแน่ไม่งั้นไม่อยู่ยาวนานเป็นหลักสิบปีขนาดนี้ฝากไว้ตรงนี้สำหรับพรุ่งนี้ทำอย่างนี้แล้วต้องรู้เท่าทันวิตามินยาหรือแม้กระทั่งอาหารเสริมต่างๆให้มากขึ้นตามยุคสมัยที่เปลี่ยนไปแล้วที่สำคัญดูแลร่างกายให้แข็งแรงแต่เนิ่นๆไม่ดีกว่า

วิตามินกินแล้วทำให้อายุยืนจรืงหรือไม่

วันศุกร์ที่ 9 ตุลาคม พ.ศ. 2563

บริจาคเลือดมีประโยชน์อะไรบ้าง

โรคภัย 03:34 0 Comments

ประโยชน์ของบริจาคเลือด

ทราบหรือไม่ว่าอีก 1 ถุงสามารถที่จะช่วยชีวิตผู้อื่นได้ถึง 3 คนและการบริจาคเลือดไม่เพียงแต่จะเป็นการช่วยเหลือผู้อื่นเท่านั้นแต่ยังส่งผลดีทางสุขภาพหลายอย่างต่อผู้บริจาคอีกด้วยร่างกายของเรามีเลือดประมาณ 5 ลิตรเทียบกับน้ำหนักตัวก็จะเท่ากับร้อยละ 7-8 ในการบริจาคเลือดแต่ละครั้งเลือดออกจากทางเส้นเลือดดำประมาณ 350 ถึง 450 ซีซีขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวของผู้บริจาคโดยปกติแล้วเซลล์เม็ดเลือดแดงถูกสร้างที่ไขกระดูกและน้ำและจะมีอายุประมาณ 110-120 วันหมดอายุแล้วก็จะถูกส่งไปทำลายที่ตับและม้ามการบริจาคเลือดจึงถือเป็นการถ่ายเลือดเก่าออกจากร่างกายอีกทั้งยังเป็นการกระตุ้นไขกระดูกสร้างเลือดใหม่ให้มาชดเชยซึ่งจะใช้เวลาภายใน 7-14 วันจึงทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดดีขึ้นการบริจาคเลือดช่วยลดปริมาณธาตุเหล็กที่สะสมในร่างกายด้วยเนื่องจากปริมาณธาตุเหล็กที่มากจนเกินไปจะไปกระตุ้นการก่อตัวของอนุมูลอิสระซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งหรือทำให้เซลล์เสื่อมสภาพได้นอกจากนั้นธาตุเหล็กที่มีมากจนเกินไปจะทำให้เกิดปฏิกิริยาออกซิเดชันซึ่งจะไปเพิ่มอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดตีบตันอีกด้วยและทุกครั้งก่อนการบริจาคเลือดจะมีการตรวจเช็คสภาพร่างกายก่อนเช่นการวัดความดันการตรวจความเข้มข้นของเลือดการตรวจหาเชื้อไวรัสตับอักเสบเชื้อไวรัสเอชไอวีซึ่งถ้าหากเราเป็นโรคบางอย่างก็จะรู้ได้ตั้งแต่ระยะแรกๆและก็ไม่เสียค่าใช้จ่ายด้วยฉันจะสร้างเม็ดเลือดแดงที่มีคุณภาพให้กับร่างกายของเราถือว่าเป็นประโยชน์อย่างยิ่งยวดแต่ถ้าเราไม่ไปบริจาคเลือดก็ไม่เป็นไรไม่ได้มีใครว่าพี่นึกว่า 4 เดือนผ่านไปเลือกที่เสนาก็จะต้องถูกร่างกายโดยตับและม้ามเนี่ยกำจัดอยู่ดีเพราะฉะนั้นบริจาคเลือดดีที่สุดได้ประโยชน์ทั้งเขาและให้ประโยชน์ทั้งกับเราด้วยคุณรู้หรือไม่ในวันนี้ท่าน

บริจาคเลือดมีประโยชน์อะไรบ้าง

วันพุธที่ 9 กันยายน พ.ศ. 2563

ฝุ่น PM2.5 ภายในบ้าน

โรคภัย 01:35 0 Comments

ปัญหาฝุ่น PM2.5 ภายในบ้าน

ภายนอกบ้านกันเป็นส่วนใหญ่แต่คุณรู้หรือไม่ว่าภายในบ้านเองก็มีฝุ่น PM 2.5 ด้วยเราได้ทำการวิจัยเพื่อสำรวจปริมาณของฝุ่น PM 2.5 ภายในบ้านแล้วก็เทียบกับภายนอกบ้านโดยเราส่งตัวอย่างของบ้านและอาคารโรงเรียนออฟฟิศในกรุงเทพฯและปริมณฑลทั้งหมด 7 แห่งรอพบว่าทั้ง 2 ที่นี้ทั้งในบ้านและนอกบ้านมีความสำคัญของฝุ่น PM 2.5 เนี่ยไปในทิศทางเดียวกันถ้ามันสูงมันก็ส่งไปด้วยกันถ้ามันต่ำมันก็ตามไปด้วยกันยกตัวอย่างเช่นถ้าฝุ่นภายนอกบ้านเนี่ยสูงถึงระดับ 100 ในบ้านเองมันก็สูงขึ้นตามเช่นเดียวกันเช่นอาจจะอยู่ในช่วง 50-60 ไมโครกรัมต่อเดซิลิตร M ข้อสันนิษฐานนี้เราคิดว่ามันน่าจะมีการเรียบร้อยหรือแพร่เข้ามาตามช่องทางต่างๆเช่นช่องอากาศตรงกำแพงหรือการเซลล์ตรงประตูหรือหน้าต่างไม่สนิททำให้มันสามารถแพร่เข้ามาในบ้านได้ไหมว่าเราจะปิดประตูปิดหน้าต่างแล้วก็ตามที่น่าเป็นห่วงคือบางสถานที่เนี่ยฝุ่น PM 2.5 ภายในบ้านกับสูงกว่าภายนอกบ้านซึ่งเราก็ทำการวิเคราะห์ซึ่งเป็นไปได้ว่ามาจากการเผาไหม้สารอินทรีย์ภายในบ้านตัวอย่างเช่นการสูบบุหรี่การทำอาหารการเผาถ่านรวมถึงการใช้เครื่องปริ้นเตอร์เครื่องถ่ายเอกสารเอง

ก็เจอว่าสัมพันธ์กันจริงๆวิธีที่ดีที่สุดน่าจะเป็นการตรวจโดยเครื่องเซ็นเซอร์แต่ในกรณีถ้าเราไม่มีเนี่ยการดูจาก Application ต่างๆเพื่อดูว่าคนภายนอกบ้าน ก็อาจจะเป็นตัวช่วยอนุมานได้ว่าในบ้านก็อาจจะมีระดับที่สูงไปในทิศทางเดียวกันได้เช่นเดียวกันสัญญาณที่บอกว่าเราได้รับฝุ่น PM 2.5 เข้าไปในร่างกายก็คือเรามีอาการเช่นคันจมูกคันตาแสบคอหรือไอคนที่มีโรคประจำตัวเป็นโรคภูมิแพ้หรือระบบทางเดินหายใจอยู่แล้วก็ควรใช้อย่างสม่ำเสมอที่สำคัญควรไปพบแพทย์เพื่อประเมินและปรับยาโดยเร็วที่สุดการป้องกันฝุ่น อาจจะทำได้ตั้งแต่ลดการสร้างผลงานใดบ้างโดยเฉพาะการของไม่พบสารอินทรีย์เช่นเรื่องการสูบบุหรี่จุดธูปการทำครัวเผาถ่านภายในอาคารบ้านเรือนรวมถึงปิดหน้าต่างให้สนิททำความสะอาดบ้านสม่ำเสมอเป็นประจำการปลูกต้นไม้ภายนอกบ้านโดยเฉพาะในละแวกบ้านก็ช่วยลดปริมาณฝุ่น PM 2.5 ได้จึงที่คุณไม่ควรมองข้ามเลยคือการทำความสะอาดแผ่นกรองในเครื่องแอร์อย่างสม่ำเสมอเนื่องจากเครื่องแอร์เนี่ยมันอาจจะช่วยกรองฝุ่นได้ในระดับหนึ่งแต่ถ้าเกิดแผ่นกรองนั้นมีฝุ่นไปจับมากประสิทธิภาพในการกองจะลดลงการใช้เครื่องกรองอากาศก็ช่วยลดปริมาณของมลพิษ PM 2.5 ได้ใช้ให้ถูกวิธีโดยการวางในตำแหน่งที่เหมาะสมเช่นห่างจากตัวผนังมาอย่างน้อย 12 ฟุตแล้วก็วางในตำแหน่งที่กระแสลมนั้นไม่สวนทางกับเครื่องปรับอากาศที่มีอยู่แล้วในห้องการที่เราวางเครื่องฟอกอากาศให้ห่างจากกำแพง 102 จะช่วยไม่ให้อากาศที่ดูดเข้าไปในเครื่องฟอกเนี่ยมันไปนำฝุ่นตีกับกำแพงบริเวณที่เราวางอยู่ก็จะช่วยให้เครื่องฟอกอากาศสามารถทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ

ฝุ่น PM2.5 ภายในบ้าน

วันพฤหัสบดีที่ 27 สิงหาคม พ.ศ. 2563

ปัญหาฝุ่น PM 2.5 ต่อสุขภาพ

โรคภัย 00:10 0 Comments

ปัญหาฝุ่น PM 2.5 ภัยร้ายต่อสุขภาพ

ตอนนี้เนี่ยจะไม่ค่อยสบายดีกันเท่าไหร่เนี่ยหลายๆคนก็น่าจะพบกับปัญหาฝุ่น PM 2.5 คงไม่ต้องอธิบายอะไรมากเพราะว่าทุกคนก็เห็นกันอยู่แล้วว่าในเมืองตอนนี้เนี่ยมันมีสิ่งที่เรียกว่าความหรือว่าหมอกอะไรเนี่ยเต็มไปหมดเหมือนกับ Silent Hill บางคนอาจจะถามว่าและควันกับหมอเนี่ยมันต่างกันยังไงก็จะบอกว่ามันไม่ยากเลยค่ะเพราะว่าหมอสั่งงดงามและทําให้เยือกเย็นแสนจะเย็นสบายเมื่อยามเช้าถ้าเป็นควันไฟเธอเล่นมุกอีกแล้วก็ได้เพราะว่าน่าจะมีคนเล่นเยอะเกินไปละ OK ช่างมันเถอะเอาเป็นว่าวันนี้เนี่ยก็จะมาพูดถึงเรื่องฝุ่น PM 2.5 กันสำหรับบางคนที่ยังไม่รู้เนี่ยอาจจะสงสัยว่าแล้วไอ้ฝุ่น PM 2.5 เนี่ยมันคืออะไรก็จะอธิบายให้ฟังแบบสั้นๆง่ายๆแล้วกันว่าคำว่า PM ย่อมาจากคำว่า mother เนี่ยก็หมายถึง the matter ที่เป็นสำนักข่าวออนไลน์ซึ่งมาจากอร bnk แล้วฉายาของอรเนี่ยก็คืออรอุ๋งมาจากเสียงๆของแมวน้ำสูตรเคมีของน้ำเนี่ยก็คือ H2O H2O มาเขียนเป็นคำภาษาอังกฤษเนี่ยก็จะได้ซึ่งสามารถอ่านเป็นคำภาษาไทยได้ก็คือคำว่าหูซึ่งคำว่าแมวน้ำจากก่อนหน้านี้เนี่ยมีความหมายว่าแมวหูหรือพูดไม่ถูกก็คือหูแมวซึ่งเป็นเครื่องประดับที่เป็นที่นิยมในการนำมาใช้ในคำว่าเขาก็สามารถนำมาเขียนเป็นภาษาไทยได้ว่าคศ 1 ย่อมาจากค่ามาตรฐานของฝุ่นขนาดเล็กที่ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเข้าใจไหมจ๊ะความหมายของมันก็ง่ายๆแค่นี้เองแล้ว 2.5 หมายความว่าอะไรอ่ะ 2.5 หรอก็ไปลอง search Google นั่นเองก็ได้มั้งงั้นไม่แล้วก็ได้เดี๋ยวๆล้อเล่นเฉยๆใจเย็นๆ

หยอกหยอกๆโอเคงั้นขอเวลาแป๊บนึงโอเคได้ข้อมูลมาแล้วซึ่งในข้อมูลนี้เนี่ยก็บอกว่าจากงานวิจัยจากหน่วยงานไป Search Google มาเมื่อ 5 นาทีที่แล้วเนี่ย 2.5 เนี่ยมันคือประเภทของพื้นที่ขนาดเล็กมากๆถ้าถามว่าเล็กขนาดไหนหรอก็ลองคิดแล้วกันว่าเม็ดเกลือ 1 เม็ดเนี่ยมีขนาด 70 ไมครอนและฝุ่นปกติทั่วไปที่เขาเรียกกันว่า PM 10 มีขนาด 10 ไมครอนส่วนฝุ่น PM 2.5 ที่เรากำลังเผชิญกับปัญหาของมันอยู่ตอนนี้เนี่ยนี่ขนาดเพียงแค่ 2.5 ไมครอนด้วยความเร่งของมันเนี่ยเวลาเราหายใจมันจะสามารถเดินทางเข้าสู่ปอดของเราได้แบบชิวๆว่าถ้ามันสามารถเข้าสู่ปอดในปริมาณมากๆเนี่ยมันไม่ยอมส่งผลเสียต่อร่างกายแน่นอนอยู่แล้วซึ่งเรื่องต่อไปที่จะพูดเนี่ยจะบอกให้ฟังก่อนแล้วกันว่าฝุ่น PM 2.5 เนี่ยมันมีสาเหตุมาจากอะไรซึ่งสาเหตุของฝุ่นเนี่ยมันก็มีหลายอย่างภาษาให้เราจริงๆของฝุ่น PM 2.5 เนี่ยก็คือการคมนาคมหรือพูดให้เข้าใจง่ายๆก็คือมันก็มาจากความของรถยนต์ส่วนตัวที่มากเกินไปก็ถามว่าทำไมคนถึงใช้รถยนต์ส่วนตัวเยอะเกินไปหรอใช่แล้วนายนั่นแหละการขนส่งสาธารณะการขนส่งสาธารณะในประเทศไทยเนี่ยมันยังไม่ดีพอคนส่วนใหญ่ก็เลยหันไปใช้รถยนต์ส่วนตัวมากกว่ารถไฟฟ้าที่แบบไม่รู้จะอธิบายยังไงดีขึ้นมันน่าปวดหัวมากจนสามารถทำเป็นอีกนึงเต็มๆได้เลยเนี่ยหรือว่ายางรถแท็กซี่ที่แบบว่าไม่รู้จักแต่ถ้าเราพูดถึงสิ่งที่เราพอจะทำได้แล้วก็สามารถกันฝุ่นได้ง่ายๆนั่นก็คือใส่หน้ากากๆมันหายาก indonesian หายใจไม่เต็มปอดหอบหืดลมพิษขึ้นปวดหัวตัวร้อนเป็นไข้เวียนหัวเหนื่อยง่ายเพลียทั้งวันเจ็บหน้าอกหักรักคุดตุ๊ดเมินพูดไม่ออกบอกไม่ถูกไปไม่กลับหลับไม่ตื่นฟื้นไม่มีหนีไม่พ้นประมาณนั้นแหละลดลง 10 ปีผ่านไป

ปัญหาฝุ่น PM 2.5 ต่อสุขภาพ

วันศุกร์ที่ 10 กรกฎาคม พ.ศ. 2563

มลพิษจากอนุภาคฝุ่นละอองต่อสุขภาพ

โรคภัย 17:31 0 Comments

ผลกระทบ PM 2.5 ต่อสุขภาพ

เห็นว่ามองไปทางไหนก็จะเห็นแต่ฝุ่นควันเต็มไปหมดบางครั้งก็รู้สึกเจ็บคอแสบคอหายใจไม่สะดวก จะเห็นว่ามองไปทางไหนก็จะเห็นแต่ฝุ่นควันเต็มไปหมดบางครั้งก็รู้สึกเจ็บคอแสบคอหายใจไม่สะดวกมีอาการป่วยบ่อยๆที่เห็นเป็นเหมือนหมอกนั้นแท้จริงแล้วคือมลพิษจากฝุ่นละอองที่ลอยอยู่ในอากาศมีหลายขนาดยิ่งฝุ่นละอองขนาดเล็กเท่าใดก็ยิ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพเท่านั้น PM 2.5 คือฝุ่นละเอียดที่มีเส้นผ่าศูนย์กลางไม่เกิน 2.5 ไมครอนเล็กประมาณ 1 ใน 25 ของเส้นผมมนุษย์ขนจมูกไม่สามารถกล่องได้ถ้าสูดเข้าไปจะเข้าไปลึกถึงปอดอัดเข้าไปถึงกระแสเลือดและไหลเวียนทั่วร่างกายของเราได้ในที่สุดคุณ PM 2.5 เกิดจากอะไรการเผาในที่โล่งๆเช่นชาวไร่ชาวนาเผาพื้นที่การคมนาคมขนส่งจากท่อไอเสียรถยนต์การก่อสร้างอุตสาหกรรมอากาศหนาวเย็น อากาศอาจทำให้ฝุ่นละอองสะสมและมีปริมาณมากขึ้นเมื่อสูดฝุ่นเข้า

ไปจะเกิดอันตรายกับอวัยวะต่างๆได้เช่นสมองเกิดหลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัวความดันโลหิตสูงขึ้นโรคหลอดเลือดสมองทำให้เกิดโรคต่อปอดโรคหอบหืดมะเร็งปอดโรคภูมิแพ้โรคหลอดลมอักเสบบีอันตรายคุกคามต่อหัวใจรุนแรงเฉียบพลันกับกล้ามเนื้อหัวใจหัวใจขาดเลือดหัวใจเต้นผิดจังหวะคนกลุ่มใดบ้างที่ควรระวังเป็นพิเศษเนื่องจากสามารถขัดขวางการเจริญเติบโตของปอดเสี่ยงที่จะเป็นโรคหอบหืดและโรคทางระบบทางเดินหายใจที่รุนแรงหญิงมีครรภ์มีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดน้ำหนักตัวทารกแรกคลอดต่ำแท้งบุตรอัตราเสียชีวิตทารกเพิ่มขึ้น และผู้ที่เป็นโรคปอดหรือโรคหัวใจวิธีปฏิบัติตัวเมื่อมลพิษสูงขึ้นรถจะกำหนดบ้านงดการออกกำลังกายนอกบ้านอยู่ภายในอาคารและปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในอาคารปิดหน้าต่างให้หมดพิจารณาใช้เครื่องฟอกอากาศสวมหน้ากากป้องกันทางเดินหายใจที่เหมาะสมเช่น n95 กรองได้ 95% n95 กรองได้ 99% รับประทานวิตามินซีวิตามินบีและ Q10 เพื่อช่วยจับอนุมูลอิสระจากอนุภาค PM 2.5 ดัชนีคุณภาพอากาศ 0-50 คุณภาพอากาศดีมาก 51-100 คุณภาพอากาศปานกลาง 101-150 ไม่ดีต่อสุขภาพกลุ่มเสี่ยง 151-200 ไม่ดีต่อสุขภาพทุกคน 201-300 ไม่ดีต่อสุขภาพทุกคนอย่างมาก 301 ถึง 500 เป็นอันตรายกับทุกคน

มลพิษจากอนุภาคฝุ่นละอองต่อสุขภาพ

วันอังคารที่ 30 มิถุนายน พ.ศ. 2563

อาการโรคกระเพาะอาหาร

โรคภัย 06:20 0 Comments

อาการสาเหตุโรคกระเพาะอาหาร

แอเรียที่จำกัดนั่นคือ area จากลิ้นปี่ลิ้นปี่ที่อยู่นี้คืออยู่นี่จากสะดือถึงลิ้นจี่แค่นี้เท่านั้นซึ่งตรงนี้ล่ะเราจะพูดคุยกันในวันนี้นั่นคือหัวข้อของภาคใต้ปวดท้องโรคกระเพาะอาหารและจะเป็นใครไปไม่ได้จะต้องเป็นแพทย์ผู้เวชาญเท่านั้นที่จะมาบอกเล่าให้กับพวกเราฟังนั่นก็คือนายแพทย์สยามไทยอุดมท่านคือแพทย์ด้านอายุรศาสตร์โรคระบบทางเดินอาหารและโรคตับสวัสดีคุณหมอนี่เลยเล่นปีถึงจะดึงคุณหมอบอกเป็นบริเวณซึ่งเป็นตำแหน่งของตัวกระเพาะอาหารมีลักษณะคนไข้ที่มีอาการโรคกระเพาะอาหารชนทั่วไปได้ก็คือลักษณะการปวดบริเวณที่ผลิตคือบริเวณที่ใต้และเหนือสะดือลักษณะกันมีหลายรูปแบบเช่นอาจจะมาก็ได้ก็ได้บ้างปวดจุกๆแน่นๆรู้สึกว่าทหารและอิ่มเร็วการรักษามาตรฐานปัจจุบันในการที่จะมีนิสัยจากการส่องกล้องค่าส่งก็จะสามารถเห็นรอย

โรคที่เกิดขึ้นจริงในกระเพาะอาหารย่อยในกระเพาะอาหารและยังสามารถเห็นบริเวณหลอดอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้นในคนที่เป็นโรคกระเพาะเนี่ยมันเป็นนานมากจำเป็นไหมต้องเป็นเช่นนั้นหรือว่ามันรักษาไม่ถูกต้องด้วยลักษณะของโรคกระเพาะอาหารเนี่ยการดำเนินโรคสามารถเป็นเป็นหายหายได้ผมอาจจะใช้เวลานานได้รักษาหายแล้วสามารถกลับมาเป็นใหม่ได้จะทำยังไงล่ะที่เราจะได้คุณหมอก็คืออันแรกก็คือยาแต่ขอบอกกันว่าไม่ใช่ยาทุกตัวในกลุ่มที่มีปัญหาที่สุดคือกลุ่มที่เป็นยาแก้อักเสบยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ส่วนใหญ่จะใช้ในกลุ่มที่จะดูว่าลักษณะข้ออักเสบลักษณะต่างๆที่สำคัญคือเรื่องการติดเชื้อที่สำคัญเหมือนกันตัวนี้มีผลทำให้เกิดลักษณะของกระเพาะอาหารอักเสบก็ได้เกิดแผลในกระเพาะอาหารสุดท้ายเนี่ยระยะยาวการอักเสบเรื้อรังแบบนี้กลายเป็นมะเร็งหายได้เช่นกันหลายๆท่านก็คงอยากจะมาปฏิบัติตามเราว่าตรวจสุขภาพมาเช็ครุ่นเชฟวี่นิดเดียวไม่เป็นไรแล้วน่ะสมุนไพรก็ช่วยชทานแล้วรู้สึกฉันหายอ่ะมันจริงไหมคุณหมอปัจจุบันสมุนไพรไทยก็มีประโยชน์ตัวนี้ของข้อมูลบังเอิญเกิดกระเพาะอาหารเป็นแผลแล้วหรือเกิดมะเร็งกระเพาะอาหารแล้วเนี่ยเรายังไม่มีข้อมูลมือถือว่าสมุนไพรจีนอย่างเดียวเนี่ยสามารถจะช่วยรักษาได้วิธีที่ดีที่สุดควรปรึกษาแพทย์และมาตรวจจะดีกว่าอย่างน้อยเราก็จะได้มั่นใจว่าเอาล่ะถ้าเราเป็นคนรักษาถ้าเราไม่เป็นเราก็จะได้ป้องกันไว้เพื่อเราจะได้หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่างๆที่หมอได้บอกเราไปแล้วอ่ะ

อาการโรคกระเพาะอาหาร

วันศุกร์ที่ 26 มิถุนายน พ.ศ. 2563

ไอเรื้อรัง ไอติดต่อนานเกิน

โรคภัย 18:13 0 Comments

วิธีรักษา ไอเรื้อรัง ไอติดต่อนานเกิน

ทุกวันเลยเป็นระยะเวลามากกว่า 8 สัปดาห์ 2 เดือนติดต่อกันนานเกิน 2 เดือนถือว่าเป็นสิ่งผิดปกติและเราจำเป็น สาระสุขภาพ ปัญหาอยู่เป็นไข้เป็นหวัดไอจามหลังจากนี้ไปแล้วก็จะมีอาการอะไรไอแค่อาทิตย์สองอาทิตย์แล้วหายเขาจะไม่มีปัญหาอะไรแต่ว่าใครที่มีการติดต่อกันทุกวันเลยเป็นระยะเวลามากกว่า 8 สัปดาห์หรือว่า 2 เดือนติดต่อกันนานเกิน 8 สัปดาห์หรือ 3 เดือนถือว่าเป็นสิ่งผิดปกติและเราจะพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยว่าอะไรเป็นสาเหตุอะไร ไกลไหมมากกว่า 8 กับไอเป็นเลือดสดๆอันตรายไอมีเสมหะปนเลือดหรือว่ารู้สึกเบื่ออาหารน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุแล้วก็มีอาการหอบเหนื่อยง่ายด้วยและถ้าหากว่าไอแล้วมีการเกิดบ่อยๆอันตรายแน่นอน สิ่งใดทำให้เราอายจะหายเองได้ภายในโครงการ มีเสมหะมีน้ำมูกหรือว่ามีเสมหะหายจากคอหายจากบริเวณทางเดินหายใจส่วนต้นตอตรงไปที่บริเวณก่อนอันนี้ก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดการใช้ได้เป็นโรคหอบหืดก็จะทำให้เราได้เลยทางมากกว่าแน่นอน

กรดไหลย้อนย้อนทำไมอายจริงๆแล้วกดไหลย้อนเป็นอาการที่ปรากฏในร่างกายของเราไหลย้อนขึ้นมาบริเวณบ่อกลมราคาหลอดอาหารว่าจะทำให้เกิดการระคายเคืองและก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เราฟังได้แต่ว่าถ้าเกิดว่าไอเรื้อรังจากกรดไหลย้อนมันจะมีจุดเด่นตรงที่มันจะมีแสบร้อนหน้าอกร่วมด้วยมีติดเชื้อระบบทางเดินหายใจเช่นอักเสบติดเชื้ออย่างนี้เพราะจะทำให้เกิดอาการไอได้ ภูมิแพ้คุณแพ้แพ้ฝุ่นแพ้ละอองและขนมปังแพ้อาหารบ๊ายๆคนอาจจะแพ้แล้วมีอาการไอร่วมด้วยโดยเฉพาะแพ้ฝุ่นละอองแท้นู่นแพ้แอร์แต่ไม่รู้สึกว่าจะเป็นสาเหตุอาการไอเรื้อรังได้ระบบทางเดินหายใจ เหลือรังไข่ระยะเวลานานก็จะทำให้เรามีโรคชนิดนึงที่เขาเรียกว่าโรคถุงลมโป่งพองหรือต่างกันแค่เรียกว่าเป็นโรคที่เกี่ยวกับทางเดินหายใจอ่อนเปลี่ยนก๊าซในปอดก็จะเรียกมา iPhone 5 ลังได้ ดีแต่ว่าร่างกายปกติแข็งแรงคนไข้สูงอายุ นิสัย นอนอีกทีนึง เป็นโรคหอบก็ต้องให้ยาพ่นขยายหลอดลมยาแก้หอบยาขยายหลอดลมพิจารณาให้ตามอาการไปแล้วแล้วถ้าเกิดว่าเป็นวัณโรคก็ต้องให้ยาต้านวัณโรคเดือนก็ให้ได้ถึง 9 เดือน 2 เดือนที่เราสามารถสังเกตอาการไอเราได้ที่บ้านปกติ คืนนี้จะมีประโยชน์กับเพื่อนๆหลายๆคนที่ได้ดูว่ารางรักษาได้

ไอเรื้อรัง ไอติดต่อนานเกิน

วันเสาร์ที่ 30 พฤษภาคม พ.ศ. 2563

กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดแบบเฉียบพลัน

โรคภัย 19:29 0 Comments

อาการกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดแบบเฉียบพลัน

ให้คำแนำทางการรักษาภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลันผม มาด้วยอาการคล้ายๆอาการเจ็บแน่นหน้าอกใจสั่นอาการภาวะหัวใจวายก็คือมีอาการน้ําท่วมปอดมีคราบไม่ได้มีอาการขาบวมอาการใจสั่นได้ผมแล้วก็มีอาการหน้ามืดเป็นลมหมดสติได้เวลาที่เป็นรุนแรงจะมาด้วยภาวะหัวใจหยุดเต้นได้ ตั้งแต่ที่สูงหรือว่ามีเรื่องของภาวะไขมันในโลหิตสูงหรือว่าภาวะน้ำตาลในกระแสเลือดที่สูงนั้นอย่างเช่นกันค่ะจะเป็นเบาหวานเพราะจะทำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันได้อย่างเช่นภาวะอ้วนลงพุงผมแล้วก็มีหลายทางศึกษาพบว่าปัจจัยทางพันธุกรรมมีผลต่อการเกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน พอจะมีลักษณะเฉพาะของคนไทยที่มีหัวใจตายเฉียบพลันพี่ชายของกล้ามเนื้อหัวใจที่มีภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันตัวนี้เขาจะเพิ่มสูงขึ้นเราก็จะตรวจได้จากการตรวจเลือดแล้วก็การวินิจฉัยชีวิตนี้ก็คือการฉีดสีสวนหัวใจซึ่งกันและกันแต่การให้ยาเราก็จะให้ยา ปั้นเป็ดเลือดก็ให้ยาป้องกันการรักษา เยอะมากสามารถทำบอลลูนหัวใจก็จะพิจารณาทำบอลลูนให้มันให้มันไปแต่ในกรณีที่เส้นเลือดตีบเยอะเช่นอาจจะต้องดูเป็นรายๆไป เริ่มตั้งแต่การมีความดันโลหิตสูงจนเกินไปผมคุมน้ำตาลไม่สูงจนเกินไปเพราะว่าการควบคุมไขมันซึ่งก็จะมีรายละเอียดปลีกย่อยแนำให้คนไข้มาพบแพทย์การลดน้ำหนักพอช่วยป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบได้ผมแล้วก็ต้องพยายามไม่อ้วนลงพุงลดการสูบบุหรี่ผมแล้วก็ต้องเครียดเพราะว่านี่เป็นคำว่าที่ค่อนข้าง แล้วก็เวลาคนไข้มันจะมีอาการรุนแรงแล้วก็อัตราการเสียชีวิตสูงหมอแนำว่าควรจะมาตรวจคัดกรองแต่เบื้องต้นคะไม่ว่าจะเป็นการตรวจเช็คสุขภาพสำหรับที่โรงพยาบาล

กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดแบบเฉียบพลัน

วันพฤหัสบดีที่ 28 พฤษภาคม พ.ศ. 2563

โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้

โรคภัย 06:07 0 Comments

โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้ อาการ สาเหตุ รักษา

หรือที่เราเรียกกันว่าโรคแพ้อากาศเป็นโรคภูมิแพ้ที่เจอได้บ่อยถือ 3 ของคนไทยกันเลยทีเดียวบางคนกลายเป็นโรคหืดในผู้ใหญ่ก็สำคัญไม่แพ้กันเพราะว่าวัยผู้ใหญ่เป็นช่วงของวัยทำงานซึ่งโรคภูมิแพ้มีผลต่อคุณภาพชีวิตการทำงานแน่นอนอาการโดยทั่วไปของโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้ใครก็อาจจะมาด้วยอาการน้ำมูกไหลเป็นน้ำมูกใสๆคันจมูกคัดจมูกหรือว่าจ้างเป็นชุดๆไม่จำเป็นต้องหยุดยาแก้แพ้มาก่อนสอบตารางสัก 1 สัปดาห์โดยทั่วไปนั้นมาที่โรงพยาบาลก็ควรจะเป็นช่วงที่สบายดีไม่ได้เจ็บป่วยหรือเป็นโรคที่ภาวะยังคงไม่ดีเราก็จะมีน้ำยาทดสอบสะเก็ดที่ตรงท้องแขนแล้วก็อ่านผลที่ 20 นาทีหรือว่าคนไข้อะไรบ้างจากนั้นเราก็จะวัดขนาดตุ่มซึ่งถ้าหากมีขนาดเกิน 15:00 นถึง 17:00 นไปแล้วก็ถือว่าคนไข้มีการแพ้ต่อศาลนั้นเบื้องต้นจากที่หมอส่งไปทดสอบภูมิแพ้ทางผิวหนังคนไข้มีอาการแพ้ไรฝุ่นสารก่อภูมิแพ้ที่พบได้บ่อยในคนไทยส่วนใหญ่จะเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่พบในบ้านอันดับหนึ่งก็เป็นสารก่อภูมิแพ้จากไรฝุ่นละอองมาก็เป็นขนสัตว์เช่นแมวสุนัขกับที่ 2 คือปัจจัยทางพันธุกรรมใดที่มีประวัติครอบครัวคุณ

พ่อคุณแม่มีโรคภูมิแพ้ก็เพิ่มความเสี่ยงที่จะกลายเป็นโรคภูมิแพ้ในอนาคตเช่นเดียวกับการรักษาโรคภูมิแพ้ปัจจุบันก็มีอยู่ 3 หัวใจสำคัญด้วยกันอันที่ 1 ก็คือการหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ซึ่งก็แล้วแต่ว่าคนไข้แพ้สารก่อภูมิแพ้ชนิดไหนอันที่ 2 คือการรักษาด้วยยาปัจจุบันเราก็มียาพ่นจมูกที่มีประสิทธิภาพค่อนข้างสูงก็สามารถใช้ได้ในคนไข้ที่มีอาการรุนแรงการที่เป็นงานต่อเนื่องแล้วถ้าในไลน์ไหนที่เราพยายามเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้เต็มที่แล้วใช้ยาเต็มที่แล้วก็ยังอาการไม่ดีขึ้นก็จะมีวิธีการที่เรียกการฉีดวัคซีนภูมิแพ้หรืออะไรแจ้งอินทนนท์ปีซึ่งต้องอยู่ในดุลพินิจของแพทย์เป็นรายๆไปเดี๋ยววันนี้ที่หมอจะให้เจออยากให้คนไข้ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือซึ่งเป็นการเอาสารก่อภูมิแพ้ที่อาจจะค้างอยู่ระหว่างที่เรานอนไปให้หมดก่อนและยาแก้แพ้กรุงเทพแนำให้กำจัดติ่งสะสมหนังสือทำความสะอาดห้องสม่ำเสมอเป็นประจำทุกวันในการดูดฝุ่นหรือผ้าชุบน้ำมาเช็ดผ้าปูที่นอนปลอกหมอนควรใช้ชนิดกันไรฝุ่นซึ่งมีเส้นอย่างที่ถอนหมั้นการล้างจมูกด้วยน้ำเกลือมีประโยชน์ลดน้ำมูกอักเสบที่เกิดขึ้นในเยื่อบุโพรงจมูกในบางรายอาจจะช่วยลดปริมาณของสารก่อภูมิแพ้ที่มันมาเกาะอยู่ตามคงจะมี 2 อย่างรวมกันก็จะเป็นการรักษาที่ดีที่สุดถ้าคุณมีปัญหาด้านสุขภาพก็อย่าลืมมาพบหมอกัน

โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้

วันพฤหัสบดีที่ 30 เมษายน พ.ศ. 2563

สาเหตุอาการของ หูอื้อ

โรคภัย 05:15 0 Comments

สาเหตุอาการของโรคหูอื้อ

หนูก็มีอาการหูอื้อตลอดเวลาเหมือนมีลมอยู่ในหูตลอดทำยังไงถึงจะหายกระทู้ที่ตั้งขึ้นมาแน่นอนในพันทิปเยอะช่วยกันหาคำตอบเดี๋ยวไปดูคำตอบของชาวสุรินทร์บ้างว่าเขาจะแนำอะไรก็บอกไปทุกวันนี้บ้างมีคนบอกว่าเอาธูปควันธูปเป่าเข้ารูหูสิมีลมในหูความเชื่อคืออาจจะเป็นไล่ลมในหูหรือเปล่าหรือเอาน้ำหยอดเข้าไปรับรองหายอันนี้คนมาแนำมีคนบอกว่าให้ฉันขี้หูออกมาเยอะๆจะช่วยได้และอย่างที่บอกขวาเราก็ไม่ได้ว่าชาวบ้านที่ไม่น่าเชื่อถือแต่มาดู

อ่านเพิ่มเติม »

โรคหอบหืดอันตรายถึงชีวิต

โรคภัย 05:10 0 Comments

ความอันตรายของโรคหอบหืด

โรคหลอดลมอักเสบจากภูมิแพ้เป็นโรคที่พบได้บ่อยในคนไทยพบได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ตรงนี้ได้เพิ่มสูงขึ้นและมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆโลกนี้เกิดจากเยื่อบุหลอดลมที่มีความไวผิดปกติทำให้เกิดอาการไอหอบเหนื่อยหายใจแน่นขนัดเจ็บหน้าอกหายใจมีเสียงหวีดหายใจลำบากหรือหายใจเร็วโดยเฉพาะตอนกลางคืนตอนเช้ามืดขณะออกกำลังกายขณะเป็นไข้หวัดเชื่อว่าสาเหตุมาจากปัจจัยทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อมโลกหอบหืดในความหมายของชาวบ้านแล้วก็เป็นภาษาทางการแพทย์เรียกว่าเป็นรหัสที่ 2 โลกและผู้ป่วยที่เป็นโรคคือบางคนอาจจะไม่อาจจะมาด้วยการใช้และรักษาโรคหืดประกอบด้วย 2 ส่วนคือการรักษาที่สำคัญคือการรักษาโดยการใช้ยาซึ่งประกอบไปด้วยที่สำคัญคือยาสูดพ่นซึ่งเป็นยาและยาขยายหลอดลมชนิดศูนย์บรรเทาอาการหื่นแล้วก็ข้าราชการที่ไม่ใช้ยาตัวอย่างเช่นการหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้คะเพราะว่าส่วนนึงก็มีความสัมพันธ์กับโรคภูมิแพ้ด้วยยาที่ใช้รักษาหอบหืดแบ่งออกเป็น 2 ประเภทคือ 1 ลองเทอมคอนโทรล medication หรือที่เรียกว่า Controller เป็นยาที่ป้องกันอาการหอบหืดเป็นยาที่ควบคุมโรคระยะยาวหรือที่ใช้รักษาโรคเป็นยาที่ต้องได้รับทุกวันเพื่อลดการอักเสบของผนังหลอดลม 2 Quick release

medication หรือที่เรียกว่า liver คือยาที่บรรเทาอาการหอบยาบรรเทาอาการเมื่อมีอาการหอบแน่นหน้าอกหายใจเสียงดังหวีดผู้ป่วยได้รับยากลุ่มที่ควบคุมโรคในระยะยาวเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการหอบจริงๆเป็นที่ทราบกันดีว่าผู้ป่วยโรคหืดส่วนหนึ่งจะมีอาการกำเริบเฉียบพลันซึ่งทำให้เกิดอาการแพ้ลำบากและหากเป็นลมแรงเนี่ยมันจะมีการเปลี่ยนแปลงของหลอดลมอย่างเฉียบพลันทำให้เกิดระบบการหายใจล้มเหลวและออกซิเจนซึ่งทำให้ผู้ป่วยเสียชีวิตได้รับการมาพบแพทย์ชลประทานที่น่าจะได้คะว่าโรคหืดรักษาไม่หายขาดได้ป่วยที่รักษากับแพทย์อย่างต่อเนื่องคะสามารถควบคุมให้การดำเนินโรคนั้นสงบได้จนกระทั่งเราเรียกว่าเป็นโรคหืดไม่ใช่ไม่มีอาการของโรคหืดเป็นโรคเรื้อรังชนิดหนึ่งที่มีสาเหตุมาจากการแพ้ทำให้เกิดการจับหืดหายใจไม่ออกและอาจลุกลามไปจนถึงแก่ชีวิตได้ในการรักษาด้วยยาผู้ป่วยควรพกยาที่ใช้เพื่อบรรเทาอาการจากคนอื่นอยู่เสมอและฉีดยาใช้ทันทีเมื่อมีอาการหากใช้สัก 1 ชั่วโมงแล้วอาการไม่ดีขึ้นหรือกลับแย่ลงแนำให้ไปโรงพยาบาลทันทีในผู้ป่วยที่ได้รับยาที่ใช้เพื่อควบคุมอาการควรใช้ยาอย่างสม่ำเสมอไม่ควรหยุดยาเองนอกจากนี้การปรับขนาดยาโดยแพทย์เท่านั้นจากการสำรวจในประชากรไทยพบว่าเราร้อยละ 50 ของประชากรไทยได้รับการวินิจฉัยโรคหืดแล้วก็พบว่าผู้ป่วยเร็วๆ 3 รายใน 100 บาทต่อปีเสียชีวิตจากโรคจิตกำเริบเฉียบพลันซึ่งเป็นที่น่าเสียดายว่าแม้ว่าเราจะมียาที่ใช้แต่ว่าการรักษาโรคหืดยังไปไม่ถึงจุดที่เราอยากจะให้คนอื่นทำให้เกิดโรคหัวทุกรายที่ระบายนี้ฉันควรจะมีการติดตามการรักษาอย่างส่วนตัวกับแพทย์ร่วมกับการใช้ยาเป็นประจำโดยเฉพาะที่สำคัญคือยากลุ่มสเตียรอยด์เพื่อลดการอักเสบของหลอดลมทำให้โลกนี้ไม่มีการคัดเลือกพันธุ์จะเป็นโรคหอบหืดรัฐบาลที่ทำให้เข้าใจสิ่งที่กระตุ้นอาการของโรคหอบหืดได้แก่การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนการเปลี่ยนแปลงของอากาศภูมิอากาศและความชื้นการได้รับสารก่อภูมิแพ้ต่างๆการออกกำลังกายสิ่งแวดล้อมอารมณ์และอาหารบางประเภทโดยเฉพาะกลุ่มอาหารที่มีซัลไฟล์โรคหอบหืดนั้นสามารถรักษาอาการต่างๆให้ดีขึ้นได้สามารถใช้ชีวิตได้เหมือนคนปกติและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นทั้งนี้การรักษาไม่ได้ขึ้นอยู่กับการใช้ยาเพียงอย่างเดียวจำเป็นต้องอาศัยความร่วมมือและการปฏิบัติตนอย่างถูกต้องของผู้ป่วย

โรคหอบหืดอันตรายถึงชีวิต

วันอังคารที่ 28 เมษายน พ.ศ. 2563

เทคนิครักษาไข้หวัดให้หายเร็ว

โรคภัย 05:20 0 Comments

เทคนิครักษาไข้หวัดให้หายเร็วไม่ต้องใช้ยา

เทคนิครักษาไข้หวัดให้หายโดยที่ไม่กินยาเลยกินยาน้อยๆน้องนิดหน่อยคำว่าไข้หวัดน่ะหรือว่าหรือไข้จากการติดเชื้อเวลาที่คล้ายๆกันที่เวลาทำให้มีอาการไข้ไอเจ็บคอน้ำมูกส่วนใหญ่ 90% เป็นจากการติดเชื้อไวรัสซึ่งไวรัสเนี่ยแล้วกินยาตามอาการก็หายได้หรือเอารักษาสุขภาพให้แข็งแรงก็จะหายได้โดยที่ไม่ต้องทานยาฆ่าเชื้อยาฆ่าเชื้อดื้อยาปฏิชีวหรือยาที่คนทั่วไปเรียกว่ายาแก้อักเสบพรุ่งนี้เป็นยาที่ใช้ในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียไม่ใช่เชื้อเวลานั้นจริงๆคนไข้มีอาการไข้ไอน้ำมูกเจ็บคอปวดเมื่อยผมบอกได้เลยว่าจริงๆไม่ต้องทานยาก็หายได้แต่คนส่วนใหญ่ถ้าไม่ทันยาก็จะทนกับอาการที่เกิดขึ้นแล้วก็ทำงานเดี๋ยวไปโรงเรียนไม่ได้งั้นวันนี้ผมอยากจะให้ดูนิดนึงถ้าเกิดว่าเราดูแล้วพอแล้วไม่แดงคะมีอาการไข้ไอเจ็บคอน้ำมูกประมาณนี้เนาะเสมหะมีสีขาวหรือสีเหลืองโอกาสเป็นเวลาข้างสูงมากถ้ายังไม่อยากไปหาหมอไม่อยากซื้อยาทานเองผมแนำว่าให้ลองรักษาสุขภาพด้วย 3 เทคนิคให้ดูก่อนเทคนิคแรกก็คือให้ดื่มน้ำแร่วันละ 2 ลิตรน้ำที่บ่อต้องดื่มน้ำแร่เพราะว่าจริงๆแล้วเนี่ยเวลาเนี่ยมันชอบอยู่ในร่างกายเราที่มีสภาวะเป็นกรดน้ำกรดอย่างหนึ่งคือการดื่มน้ำ Reverse osmosis แต่ถ้าดื่มน้ำแร่เข้าไปตัวแม่จะมีแร่ธาตุบางอย่างเช่นโซเดียมไบคาร์บอเนตแล้วจะทำให้น้ำแร่เนี่ยมีคุณภาพเป็นด่างหรือเป็นเบสแน่นเองดื่มน้ำได้เข้าไปเยอะๆก็ทำให้สภาวะร่างกายเป็นด่างไม่

เหมาะสมกับการอยู่ของไวรัสทำให้เวลาตายเร็วขึ้นเทคนิคที่ 2 คือการรับประทานผลไม้ที่ลดหวานไม่มากนับถือว่าลดไม่หวานเลยก็ได้หรือออกเป็นรสเปรี้ยวเลยก็ดีเพราะว่าเขามีงานวิจัยว่าผลไม้ที่มีรสหวานมากๆส่วนใหญ่ใช้คำว่าส่วนใหญ่นับเวลารับประทานเข้าไปจะทำให้เลือดเป็นกรดเวลาชอบถ้าเราอยากให้มันอยู่ในร่างกายเรายากก็รับประทานอาหารที่เป็นเป็นกลางหรือเป็นด่างเป็นผลไม้รสเปรี้ยวก็ได้เป็นแฟนฝรั่งเป็นกีวีเป็นกล้วยแบบนี้ก็ได้ผมรับประทานเยอะๆก็จะทำให้ร่างกายเราให้มีสภาพเป็นด่างไวรัสก็ตายเร็วขึ้นให้เดินออกกำลังกายบ้างเพื่อให้เหงื่อออกจริงๆตัวไวรัสเนี่ยมันชอบเวลาเรานอนห้องแอร์เปิดแอร์เย็นๆมันชอบมันเวลาเราเปิดแอร์เย็น sketchup เราก็จะมีอาการปวดเมื่อยปวดกระดูกปวดตามเนื้อตามตัวอยากนอนอยู่เฉยๆไม่อยากไปไหนเธอก็ต้องไปเดินออกกำลังกายเดี๋ยวพี่อาบน้ำอุ่นก็ได้ตอนป่วยจะให้ไปออกกำลังกายมันทำยากมันให้อาบน้ำอุ่นก็ได้อาบน้ำอุ่นแล้วร้อนหน่อยให้เหงื่อออกสักหน่อยนึงแล้วคุณจะรู้สึกเบาเนื้อเบาตัวขึ้นชัดเจนเลยทั้งนั้นเพื่อเอาระหว่างเดินออกกำลังกายเล่นกีฬาเบาๆที่พอไหวอยู่แล้วออกเนาะหรือว่าไปอาบน้ำอุ่นก็ได้ผมตามให้อีกทีคะเมื่อคืนดื่มน้ำแร่วันละ 2 ลิตรอย่างน้อยรับประทานอาหารที่มีรสเปรี้ยวหรือว่าผลไม้ที่ไม่หวานเดี๋ยวมีรสเปรี้ยวผมก็คือให้เดินออกกำลังกายให้ตัวอุ่นๆเหงื่อออกคะไปทำให้เพื่อนๆหายเป็นหวัดเร็วขึ้นลองดูถ้าผมเชื่อว่าสุขภาพดีขนาดไหนเราก็ยังเป็นหวัดมากแต่การมีเทคนิคในการดูแลสุขภาพที่ดีจะทำให้เราเป็นหวัดแล้วหายเร็ว

เทคนิครักษาไข้หวัดให้หายเร็ว

วันศุกร์ที่ 27 มีนาคม พ.ศ. 2563

ภูมิแพ้เกิดจากอาหารทานไรถึงเป็น

โรคภัย 05:46 0 Comments

วิธีป้องกันโรคภูมิแพ้

ในสภาวะที่อากาศแปรปรวนอย่างนี้บางวันร้อนบางวันฝนตกบางวันอากาศเย็นอาจจะส่งผลต่อผู้ป่วยเป็นโรคภูมิแพ้ได้ผู้ป่วยโรคภูมิแพ้จึงควรดูแลและระมัดระวังตนเองมากเป็นพิเศษสาระน่ารู้โรคภูมิแพ้กันเพื่อที่จะได้รู้วิธีป้องกันและดูแลสุขภาพของผู้ป่วยจากโรคภูมิแพ้กันเล่าให้ฟังเบาๆอาการก่อนเป็นภูมิแพ้แบบคลาสสิค Major คือตัวหลักภูมิแพ้ที่เป็นและอันตรายและมีอาการเยอะสิ่งกระตุ้นมี 2 อย่างคือ 1 จากข้างนอก 2 จากข้างในข้างในคือการกินก็ไปคืออาหารการกินต่างๆไม่ว่าจะเป็นกุ้งเป็นปูเป็นหอยเป็นอะไรก็ตามคนจะเยอะ 2 คืนไรฝุ่นแมงสาบบ้างหมาบ้างแมวบ้างประมาณนี้ 2 อย่างนี้เวลาเข้าไปและกระตุ้นการจะออกเยอะเขาเล่นเมเจอร์อะไรที่หรือผู้แพ้รักๆส่วนใหญ่มักจะเป็นตั้งแต่เด็กหรือเป็นตลอดชีวิตอาการแพ้ก็ไล่ไปตั้งแต่ไอคันคอผื่นขึ้นเต็มตัวจามเยอะหายใจไม่ออกถ้าเป็นมากๆเข้าหลอดลมบวมต้องไปโรงพยาบาลฉีดยาแก้แพ้ไม่งั้นตายเหมือนกันกลุ่มเหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่ต้องตรวจคนที่เป็นส่วนใหญ่แล้วมักจะรู้ตัวว่าเขากินปูไม่ได้ฉันแพ้กุ้งแพรวฉันบวมเลยบางคนแพ้เหล้าก็มีการตรวจเราเคยได้ยินอยู่แล้วก็เลข Skin prick Test คือการเอาเข็มจิ้มๆอันไหนบวมบวมอยู่ใกล้อาคารบริหารมีอยู่แต่ไม่หมดเลยนี่คือโรคภูมิแพ้กลุ่มที่ 1 ที่ 2 คือโรคภูมิแพ้ที่เกิดมาจากสาเหตุที่หาไม่ได้หาไม่เจอไม่รู้เป็นอะไรไม่รู้อาการกันในกลุ่มที่ 2 จะกว้างกว่าและชัดเจนน้อยกว่าอาการภูมิแพ้เกิดจากในเลือดหรือภูมิแพ้ที่เกิดมาจากเรากินเข้าไปหรือเราอยู่กับสิ่งนั้นๆโดยไม่รู้ตัวจะมีหลายอย่างพรุ่งนี้และภูมิแพ้แอบแฝงเคยพูดกันแล้วบ้างในบางตอนในช่วงต้นๆภูมิแพ้แฝงในภาษาโบราณเรียกน้ำเหลืองไม่ดีไม่ดีคืออะไรเด็กๆไงตรงกันแล้วขาลายรอยช้ำเยอะรอยแผลเป็นมากสิวขึ้นเยอะตาคล้ำดำใคร

ที่นอนเยอะตาดำตลอดชีวิตไปเลยไม่ต้องเป็นเด็กก็ได้เรื่อยๆเริ่มไม่ดีแล้วหรือน้ำเหลืองไม่ดีและสมัครภาษาโบราณก็คือการไหลเวียนโลหิตไม่ดีในเลือดมีคลิปซ่อนอยู่อยู่เหล่านี้เนี่ยคือสิ่งที่เป็นเรื่องใหญ่ของโลกใบนี้เลยเรากำลังจะเข้าไปช่วยเรียกว่าอาหารภูมิแพ้แต่พรุ่งนี้เรียกว่า Little Food allergy หรือ IG 44 คือไม่ได้เกิดขึ้นมาจากหนึ่งเราไม่ย่อยสองเรากินมันเยอะเกินไปหรือเปล่า 3 วันเกิดมาจากลำไส้เราไม่สามารถดูดซึมสิ่งเหล่านี้ได้หลายๆปัจจัยที่เกิดขึ้นทำให้เกิดอาการขึ้นกับความรุนแรงของการเคลื่อนที่ของร่างกายเราและการใส่มันก็ไปใส่พริกเยอะการไปเยอะอาการน้อยก็เริ่มตั้งแต่กินก็ไปทุกวันทุกวันอาการเหล่านี้ภูมิแพ้ในอดีตอาการจะไม่ได้กินปุ๊บมาปั๊บจะกินวันนี้ 3-4 เดือนมาอีก 3-4 อาทิตย์มาอีก 2-3 อาทิตย์มาจะกินแล้วเกิดอาการขึ้นเลยแต่เราไม่รู้ว่าอาการมันเบสิคท้องอืดท้องเฟ้อลมเยอะเลยกล่องบราวนี่ใช่ตกเยอะเลยเยอะไม่ใช่นี่เขาเรียกลำไส้หรือไม่ย่อยเขาเตือนแล้วแต่เราไม่ค่อยรู้ธรรมชาติไม่ฉลาดเขาเชื่อเราอยู่ตลอดแหละถ้าเราหยุดแล้วเราฟังเราจะเห็นแล้วเราจะหยุดการทำแบบนั้นเราจะแข็งแรงขึ้นคนที่สุขภาพไม่ดีมันยาวนานเนี่ยเราจะไม่ค่อยมีอาการอย่างเช่นคนที่ผลเลือดดีเนี่ยเวลาเรากินอะไรที่มันแพ้เนี่ยเรารู้สึกได้เลยว่าท้องไหนไม่ไหวอ่ะรู้เลยไม่ดีให้กับคนที่รู้ก่อนก็จะได้เปรียบอาการในกลุ่มภูมิแพ้แสงมีอีกกลุ่มอักเสบเป็นปวดหัวไมเกรนเพราะเลือดไปเลี้ยงสมองทุกวันแล้วมันอักเสบปวดหัวไมเกรนบ่อยปวดประจำเดือนแล้วปวดเมนส์ผิดปกติเลือดมันไปเลี้ยงลูกตอนนี้จะมีประจำเดือนปวดท้องมากผิดปกติใช่สิวขึ้นแล้วไม่หาย หรือไม่มีสิวอักเสบไม่ได้ไปตากแดดไม่ได้ทำอะไรแต่มีผิวเล็กๆขึ้นเต็มหน้าไปหมดเลยเนี่ยอุดตันนี่ก็เลือกกินอาหารที่แพ้แล้วไม่รู้ตัวมีรอยสิวรอยดำแล้วหายยากไม่ใช่หมดเส้นบางลงอาการต่อไปเป็นรายการที่ส่งสัญญาณเตือนเหมือนกันคือเหนื่อยง่ายผิดปกติทำไมรู้สึกอ่อนแอจังทำไมน้ำหนักขึ้นเยอะอ้วนง่ายทำไมขับถ่ายไม่ปกติและอีกอย่างหนึ่งที่สำคัญคือทำไมร่างกายเรามันเป็นหวัดบ่อยป่วยง่าย Infection ง่าย EP1 ป่วยหลายครั้งแล้วก็ไม่ค่อยดีๆตาก็ๆสิวก็ขึ้นเยอะร่างกายผิดปกติเนี่ยอะไรเนี่ยน่ะจะไปหลายที่เวลาเราคิดว่าเราเป็นโรคประจำเดือนกับแกอย่างนึงไม่กินก็กินยาอย่างนึงตามองไม่ชัดตัวอย่างนึงหิวก็ไปหาสิวมันก็ได้เหมือนกันแหละแต่งกิ่งต้นเห็นอยู่โน่นอยู่ที่การกินเพราะมนุษย์เราทุกวันนี้เราจะแพ้ได้ทุกวันกินทุกวันก็คือที่เคยเล่าให้ฟังว่าเราเกิดในภูมิภาคไหนเราควรจะกินอาหารขึ้นในแถวนั้นธรรมชาติเขากำหนดมาแบบนี้ที่เจอบ่อยในคลินิกก็คือพวกฝรั่งแป้งกินชีสกินนมกินเนยมะนาวเขามากินข้าวหลายๆคนที่มาตรวจที่โรงพยาบาลแพ้ข้าวก็มีเป็นฝรั่งคนไทยเราเกิดแถวนี้เราไม่ค่อยมีหรอก

ชีสนมเนยขนมหวานไปส่งพิซซ่าอะไรก็ตามแต่เนี่ยแต่เราก็กินมันนี่คือที่มาของสิ่งที่เขาเรียกกันใครเราเข้าไป Google ไปอินเตอร์เน็ตไป search ดู 3 ตัวหลักๆที่จะเล่าให้ฟังในวันนี้หนึ่งกลุ่มแลคโตส intolerance คือกลุ่มแพ้นมเป็นลำไส้ไม่มีน้ำย่อยในการย่อยแลคโตสและกลุ่มแท้ KTM ลำไส้ย่อยโปรตีนเคซีนในน้ำนมไม่ได้โปรตีนที่อยู่ในนมสักทุกชนิดนมวัวนมแพะนมแกะรณรงค์แนวโน้มลาถึงไม่ได้กลุ่มนี้ในบ้านเราอย่าทำเป็นเล่นเด็กเกิดมา 100 คนอาจจะมีเป็นถึงประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์เลยเกือบเด็กในบ้านเราที่กินนมไม่ได้นี่คือสาเหตุคือกินนมไม่ได้หรือแพ้ยิ่งกินยิ่งเครียดยิ่งกินยิ่งตัวเล็กยิ่งกินยิ่งสมองไม่ดีหยุดกินไปกินสเต็กไปกินปลาไปกินเนื้อสัตว์สูงฟังดูแล้วมันขัดหูถ้ามันเป็นเรื่องจริงพี่เข้าใจกันมาแล้วในระดับโลกนี่ก็เลือกกลุ่มแลคโตบาซิลลัสพ่อแม่ที่เจอรูปแบบนี้คือลูกจะตัวเล็กๆตัวเตี้ยๆชอบกรี๊ดขาลายตัวเล็กน้ำมูกรังไข่เด็กแพ้ไข่หรือผู้ใหญ่แค่ไหนก็มีเยอะกินเข้าไปก็เหมือนที่บอกอาการส่วนใหญ่ที่มาเจอจุดเล็กๆบนหน้าอักเสบบ่อยปวดเมนส์ปวดหัวหลายสาเหตุขนมมักจะมาคู่กันถ้าใครที่มีอาการเหล่านี้แล้วยังไม่ได้มาโรงพยาบาลมาตรวจเลือดดูลองหยุดไข่กับนมสัก 3 เดือนแล้วดูซิว่าชีวิตมันดีขึ้นไหมแข็งแรงขึ้นไหมระบบย่อยอาหารดีจังท้องไม่ผูกแล้วเหงื่อออกดีหน้าตาแจ่มใสขึ้นคนชมเยอะนี่แหละอีกคนนึงพูดเล่น PL utm คือคือคือสารชนิดหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักในพวกขนมปังในพวกพาสต้าพิซซ่าแป้งฝรั่งทั้งหลายกลุ่มนี้เนี่ยเราก็ถือว่าเมืองไทยมีคนเป็นมากเพราะฉะนั้นแล้ว 3 กลุ่มนี้เป็นตัวบอกว่าเดี๋ยวนี้ไม่มีภูมิแพ้เกิดเยอะขึ้นถ้าไม่แพ้หรอกกินนมกินไข่ก็ดีกินแป้งก็ดีแต่ถ้าแพ้ขึ้นมาแล้วอาการเหล่านี้เกิดขึ้นปุ๊บเราควรจะต้องหยุดทหารเหล่านี้มองการณ์ไกลๆในส่วนใหญ่มักจะกระตุ้นให้เกิดมะเร็งลำไส้ในบั้นปลายเพราะมันคืออาหารที่ลำไส้ไม่ย่อยถ้าเราจะไป search ดูหาข้อมูลเพิ่มเติมเพราะเวลาเรามีน้อยพวกนี้เขาเรียกกลุ่มโรคที่เรียกว่าชีวิตอยู่โลกนี้กัด

Syndrome หรือกัดคือลำไส้เล็กนี่คือโรคลำไส้รั่วเพราะผนังมันโดนสิ่งเหล่านี้ทำลาย 230 เหล่านี้คือสิ่งที่เรามาเล่าสู่กันฟังว่าอาหารการกินในตัวตัวเราจะเป็นมนุษย์บางคนบอกไม่ให้กินเรื่อยๆไม่มีความสุขเลยโมโหไม่เอาดีกว่าไม่อยากรู้ตอนนี้ได้กินดีอ่ะแต่ตอนเป็นมะเร็งมาตอนลำบากมาตอนแก่มาก็มาขอความช่วยเหลือกันอยู่ดีเวลาเราว่าความสุขในชีวิตเราวัดกันอยู่ถึงบ้านไกลเราไม่รู้หรอกเราอายุเท่าไหร่แต่มนุษย์เราสร้างมาชีวิตเดียวตายครั้งเดียวอะไรที่ทำให้เขาแย่ลงและมีบทวิจัยมีบทความมีคนที่เขาทำแล้วดีขึ้นมาเล่าสู่กันฟังฟังหูไว้หูลองทำดูไม่เสียหลายถ้าคุณดีขึ้น

ภูมิแพ้เกิดจากอาหารทานไรถึงเป็น

Vitamin C ป้องกันรักษาโรคหวัด

โรคภัย 05:45 0 Comments

วิตามินซีป้องกันรักษาโรคหวัด

การรับประทานวิตามินซีไม่สามารถป้องกันโรคหวัดได้หรือเปล่าจากการศึกษาพบว่าการทานวิตามินซีในขนาด 200 มิลลิกรัม 2000 มิลลิกรัมสามารถป้องกันโรคหวัดได้ในคนปกติแต่พบว่าสามารถป้องกันโรคบาทด้านในคนที่มีการออกกำลังกายเป็นประจำไหมหรือว่าคนที่มีการอ่าน นักวิ่งมาราธอนหรือว่าอาหารที่มีการออกแรงรวยๆพรุ่งนี้ถ้ารับประทานวิตามินซีสามารถป้องกันการเกิดโรคเบาหวานได้อีก 50% เพราะฉะนั้นในกรณีนี้ถ้าอยากรับประทานวิตามินซีเพื่อป้องกันการเกิดโรคหวัดจริงๆก็คือต้องรับประทานควบคู่กับการออกกำลังกายด้วยคนที่ไม่เคยได้รับวิตามินซีมาก่อนเลยเนาะแล้วก็เป็นหวัดแล้วก็เพิ่งเริ่มทานวิตามินซีในวันที่เป็นโรคหวัดเลยจากการรวบรวมการศึกษา

เพราะว่าการรับประทานวิตามินซีในวันที่เริ่มเป็นหวัดเลยเนี่ยไม่ได้ส่งผลให้หายจากโรคหวัดได้เร็วขึ้นการที่ได้รับวิตามินซีอย่างต่อเนื่องแล้วก็เป็นโรคเบาหวานสามารถลดระยะเวลาในการเป็นโรคหวัดได้ในกล่องลดได้ประมาณ 14 เปอร์เซ็นต์ของระยะเวลาในการเกิดโรคส่วนในผู้ใหญ่อาจจะอาจจะเป็นข้อดีของตัววิตามินซีเนาะการทานวิตามินซีอย่างต่อเนื่องแล้วก็พอเป็นโรคนี้สามารถลดระยะเวลาของการเกิดโรคได้แนำให้ทานครั้งละ 1000 mg ในมื้อที่แตกต่างกันก็คือห่างกันเนาะเพราะว่าตัววิตามินซีลักษณะของการดูดซึมน้ำมันจะมีจุดอิ่มตัวการรับประทานวิตามินซีในปริมาณที่สูงอย่างเช่น 2000-3000 มิลลิกรัมต่อครั้งในครั้งเดียวการดูดซึมเนี่ยมันก็จะน้อยกว่าการรับประทานแยกกันน็อคได้อาจจะรับประทานวิตามินซีในขณะที่สูงก็ให้ทานและบริการอย่างเช่นการค้า 500 mg ตอนเช้า 1 เม็ดเย็น 1 เม็ดหรือว่าถ้า 1000 mg ตอนเช้า 1 เม็ดแล้วก็ตอนเย็น 1 เม็ดแล้วก็อาจจะต้องระมัดระวังในการทานวิตามินซีถ้าทานในขณะที่มีปริมาณสูงมากเช่น 3000 mg ขึ้นไปอาจจะมีอาการข้างเคียงเนาะหรือว่าบางรายอาจจะมีอาการท้องเสียแพทย์จะทำได้ก็ส่งไปแล้วสำหรับสาระดีๆเกี่ยวกับวิตามินซีในการป้องกันโรคหวัดช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยมีฝนตกบ่อยไหมก็ให้ดูแลสุขภาพตัวเองด้วย

Vitamin C ป้องกันรักษาโรคหวัด

วันพุธที่ 25 มีนาคม พ.ศ. 2563

อาการของโรคหัวใจ Heart Disease

โรคภัย 06:11 0 Comments

อาการของโรคหัวใจ

แนะนำคนกินใช้ได้นานนนโรคหัวใจผมจะมาขอพูดเรื่องอาการเบื้องต้นของคนเป็นโรคหัวใจนะครับปกติคนไข้โรคหัวใจจะมาด้วยอาการหลัก 3 ประการคือ 1 อธิบายเรื่องการของหน่วยงานผิดปกติซึ่งสาเหตุหลักมาจากเกิดจากการยุบตัวไม่ปกติเกิดจากลิ้นหัวใจรั่วผิดปกติที่ 2 คนไข้อาจจะมาด้วยการเป็นลมหมดสติหน้ามืดเกิดจากการเต้นหัวใจผิดจังหวะ

ประการที่ 3 คนไข้อาจจะมาด้วยอาการเจ็บแน่นหน้าอกเวลาออกกำลังซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากเส้นเลือดภายในหัวใจถ้าท่านมีอาการดังกล่าวนี้ควรจะรีบปรึกษาแพทย์เพื่อการรักษาที่เหมาะสมต่อไป

อาการของโรคหัวใจ Heart Disease

วันเสาร์ที่ 29 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2563

อาการ สาเหตุโรคไต

โรคภัย 06:24 0 Comments

ความรู้เบื้องต้นอาหารสาเหตุโรคไต

ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับโรคไตร่างกายคนเราประกอบด้วยอวัยวะสำคัญต่างๆมากมายแล้วตายเป็นอวัยวะที่สำคัญมากเช่นกันอยู่บริเวณกลางหลังแถวบ้านเอวใดทำหน้าที่กรองของเสียหรือขับน้ำส่วนเกินต่างๆออกจากร่างกายในรูปของปัสสาวะของคนเราเนี่ยจริงๆเลยทั้งรับของดีและขับของเสียที่เองจะต้องมีความสมดุลด้วยนอกจากนี้ยังทำหน้าที่ปรับสมดุลน้ำและเกลือแร่และความเป็นกรดด่างในร่างกายตลอดจนช่วยรักษาสมดุลของฟอสเฟตและแคลเซียมทำให้กระดูกแข็งแรงและยังสร้างฮอร์โมนที่กระตุ้นให้ร่างกายสร้างเม็ดเลือดแดงด้วยดังนั้นถ้าเราเป็นโรคเกี่ยวกับไตขึ้นมาจะลำบากตัวเองรู้จักกันให้มากขึ้นกันดีกว่างั้นเราคุยกันเลยดีกว่าแต่เล่นจนลืมสติไม่เป็นถ้าแบบนี้ล่ะผมเดาที่ยังขาดสติแบบนี้เรื่องไปกันต่อดีกว่าความผิดปกติของไตมีแต่ประเภทได้แก่ 1 โรคไตวายเฉียบพลัน 2 โรคไตเรื้อรัง 3 โรคเส้นเลือดฝอยอักเสบและโรคไตเนโฟรติก 4 โรคความผิดปกติของเนื้อเยื่อไต 5 โรคนิ่วในไตและท่อทางเดินปัสสาวะโรคท่อไตและกระเพาะปัสสาวะอักเสบติดเชื้อเอดส์โรคมะเร็งและถุงน้ำในทางเดินปัสสาวะและ 8 โรคไตประเภทอื่นส่วน

อาการของโรคมี 2 กรณี 1 ทำงานเฉียบพลันอาการจะรุนแรงมากทำให้ต้องรีบเข้ารับการรักษาตัวในโรงพยาบาลได้รับการแก้ไขอย่างถูกต้องและทันท่วงทีก็จะกลับคืนหน้าที่ได้ดังเดิมไม่ต้องฟอกไตตลอดชีวิตค่อยๆเสือกไม่สามารถรักษาและแก้ไขให้ต่ายกลับมาฟื้นคืนได้ที่ได้เช่นเดิมทำได้เพียงการประคับประคองไม่ให้ทรุดตัวลงเร็วอวัยวะในร่างกายจะพยายามปรับตัวจนตายทรุดหนักอวัยวะต่างๆก็จะปรับตัวไม่ไหวแล้วจะหยุดทำงานในที่สุดทำให้ป่วยและถึงแก่ชีวิตคุณถึงต้องฟอกไตให้แล้วมีวิธีสังเกตว่าเราจะเป็นโรคไตหรือเปล่าถามอย่างกับผมได้เลยวิธีสังเกตอาการมี 8 ข้อ 1 ปริมาณปัสสาวะผิดปกติเช่นปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนหรือปัสสาวะออกน้อยลง 2 จากขัดเวลาปัสสาวะปัสสาวะไม่สุดหรือมีเศษนิ้วป่น 3 ปัสสาวะมีเลือดปนหุ่นหรือเป็นฟอง 4 หน้าลำตัวเท้ามีอาการบวมน้ำ 5 ปวดบั้นเอวหรือสีข้างความดันโลหิตสูงสงสัยอาจเป็นโรคไตโดยเฉพาะตรวจพบความดันโลหิตสูงตั้งแต่อายุยังน้อยกว่า 30 ปี 17 ค่ะสมาชิกในการทำงานแต่มีอาการเนื่องมาจากของเสียคั่งในร่างกายเช่นคลื่นไส้อาเจียนเบื่ออาหารคันตามตัวสะอึกปลายมือปลายเท้าชาเป็นตะคริวบ่อยๆถ้าสังเกตเจอเรื่องเหล่านี้ก็ต้องรีบไปหาคุณด้วยถ้าไม่อยากเป็นโรคไตป้องกันไว้ก่อนดูแลสุขภาพอยากใส่ใจใช่มีเคล็ดลับอีก 10 ข้อเพื่อป้องกันการเป็นโรคไตดังนี้ใช้ชีวิตอย่างไม่ประมาท 1 ตรวจร่างกายทุกปีเลยวัดความดันโลหิตและตรวจระดับของเสียในเลือดได้แก่ b u n และ creatinine ในร่างกายจะเป็นคนที่เสี่ยงเป็นโรคเช่นเบาหวานความดันโลหิตสูงอ้วนสูงอายุจะรับประทานยาแก้ปวดข้อเป็นประจำหรือมีประวัติครอบครัวป่วยเป็นโรคไตควรตรวจปริมาณไข่ขาวหรือเอา มาร์คด้วยพร้อมเก็บปัสสาวะ 24 ชั่วโมงการทำงานของฝ่ายต่อมาก็ 2 รู้จักพอเพียงในการรับประทานและทานอาหารให้สมดุลเพิ่มผักและผลไม้ในแต่ละมื้อหลีกเลี่ยงอาหารไขมันหรือโปรตีนที่มากเกินไปลดอาหารมื้อเย็นบ้างจองผ่านการแปรรูปผ่านการถนอมอาหารอาหารกระป๋องของดองใส่ผงชูรสของเชื่อมของหวานและรสเค็มครึ่งหนึ่ง 3 ดื่มน้ำอย่างน้อย 6 ถึง 8 แก้วต่อวันดื่มเพิ่มไม่เสียเหงื่อแต่ก็ยุ่งมากจนเกินไป 4 ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อช่วยลดไขมันความดันโลหิตแต่ก็อย่าหักโหมเกินไปและมีคนออกกำลังในช่วงที่ป่วยเพิ่งฟื้นไข้เลยกำลังปรับขนาดยาความดันโลหิต

นอนหลับให้เพียงพออย่างน้อย 6 ชั่วโมงต่อวันเพื่อป้องกันความดันโลหิตสูงและเพื่อให้อวัยวะต่างๆพักผ่อนคุมน้ำหนักให้ได้มาตรฐานเพราะความอ้วนจะทำให้หลอดเลือดเลี้ยงตายถูกกดทับทำให้ต่ายมีความดันสูงนอกจากนี้ยังเป็นการเป็นโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดอุดตันเม็ดเล็กเลี่ยงสารเสพติดบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แตกไม่ควรกลั้นปัสสาวะเพราะจะทำให้เชื้อโรคซึมเข้ากระเพาะปัสสาวะได้ง่ายไม่ควรซื้อยาจำพวกยาแก้ปวดข้อยาคลายเส้นหรือยาแก้ปวดกล้ามเนื้อมารับประทานเองอย่างต่อเนื่องหรือทานเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์ 10 ระวังการรับประทานอาหารเสริมต่างๆที่โฆษณาทั่วไปเพราะบางอย่างนี้เลือดปนอยู่มากก็ได้ยังไงก็คือเลือกรับแต่สิ่งดีๆเข้าสู่ร่างกายและจิตใจสิ่งที่กล่าวมาทั้งหมด 10 ข้อจะช่วยให้เราห่างไกลจากโรคไตและอีกหลายๆโลกมันดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมออย่าลืมดูแลจิตใจตัวเองด้วยเช่นกันคิดดีทำดีพอดีและอย่าประมาทสุขภาพกายที่ดีนั้นเองรู้จักดูแลตัวเองหน่อยสิคิดดีสติสติตัวเองเจ็บตัวอีกแล้วความสำเร็จอยู่เสมอแล้วเราก็จะสามารถแก้ไขปัญหาและสถานการณ์ต่างๆได้อย่างรอบคอบชีวิตจะได้ไม่ล้มไม่เป็นท่า

อาการ สาเหตุโรคไต

ความร้ายแรงของไวรัสตับอักเสบ B

โรคภัย 06:23 0 Comments

ไวรัสตับอักเสบ B กับมะเร็งตับ

ติดต่อได้ง่ายๆถ้าเทียบกันโอกาสติดเชื้อจะติดได้ง่ายกว่า HIV ด้วยจริงๆไวรัสตับอักเสบมีหลายตัวหลักๆที่เรารู้จักกันก็อาจจะเป็น ABC ตัวเองเป็นการติดเชื้อเฉียบพลันอย่างเดียวดีติดเชื้อเฉียบพลันก็ได้เรื้อรังก็ได้ส่วนใหญ่จะเป็นการติดเชื้อเรื้อรังรักษาไม่หายขาดก็มีเรื่องตัวเหลืองตาเหลืองใดในช่วงของการติดเชื้อระยะแรกเนี่ยก็จะพบว่ามีตัวเวลาแต่ว่าภูมิคุ้มกันเนี่ยจะค่อยๆทำลายไวรัสออกไปแต่จะมีกลุ่มนึงที่ร่างกายไม่สามารถกำจัดไวรัสออกจากร่างกายไปได้หมดทำให้เป็นกลุ่มที่มีการติดเชื้อเรื้อรังซึ่งการติดเชื้อแบบเวลานี้ตัวไวรัสเนี่ยก็ทำลายตัวเซลล์ตับไปเรื่อยๆทำให้เกิดภาวะตับแข็งแล้วก็เพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดมะเร็งปากนำไปสู่การเสียชีวิตได้วันนี้มาฟังผลเลือดที่ฝากครรภ์ไว้อยู่ในเกณฑ์ปกติแต่ว่ามันจะมีเรื่องของตัวไวรัสตับอักเสบที่เป็นพาหะเชื้อไวรัสตับอักเสบบีมีวิธีการติดต่อ 3 bb ด้วยกันแลกการติดต่อผ่านเลือดและสัญลักษณ์ต่างๆก็คือเรื่องของเพศสัมพันธ์โดยที่ไม่ต้องการ 3 คือการติดเชื้อจากแม่สู่ลูกไม่ว่าจะเป็นในระหว่างการตั้งครรภ์หรือที่เจอบ่อยกว่านั้นคือในกระบวนการคลอดคือการที่ทารกสัมผัสกับสารคัดหลั่งของบรรดาคนไทยเป็นคนค่อนข้างเยอะในแง่ของการตั้งครรภ์เนี่ยมันไม่ได้ส่งผลกระทบต่อตัวน้องโดยตรง

มันไม่ได้ทำให้น้องพิการหรือว่าเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนต่างๆในการคลอดจะมีผลต่อเขาเลยก็คือหลังคลอดเนี่ยเขาจะมีโอกาสรับเชื้อเนื่องจากภูมิแพ้ได้และปัจจุบันก็จะมีการฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบในเด็กแรกเกิดการติดเชื้อจากแม่สู่ลูกทารกแรกเกิดมันจะไม่ค่อยแสดงอาการมักจะเป็นการติดเชื้อเป็นแบบเรื้อรังมากกว่าการดูแลรักษาก็รักษาสุขภาพดูแลร่างกายปกติเขาก็แนำให้พาสามีมาตรวจด้วยเพราะว่าตัวไวรัสตับอักเสบบีสามารถติดต่อกันได้ผ่านทางเลือกทางเพศสัมพันธ์ควรจะได้ให้คำแนำได้ถูกต้องการรักษาในกลุ่มที่มีการติดเชื้อเรื้อรังจะมีการตรวจค่าทำงานของตับเป็นระยะระยะมีการให้กลุ่มยาต้านไวรัสเพื่อลดการทำลายของสารที่เกิดขึ้นส่วนใหญ่จะเป็นการติดเชื้อเรื้อรังรักษาไม่หายค่ะเพียงแต่ว่าสามารถจะควบคุมโอกาสที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนที่จะตามมาได้ถ้ามีโอกาสใดมีความเสี่ยงที่จะได้รับเชื้อก็ควรจะมีการตรวจเช็คเลือดดูว่าตัวเองมีภูมิคุ้มกันหรืออย่างแล้วก็คุ้มกันเพียงพอในการป้องกันโรคไหมคือแบบว่าจะเคยฉีดไปแล้วแต่ว่าร่างกายไม่มีการสร้างภูมิคุ้มกันขึ้นมาจะต้องมีการฉีดซ้ำแล้วก็มีการติดตามดูระดับภูมิคุ้มกันโดยส่วนใหญ่หลังจากฉีดวัคซีนไปปุ๊บเนี่ยร่างกายก็จะมีการสร้างภูมิคุ้มกันขึ้นมาช่วยป้องกันการติดเชื้อในอนาคตได้

ความร้ายแรงของไวรัสตับอักเสบ B

วันศุกร์ที่ 28 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2563

แนวทางป้องกันโรคไขมันพอกตับ

โรคภัย 00:32 0 Comments

สาเหตุโรคไขมันพอกตับ

โรคไขมันพอกตับกันอีกครั้งว่าจะลอกไขมันพอกตับนี้สามารถเกิดขึ้นได้อย่างไรพร้อมกับมีแนวทางแก้ไขอย่างไรบ้างอย่ารอช้าเราไปติดตามเพราะใกล้ตัวอย่างน้อยๆเดี๋ยวนี้ไม่อยากประเมินส่วนใหญ่ของสังคมในเมืองเลยนะหรือสังคมต่างจังหวัดก็ดีในที่การกินที่เราดูแลตัวเองได้ไม่ค่อยดีนะว่าจะเกิดภาวะที่เรียกว่าไขมันพอกตับอาการไขมันพอกตับตอนที่ 2 จะมีวิชาการเยอะหน่อยนะพยายามจะเลียให้น้อยที่สุดแต่เราต้องรู้ว่ามีความช่วยเหลือเกินว่าจะเป็นศัพท์เทคนิคศัพท์แพทย์หรืออะไรก็ตามถ้าเราอธิบายพอเข้าใจได้เนี่ยทุกคนมีสิทธิ์จะรู้สิ่งที่เกิดขึ้นในตัวเราเองสิ่งที่เรียกว่าชีวิตตัวเองไม่มีใครรู้สึกเป็นห่วงเราเท่าตัวเราเองหรอกแม้กระทั่งที่รักษารักษาคุณได้ไม่ดีก็ควรรักษาเองในมนุษย์เรามีอวัยวะสำคัญอยู่ 2 อย่างเกี่ยวกับเรื่องไขมันตัวแรกเรียกตับอ่อน pancreas อันที่ 2 เรียกวเวอร์อยู่ข้างๆกันตับอ่อนทำหน้าที่ผลิตฮอร์โมนที่ชื่อคุ้นเคยมากเลยต้องเป็นทุกคนน่ะชื่อว่าอินซูลิน insulin เป็นเหมือนตำรวจเป็นฮอร์โมนที่ถูกหลั่งออกมาทุกครั้งที่เรากินแป้งและน้ำตาลก็ไปทุกครั้งที่เรากินหวานกินน้ำตาลแป้งจะถูกส่งตำรวจหน่วยนี้ออกมาจากน้ำตาลกันนะเพราะฉะนั้นแล้วเนี่ยเพื่อเอาน้ำตาลหลังเนี้ยไปแปลเป็นตัวอะไรใครไปเรียนวิทยาศาสตร์ไกลโคเจนนะมันได้นะไว้ในกล้ามเนื้อย่างไว้ในเซลล์ตับย่างไว้ในเซลล์สมองบ้างเพื่อใช้เป็นพลังงานของมนุษย์และมนุษย์เราใช้น้ำตาลเป็นตัวขับเคลื่อนชีวิตแต่น้ำตาลที่มากจนเกินไปทำให้มันเหลือกินน้ำตาลทุกวันในปริมาณที่พอเหมาะเราจะไม่อ้วนแล้วไม่เป็นโรคภัยไข้เจ็บเหล่านี้แต่ถ้าเมื่อไหร่เรากินน้ําตาลเกินกว่าสิ่งที่

ธรรมชาติกำหนดหรือเปอร์เซ็นต์ทางการแพทย์กระทรวงสาธารณสุขเนี่ยกินข้าวมื้อนึงประมาณ 800 แคลอรี่ 200 แคลอรี่กี่มื้อกลางวันอีกเอาแบบกินน้อยที่สุดใน 500 แคลอรี่เกาเหลาถ้วยนึงถ้ากินผัดไทอั้ม 1200 แคลอรี่สปาเก็ตตี้คาโบนาร่าที่มีชีสเยิ้มจานนึงประมาณเกือบ 2,000 ไปวิ่งออกกำลังกายเอาให้ตายไปข้างนึงเลยนะ 2 ชั่วโมงขึ้นได้ 200 แคลอรี่ไม่เกินประมาณ 300 แคลอรี่ไม่มีทางเลยที่เราจะเอาออกไปให้เท่ากับที่เราใส่เข้าไปในร่างกายมนุษย์ที่เอาเข้าง่ายที่สุดเอาออกยากที่สุดออกกำลังทุกวันแล้วกินแต่ยังไม่รอดเลยไม่ต้องกินก็คำนวณให้เหมาะสมในการกล่าวถึงอินซูลินแล้วเนี่ยอะไรที่อินซูลินจะเอาไปใช้เปลี่ยนได้อีกเมื่อน้ำตาลที่ใส่เข้าตอนนี้แหละจะถูกส่งไปอยู่ที่ตับและผ่านกระบวนการ glycolysis สร้างขึ้นมาเป็นไขมันและเราจะกินแป้งแล้วก็จะกินมันก็เข้าไปเป็นไขมันพอกดีเพราะเข้าไปสู่หัวข้อเดิมทั้งไขมันคืออะไรคือไตรกลีเซอไรด์ในตัวแสบไตรกลีเซอไรด์หรือไขมันไม่ดีส่วนใหญ่อยู่ในอะไรบ้างอะไรมาเอาสมุดมา 1 เล่มจดและเขียนมาเลยว่าอาหารที่อร่อยเกือบทุกชนิดมีอะไรบ้างหัวกุ้งไข่ปูซานชีสแคบหมูหมูหันปักกิ่งหนังสับคากิหอยทุกชนิดหอยนางรมทุเรียนถนนไข่แดงเป็นภาวะที่แก้ไขยังไงตรงนี้หน่อยอาทิตย์นี้มีวิธีแนว ช่วยเหลือเรื่องไขมันพอกตับที่ต้นเหตุนะไม่ใช่ปลายเหตุหมายเหตุคือการกินยาลดไขมันพอกตับมันไม่หายไปไหนหรอกกินก็ไปเสริมลดไขมันก็จะกลับไปอยู่ในอยู่ในหลอดเลือดอย่างอื่นนี่คือสิ่งที่ต้นเหตุคืออะไรเป็นคนคิดยาลดความดันลดเบาหวานลดไขมันเหมาะสำหรับเราทำทุกอย่างหมดแล้วมันยังสูงแล้วเราค่อยหยุดถ้าเรายังไม่ทำเลยแล้วเราจะกินยาเป็นผู้ช่วยเนี่ยมันเป็นงานที่ง่ายจังโลกในช่วง 50 ปี 70 ปีนี้เราใช้ยาเยอะนะเพราะยานี่ง่ายดีสูงก็กินยา 1 เม็ดตลอดก็ไปกินโต๊ะจีนกินเป็ดปักกิ่งหมูหันกินหัวกุ้งกินทุกอย่างเลยแล้วพอมันสูงหน่อยสิ่งสำคัญที่ต้นเหตุคืออะไรในวันนี้เราจะมาสรุปหัวข้อและตอนหน้าเราจะลงรายละเอียดการจัดการข้อที่ 1 คือลดความอ้วนที่เกิดจากไขมันหรือลดเอวให้ได้มากที่สุดไม่ใช่ลดน้ำหนักนะลดน้ำหนัก

ด้วยการอดอาหารการกินการทำอะไรก็ตามให้ของเขาไว้อาจจะบางครั้งเป็นกล้ามเนื้อที่เสียไปคือเห*่ยวลงอาจจะเป็นเรื่องของกระดูกพรุนขึ้นรถเฉพาะไขมันจะเล่าให้ฟังว่ายังไงคุณรถเฉพาะเซลล์ลูไลท์กันเกิน 2 ออกกำลังให้เยอะนะออกกำลังให้มากกำลังให้เท่าที่เราจะทำไหว 3 เลือกกินยาขับเลือดกินให้ฉลาดเอา 3 ข้อนี้ก่อนไม่ต้องไปไกล 4 คือวิตามินหรือแร่ธาตุหรืออาหารที่จะเข้ามีเป็นตัวช่วยให้เราได้บ้างนะเอา 3-4 ข้อหลักๆตรงนี้นะแล้วเราจะมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นมากไขมันพอกตับในอดีตและเขียนยังไงว่าจะไม่หายนะปัจจุบันมีแนวทางขึ้นอยู่กับเราจะทำไหมถ้าบอกแล้วเราลองทำดูอย่างน้อยๆไม่ให้เขาขยับมากขึ้นก็บุญแล้วแต่ท่านน้อยลงหรือเล็กลงได้ถือว่าสุดยอดนะวินัยล้วนๆจะบอกเป็นโค้ชพวกคุณเป็นคนไข้นะถ้าทำตามได้ในการขอจบอาทิตย์นี้ไว้ในตอนที่ 2 เพื่อจะรอเข้าอาทิตย์หน้าว่าแนวทางเป็นยังไงบ้างอย่าลืมติดตามนะพบกันอาทิตย์หน้าสวัสดีเป็นยังไงบ้างคุณผู้ยิ่งฟังก็ยิ่งเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวเรามากขึ้นนะเพราะฉะนั้นในสัปดาห์หน้าเรามาติดตามเรื่องไขมันพอกตับในตอนที่ซ้ำกับเรื่องแนวทางแก้ไขโรคไขมันพอกตับแบบเจาะลึกกับกันว่าเราควรปฏิบัติตัวอย่างไรเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคนี้ห้ามพลาดติดตามสัปดาห์หน้าขอบคุณมากๆเลยนะเชื่อแล้วพี่ไปร์ทช่อง 5 เห็นความสำคัญมากๆเลยสำหรับการ warm up ก่อนการออกกำลังกายแล้วการครูดาหลังจากการออกกำลังกายพี่เสียงเรียนไปเลยทีเดียวคุณผู้เองก็อย่าลืมนะก่อนออกกำลังกายทุกประเภททุกชนิดกีฬาหัวหมากครูดาวสำคัญมากๆเลยพอดีๆ

แนวทางป้องกันโรคไขมันพอกตับ

ลดน้ำหนักแบบไม่ให้เกิด YOYO Effect

โรคภัย 00:15 0 Comments

ลดน้ำหนักแบบไม่ให้เกิดโยโย่

โรคอ้วนโรคอ้วนนั้นเป็นปัญหาของคนทุกวัยตั้งแต่เด็กยิ่งอันตรายเพราะว่าผลการวิจัยจากทั่วโลกบอกว่าอ้วนตั้งแต่เด็กจะมีอัตราการตายสูงกว่าผู้ใหญ่อ้วนในสมาคมโรคอ้วนมีการบอกไว้ว่าการลดน้ำหนักได้เยอะหรือน้อยนั้นไม่ใช่ประเด็นสำคัญและไม่ใช่เรื่องยากแต่ยากที่สุดคือการรักษาน้ำหนักที่ลดลงให้คงที่เป็นระยะเวลานานๆร่างกายจะได้แข็งแรงขึ้นวันนี้เลยจะมาสรุปสาระสำคัญให้เราฟังถึงองค์ประกอบหลักของโรคอ้วนและเคล็ดลับการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพที่สุดหัวใจทำงานหนักขึ้นน้ำตาลสูงเหมือนกับเราเอาเฮลบลูบอยน้ำหวานใส่ในเลือดก็คนขึ้นเมื่อคนขึ้นหัวใจเป็นเหมือนกับตัวปั๊มก็ต้องบีบแรงขึ้นเมื่อบีบแรงขึ้นทำงานหนักขึ้นก็ตามมาด้วยเบาหวานก่อนแล้วตามด้วยความดันความดันเสร็จเวลาร่างกายเราอ้วนขึ้นขยับตัวช้าลงเราก็จะหิวขึ้นแล้วก็กินไม่ดีออกกำลังแล้วก็ออกน้อยเราก็กินผิดปกติเสมอเวลาเรามีครบเบาหวานความดันไขมันเคยดูตอนที่แล้วจำได้ว่าเป็นแรกของโลกคือโรคหัวใจโรคเส้นเลือดในสมองตีบนี่คืออันตรายของโรคอ้วนที่เราเห็นตรงๆที่เรามีเห็นไม่ตรงหรือว่าแอบซ่อนอีกหลายอย่างน้ำหนักขึ้นก็เจ็บเข่าน้ำหนักกดลงไปเยอะพวกนี้ต้องไปเปลี่ยนเค้าน้ำหนักขึ้นช่องคอแคบหายใจกรนนอนแล้วไม่สดชื่นนอนแล้วกรนมากสมองเริ่มไม่สดใสกลางวันเขานอนวันนี้เราจะมาคุยกันว่าทำยังไงดีที่ร่างกายเราจะผอมลงหรือผอมลงแบบมีภาพคนที่มาปรึกษาเรื่องโรคอ้วนแบ่งเป็น 2 กลุ่มกลุ่มแรกคือกลุ่มที่คลาสสิคทำตัวเองทำตัวเองคือน้ำมือเรานี่แหละกลุ่มแรกคือพวกกินเยอะกินจุบกินจิบกินมากกินน้ำอัดลมตลอดกินน้ำเปล่าไม่เป็นกินทุกอย่างต้องมันต้องทอดต้องอร่อยเท่านั้นสะใจตัวเองไว้ก่อนออกกำลังไม่มีกลุ่มนี้

น่ากลัวที่สุดไม่ค่อยโทษใครไม่ได้ต้องโทษตัวเองอีกครึ่งนึงคือกลุ่มที่มีความผิดปกติจากในร่างกายเรากลุ่มนี้อาจจะต้องใช้ผลเลือดเป็นตัวชี้วัดในการดูแลสุขภาพด้วยวิทยาศาสตร์ชะลอวัยเราก็ต้องลงไปดูในกลุ่มนี้ก่อนว่าร่างกายมนุษย์เรากินเข้าไปแล้วไม่กลัวกลัวอย่างเดียวคือกินแล้วไม่เผาผลาญกินแล้วไม่เผาผลาญนี่คือปัญหาสำคัญที่ต่อให้กินน้อยก็อ้วนกินมากก็อ้วนขึ้นกว่าเดิมกลุ่มนี้เราก็ลงไปเช็คข้อมูลหลายตัวทีเดียวไม่ว่าจะเป็นฮอร์โมนจากต่อมใต้สมองบวมจากไทรอยด์ฮอร์โมนจากตับอ่อนฮอร์โมนในร่างกายที่ใช้ในการเผาผลาญเมื่อเรารู้เสร็จในกลุ่มนี้มีหลายคนที่มีปัญหาจากการเผาผลาญไม่ดีกลุ่มนี้ก็ต้องมาให้แพทย์ในการปรับเปลี่ยนวิตามินปรับปรุงเกลือแร่ในการเข้าไปช่วยเผาผลาญดีขึ้นพรุ่งนี้ก็จะระดับไขมันในเลือดลดลงเพราะเราลดลงไตรกลีเซอไรด์ลดลงร่างกายดีขึ้นเซลลูไลท์น้อยลงนี่คือกลุ่มที่ต้องใช้การแพทย์ช่วยเรียกว่ากลุ่มที่การสถานที่ไหนไม่ดีกลุ่มแรกที่กินเยอะทำยังไงดีก็กลับมาอยู่ในกลุ่มนี้ว่าจะลดไขมันไม่ได้ง่ายเหมือนกันลดน้ำหนักกับการลดไขมันคือการลดสัดส่วนให้ดีและไม่ให้กระเด้งกลับตอนนี้ชื่อว่าผู้ชมอยากจะออกกําลังกายลดไขมันกันแล้วใช่ไหมล่ะสมัยนี้ถึงใครต่อใครหลายคนชอบออกกำลังกายอย่างหนักและอดอาหารมื้อเย็นเพื่อลดน้ำหนักลดความอ้วนที่ผอมเพรียวจึงไม่นานก็เห็นผลในการลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยากแต่นั่นเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ดีหรือเปล่าและการลดไขมันให้ผลดีต้องทำอย่างไรแตกต่างกันต่อเลยที่ชมคนทำกันเยอะมากเลยทั้งบ้านน่าจะมีหลายคนทำในส่วนตรงนี้คืออดอาหารเย็นไม่กินไม่กินอาหารกลางวันมื้อกินมื้อออกกำลังกายเยอะๆพร้อมมากเลยน้ำหนักลงไป 10 กิโลเมตรหารูปไม่ได้ใน 10 กิโลเนี่ยถ้าอดอาหารเนี่ยจะประกอบไปด้วยสิ่งที่เสียไปเนี่ยกว่า 80% เป็นกล้ามเนื้อและมีมวลกระดูกสัก 10% มีไขมันแค่ 10% แสดงว่าลดน้ำหนัก 80 กิโลมีไขมันโลเดียว 89 กิโลเมตรถึงกล้ามเนื้อนี่คือสิ่งที่เราพบบ่อยในคนไข้หลายๆคนที่อดอาหารเพราะลงสิทธิโรจน์แท้มีคนชมว่าเก่งดีเขาชมว่าทำไมหน้าตอบทำไมผิวเห*่ยวทำไมผมร่วงทำไมดูเหมือนคนป่วยเลยทำไมดูไม่เห็นดีเลยนี่เขาเรียกลงผิดเพราะหยุดจะโยกกลับมา ร่างกายมนุษย์เสียกล้ามเนื้อของหยุดทำสิ่งเหล่าจะเด้งกลับมาอยู่ที่เดิมบวกไปอีก 20% นี่คือต้นเหตุของสมองมนุษย์เราจำว่าเรามีกล้ามเนื้อเท่าไหร่ก็อดอาหารไปเขาก็เสียกล้ามเนื้อเสียของดีไปอย่างที่มีประโยชน์ลดไป 10 กิโลกรัมไขมัน ldl ไม่ขยับเลยการลดไขมันเนี่ยต่างกันเยอะนี่คือสิ่งที่เขาเรียกว่าเวชศาสตร์อายุรศาสตร์โรคอ้วนการลดไขมันคือการรักษาโรคภัยไข้เจ็บการดูแลสุขภาพที่ต้นเหตุเมื่อไหร่ที่ลดไขมันไปได้สิ่งที่ตามมาคือร่างกายแข็งแรงขึ้นไขมันคืออะไรลดไขมันลงไปเนี่ยมีตัวช่วยอยู่หลายตัวให้ฟังสั้นๆว่าหนึ่งเคยไปตอนแรกๆมื้อเช้ากินอย่างราชาเมื่อวานกินปกติมื้อเย็นไม่กินแป้งเลยอะไรเป็นแป้งตัดทิ้งให้หมดกินแต่โปรตีนกินแต่ผักกินแต่เนื้อสัตว์กินแต่ปลากินอะไรก็ตามให้เราอิ่มแล้วกิน 22:00 นก็ได้ไม่ว่ากันแต่อย่าไปไปกินไอศกรีมแซนด์วิช 2 ออกกำลังกายได้อยากจะลดไขมันต้องเหนื่อยกว่านั้นหน่อย 30 นาทีทุกวันเอาง่ายๆทั้งนั้นเลยปั่นจักรยานอยู่กับที่มันไปข้างนอกก็ได้ 30 นาทีทุกเช้า 5 วันต่อสัปดาห์ให้หยุดเสาร์อาทิตย์ได้ข้อที่ 3 เช็คข้อมูลดูซิมีตัวเขาถามตัวไหนขาดตกบกพร่องไหมเติมเข้าไปให้เต็มถังได้ 4-5 อย่างนี้สิ่งที่ตามมาคือน้ำหนักเราจะลงไม่เยอะแต่ไขมันเราจะลงเยอะเพราะฉะนั้นแล้วเนี่ยเราไม่สนใจทั้งนั้นแหละว่าเราจะลงบนใบชั่งเท่าไหร่ถ้าเมื่อไหร่ที่ลดไขมันได้น้ำหนักจะลงไม่เยอะแต่กางเกงจะหลวมขึ้น 1 นิ้ว 2 นิ้ว 3 นิ้วถ้าทำได้ดังนั้นแสดงว่าสิ่งที่เสียไป

คือไขมันทำอะไรมันหายไปได้หลอดเลือดสะอาดขึ้นสมองก็ใสขึ้นร่างกายจะสดชื่นขึ้นหน้าขึ้นสิวก็ดีขึ้นคนก็ชมมากขึ้นเช่นการสูญเสียไขมันยิ่งเสียยิ่งแข็งแรงเพราะฉะนั้นแล้วนี่คือศาสตร์ของเวชศาสตร์ชะลอวัยและอายุรศาสตร์ที่ใช้ประกอบการในการเริ่มต้นพัฒนาดูแลสุขภาพตัวเราตั้งแต่ต้นเหตุที่ต้นเหตุได้ 1 กิโลมีความหมายเยอะคนบางคนบอก 1 กิโลไม่น่าจะสำคัญเท่าไหร่ 1 กิโลที่ทำให้รู้สึกในกล้องตัวขึ้นความอ่อนตัวดีขึ้นการเดินเหินดีขึ้นบันล้านดีขึ้นการนอนดีขึ้นสมองโล่งขึ้นความแข็งแรงมากขึ้นเรื่องเซ็กส์ดีขึ้นความจำดีขึ้นการขับถ่ายดีขึ้นการออกกำลังดีขึ้นนี่คือประโยชน์มหาศาลของการลดไขมันส่วนเกินในคนไข้ที่การเผาผลาญไม่ดีในปัจจุบันมีการผลิตวิตามินเยอะในการเข้าไปช่วยการเผาผลาญแต่อย่างไรก็ต้องขึ้นอยู่ในการควบคุมของแพทย์กับบอกแล้วว่าเยอะไปไม่ดีน้อยไปก็ไม่ได้ผลถ้าเราทำให้พอดีอยู่ตรงกลางได้สิ่งที่ตามมาคือความสำเร็จและอายุที่ยืนยาวไม่น่าเชื่อว่าการลดไขมันส่วนเกินแค่นิดเดียวก็มีผลดีต่อร่างกายขนาดนี้ไม่ได้ยากเกินไปใช่ไหมล่ะแล้วก็ต้องทำควบคู่กับการกินอาหารให้ถูกวิธีด้วยจะได้สวยหล่อสุขภาพแข็งแรงและอายุยืนอย่างมีประสิทธิภาพ

ลดน้ำหนักแบบไม่ให้เกิด YOYO Effect

วันพฤหัสบดีที่ 27 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2563

วิธีการพิชิตโรคอ้วนหุ่นดีอย่างมีสุขภาพ

โรคภัย 18:16 0 Comments

วิธีการลดโรคอ้วนหุ่นดีอย่างมีสุขภาพ

ก็คือดูแลทุกอย่างในร่างกายเราตามช่วงอายุคราวนี้คุณจะเจาะลึกมากยิ่งขึ้นว่าอะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้เราสุขภาพย่ำแย่ที่เป็นตัวก่อให้เกิดโรคต่างๆมาคุยกันในหัวข้อที่เป็นรากหรือเป็นต้นกำเนิดสำคัญที่สุดของโรคภัยไข้เจ็บในปัจจุบันวันนี้เราจะมาคุยเรื่องโรคอ้วนกันภาษาอังกฤษภาษาไทยแปลว่าโรคอ้วนเมื่อก่อนเราไม่ได้เรียกโลกเพิ่งจะมีช่วงเวลา 5 ปีมาเนี่ยที่ในเมืองนอกเองหรือในอยที่สหรัฐอเมริกาเองเนี่ยเปลี่ยนจากคำว่า obesity Syndrome mechanism คือมีภาวะอ้วนเป็นแค่ภาวะหนึ่งจนผ่านไปหลายปีแล้วมาเจอเรื่องน้ำหนักนี้เป็นต้นกำเนิดทั้งหมดเลยนี่เข้าถึงขยับวันนี้แหละกดศัตรูตัวฉกาจของโลกใบนี้ก็คือเรื่องโรคอ้วนนี่เองมนุษย์เราหรือว่าในโลกใบนี้เนี่ยเราจะเห็นว่าในช่วง 4-5 ปีหลังนี้เนี่ยอเมริกาเป็นประเทศที่มีภาวะคนอ้วนสูงที่สุดในโลกหรือ 1 ใน 3 ทุกๆ 3 คนจะมีคนเป็นโรคอ้วน 1 คนมีคนภาวะอ้วนอีก 2 คนสรุปแล้วคนผอมไม่มีเมืองจีนเองก่อนเปิดประเทศไม่มีอาหารฝรั่งไม่มีอาหารฟาสต์ฟู้ดไม่อ้วนหรอกเดี๋ยวนี้มีอัตราการอ้วนสูงขึ้นไวที่สุดในโลกเมืองไทยเห็นอย่างนี้เนี่ยข้อมูลเก่าประมาณซัก 2-3 ปีไม่ได้อัพเดทเพิ่มเติมแต่แน่นอนอันดับยังวิ่งต่อเนื่องเราเป็นประมาณเบอร์ 3 ของเอเชียในการพนันแล้วเนี่ยประเทศที่เราบอกว่าประเทศที่กำลังพัฒนาแบบเราเนี่ยทำไมคนเป็นโรคอ้วนเยอะจังเพราะ

เราถูกสอนเราใช้ชีวิตโดยประมาทเกินไปโรคอะไรบ้างที่เกิดจากโรคอ้วนล่ะวันนี้วันเดียวบอกเลยไม่จบไล่ไปเลยว่าเมื่อเราอ้วนขึ้นเราจะเป็นโรคอะไรบ้างเบาหวานความดันไขมันเส้นเลือดหัวใจเส้นเลือดตีบเส้นเลือดแตกอัมพาตพาร์กินสันอัลไซเมอร์เขาพังตาบอดก่อนวัยภูมิแพ้ตัวเองภูมิต้านทานไม่ดีมีอีกเยอะเลยโลกเรานี้ลองไปคิดดูสิว่าคนรอบตัวเราเวลาเกิดโรคที่เกิดจากสิ่งไหนนี่แหละต้นเหตุแล้วเนี่ยวันนี้เราจะมาคุยกันว่าต้นกำเนิดของสุขภาพที่ดีถ้าเราจะรอจนอายุ 50 60 65 ปีเราก็สะสมเล็กผสมน้อยเวลาเรามีโรคอะไรบ้างแน่นอนมาเบอร์ 1 เบอร์ 2 เบอร์ 3 อาศรมไม่ครบเบาหวานความดันไขมันครบ 3 รอบเอาไปแลกคูปองได้ 2 โลกคือหัวใจวายตามาพาดมีแค่นี้แหละมนุษย์และคำโบราณที่ว่าไม่เห็นโลงศพไม่หลั่งน้ำตาหน่อยนี่คือสิ่งสำคัญที่เราไม่อยากให้ใครป่วยเลยใครที่มีโอกาสได้ชมเทปนี้ได้ชมสุขภาพที่เหมาะกำลังจะแนำนี้เราควรชีวิตที่มีคุณภาพมากขึ้นโดยไม่ต้องมาเจอเพราะฉะนั้นแล้วเนี่ยมีการวิจัยเยอะมากเลยเมกาในปัจจุบันนี้จบทางด้านเวชศาสตร์โรคอ้วนหรืออายุรศาสตร์โรคอ้วนใช้เวลา 3 ปีอยู่ในอเมริกาในการเรียนอย่างเดียวเรื่องลดน้ำหนักเพราะฉะนั้นเรื่องลดน้ำหนักไม่ใช่สิ่งที่ง่ายเป็นสิ่งที่ยากแต่ทำได้น้ำหนักต้นกำเนิดเขามีการวิจัยในอเมริกาว่าเมื่อไหร่ที่เรามีบริการเพิ่มขึ้น 1% คืออะไรที่เป็นความหมายใหม่ในอดีตมีคำวินิจฉัยโรคอ้วนว่าคุณเอาน้ำหนักมาหาด้วยส่วนสูงยกกำลังสองถ้าไม่เกินเท่านี้ถ้าไม่เกินเท่านั้นถือเป็นโรคอ้วนใช้ได้ปัจจุบันไม่ใช้กันแล้วเราจะประเมินได้อย่างไรเพราะบางคนหนัก 40 กิโลเด็กผู้หญิงถุงเบ้อเร่อเลยอย่างนี้มีไขมันเต็มเลยอย่างนี้เรียกว่าอ้วนหาคนบางคนเป็นนักรักบี้หนัก 100 กิโลกรัมเขามีแต่กล้ามเนื้อหมดแต่น้ำหนักหันมาแล้วก็เกินอย่างนี้ไม่ใช่เรื่องและปัจจุบันนี้เครื่องมือตัวนึงเขาเรียกว่า dexa scan whole body คือเราเข้าไปนอนตากแอร์มาทั้งตัวออกมาปุ๊บเขาจะแบ่งของบ้านเราหนักเท่านี้มีกล้ามเนื้อกี่กิโลเมตรกระดูกกี่กิโลเมตรไขมันกี่กิโลเมตรโรคอ้วนวินิจฉัยยังไงผู้หญิงถ้ามีไขมันในตัวเรา 100% เนี่ยเกิน 32% เรียกโรคอ้วนผู้ชายไขมันที่สแกนออกมาถ้าสแกนเห็นปุ๊บกินข้าวไม่ลงเลยจะมีไขมันอยู่ตรงพุงไม้ในตับไหมในหัวใจไม้ในลำไส้ไม่ตรงขาหนีบไม้เซลลูไลท์ตรงไหนเยอะเพราะฉะนั้นแล้วเนี่ยถ้าผู้ชายไขมันเกิน 28% เรียกว่าโรคอ้วนเพราะฉะนั้นแล้วเนี่ยทุกครั้งที่เรามีไขมันเกินขึ้น 1% เราจะมีมอเตอร์ไซค์ Tena ภาษาแพทย์ภาษาไทยเขาเรียกอัตราการตายจากโรคต่างๆที่ร่ายยาววันนี้ 2 ปีไวขึ้นเพราะฉะนั้นแล้วเนี่ยกลับกันถ้าเราไม่

อยากเป็นโรคเบาหวานความดันไขมันโรคหัวใจเราทำให้ต้นเหตุคือเราต้องลดที่คง เอารถลงให้ 1% แล้วอยู่ได้นานถึง 2 ปี 2014 ปีนี้คือสิ่งที่เล่าให้ฟังพอเป็นกระตุ้นน้ำย่อยว่าไขมันมีประสิทธิภาพร่างกายหรือว่ามีประสิทธิภาพที่อิมแพคกับตัวเรามากกว่าที่เราคิดเยอะเพราะฉะนั้นแล้วเนี่ยการลดไขมันต้นกำเนิดที่สุดของเวชศาสตร์ชะลอวัยและสุขภาพที่ดียืนยาวโดยที่ไม่ต้องนั่งรถเข็นต้องเสี่ยงการเป็นโรคโดยที่ไม่ต้องกินยาเป็นกระเป๋าเงินเยอะๆไม่เคยน้อยลงเลยเยอะขึ้นทุกวันเยอะขึ้นทุกวันนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะลด body fat index คือสิ่งสำคัญที่สุดที่เราจะคุยกันในตอนต่อๆไปว่านี่แหละเป็นต้นกำเนิดของร่างกายมนุษย์ที่ทำให้ดีขึ้นหน่อยนึงร่างกายคนเรามีพ่อหรือหลอดเลือดอยู่ทั่วร่างกายเราอายุน้อย 1 ปีจนถึง 40 ปีขึ้นไปมันยังไม่ติดเพราะว่าเรายังมีฮอร์โมนเพศเยอะเรายังมีฮอร์โมนในการเผาผลาญเยอะเมื่อไหร่เราเราอาจจะกินเหมือนเดิมอาจจะมีหลายคนอื่นบ้างน้ำหนักฉันเท่าตอนสมัยเรียนมาก่อน 48 48 ใส่กระโปรงเดิมไม่ได้เพราะอะไรมนุษย์เราอายุมากขึ้นกระดูกพรุนลงกล้ามเนื้อน้อยลงไขมันเยอะขึ้นบวกลบ 2 อันแล้วเท่าทุนแต่เอวก็เลิกแขนเล็กขาเล็กนี่เขาเรียกหลอกตัวเองเพราะฉะนั้นแล้วเนี่ยร่างกายมนุษย์เราไม่ได้ใช้ตาชั่งตวงวัดเราใช้สัดส่วนหรืออัตราของกล้ามเนื้อของไขมันของกระดูกเป็นตัวชี้วัดคือสิ่งสำคัญที่วันนี้ให้ทุกคนกลับไปช่องทำการบ้านไว้ว่าวัดรอบเอวตัวเองดูซิว่าใหญ่ไหมหรือมากขึ้นทุกๆปีหรือเปล่าเพราะฉะนั้นถ้าเมื่อไหร่มากขึ้นเราจะมาคุยต่อว่าทำยังไงให้สุขภาพดีขึ้นทำยังไงในการลดพุงและห่วงยางเหล่านี้ให้ดีขึ้นมากกว่าเดิมทุกครั้งที่คุณลดได้ 1 นิ้วเหลือ 1% บริษัทประมาณนี้ 2 ปีทำให้ได้สัก 5 นิ้วก็ได้ 10 ปีมาฟรีในกระเป๋าเลยไม่ต้องเสียสตางค์ก็ยังวันนี้ก็ขอฝากวันพรุ่งนี้ก่อนในเรื่องของความอันตรายของโรคอ้วนได้ทราบถึงอันตรายของโรคอ้วนแล้วซึ่งนำมาแต่ปัญหาสุขภาพทั้งกายและจิตใจดังนั้นเราควรจะต้องควบคุมดูแลสุขภาพของเราไม่ให้อ้วนขึ้นด้วยเสียตั้งแต่วันนี้โดยการใส่ใจในอาหารที่กินปรับพฤติกรรมการบริโภคอาหารและการออกกำลังกายของเราเสียใหม่เพื่อจะได้ไม่เป็นภาระแก่ตนเองและญาติในวันข้างหน้า

วิธีการพิชิตโรคอ้วนหุ่นดีอย่างมีสุขภาพ

รู้ไวนอนไวอย่างไรไม่แก่

โรคภัย 02:42 0 Comments

วิธีนอนไวอย่างไรไม่แก่

การนอนหลับอย่างเพียงพอถือเป็นสิ่งสำคัญของชีวิตเรามีประโยชน์หลายประการอาทิทำให้สุขภาพดีไม่เป็นโรคร้ายแรงต่างๆอย่างรอบหัวใจความดันต่ำโรคเบาหวานและยังช่วยให้ฉลาดและความจำดีขึ้นพร้อมกับทำให้มีรูปร่างที่ดีขึ้นได้เนื่องจากการนอนจะช่วยให้ระบบเผาผลาญสามารถทำงานได้ดีนั้นเองก็เห็นได้ว่าหากเราสามารถนอนหลับได้อย่างเพียงพอแล้วย่อมทำให้เรามีสุขภาพดีทั้งภายนอกและภายในว่างแต่เราจะมีวิธีอย่างไรดีเพื่อให้การนอนหลับของเรามีสุขภาพที่ดีเราไม่ฟังใครนอกจากน้องแล้วจะติดกันเลย

คนเราควรจะนอนมากน้อยแค่ไหนคนจะแตกชั่วโมงทุกคนทุกวัยหรือเปล่าเอาตั้งแต่ทฤษฎีเลยเนาะเป็นผมตีว่าการนอนในการรักษาคนไข้ยังเป็นศิลปะยากแล้วแต่บุคคลแล้วแต่พฤติกรรมการใช้ชีวิตแบ่งเป็น 2 ช่วงช่วงแรกนี้ก็เลขนอน rem คือ n e m คือคือช่วงที่นอนหลับแล้วลูกกะตาไม่กระดุกกระดิกเปิดตาเข้าตาเข้าลึกๆไปมาตลอดในช่วงแรกของไทยแบ่งออกเป็นกี่ช่วงตลับ 1 ระยะระยะที่ 1 2 3 4 ใหม่เป็นการเริ่มรอบใหม่ของวงกลมของการนอนหลับจากจุดเริ่มต้นของ IPM ไปสู่จุดเริ่มต้นของ IPM รอบใหม่เราเรียกว่า 1 รอบการนอนใน 1 รอบนั้นกินเวลาประมาณ 90 นาทีคือเป็น nrem ประมาณ 80 นาทีและ rpm ประมาณ 10 นาที 1 คืนเขาจะนอนก็จะมีจำนวนรอบการนอนประมาณ 3 ถึง 6 รอบชิงรอบของการนอนดำเนินไปมากเท่าไหร่ระยะเวลาในช่วงของการหลับลึกได้ยิ่งสั้นลงเท่านั้นตรงกันข้ามกับ rm sleep ยิ่งนานขึ้นคราวนี้เรามาทำความเข้าใจกับลำต่อกับการนอนแบบ nrem ช่วงแรกมีสีอะไรบ้างเป็นช่วงก่อนไงบ้างแล้วก็ต้องปิดไฟมืดเสียงเงียบๆเพราะมนุษย์เรากำลังกายมนุษย์เราเมื่อไหร่จะเสียการนอนไปต่อให้ร่างกายแก่แม่หม้ายคือสิ่งสำคัญที่สุดแต่เราไม่ได้วัดกันนอนๆที่จำนวนชั่วโมงที่คุณภาพกันเวลาประมาณ 10 นาทีเริ่มหลับตาสมองจะเริ่มทำงานช้าลงเริ่มรู้แล้วว่าจะหลับและช่วงนี้กำลังยังไม่เข้าสู่ช่วงหลับถ้าโดนปลุกจะไม่ง่วงนาทีกำลังจะลงแล้วลงและเพื่อนผมมาทำงานต่อช่วงที่ 2 เขาเรียกช่วง Beta Phase คือสมองก็จะเริ่มทำงานเด้งขึ้นลงพุงร่างกายเริ่มตกลงความดันเริ่มตกลงร่างกายเริ่มเข้าสู่ภาวะพักช่วงเวลาประมาณสักครึ่งชั่วโมงช่วงนี้เป็นช่วงที่ร่างกายในสมองเนี่ยจะเริ่มแบ่งเป็น 2 ส่วนทำงานอยู่ทำงานอยู่กับท่านพรุ่งนี้ทำหน้าที่ในการรับรู้รับเสียงรับฟังหรืออะไรก็ตามแสดงว่าประสาทสัมผัสบางส่วนยังตื่นแต่ร่างกายบางส่วนเริ่มหลับลงไปแล้วมันก็ขึ้นขึ้นซึ่งส่วนใหญ่ไม่ค่อยนอนกลางวันกันบนรถการแอบนอนเล็กน้อยครึ่งชั่วโมงตรงนี้เนี่ยสมองส่วนที่หยุดพักไปก่อนในเฟสแรกอยู่ช่วงนึงความจำทำให้มีเรี่ยวมีแรงและเวลานอนตอนกลางวันนี้เขาเรียกช่วง 5:00 นหลับครึ่งชั่วโมงในเฟส 2 เป็นการ ป้องกันความจำเสื่อมที่จะมาเมื่อเช้าเอาเข้าไปเก็บในห้องก่อนเดี๋ยวตอนบ่ายจะได้จำใหม่ช่วงกลางวันหรือการหลับครึ่งชั่วโมงนี้เป็นตัวเลขที่สวยที่ 2 นี้เราจะรู้ตัวบ้างมีคนมาแกล้งแล้วมีคนมาเดินมีใครก็ตามเรากลับมาถึงเรารู้แหละเราตั้งใจแล้วก็ตื่นถ้าเราไม่เข้าใจเราก็ลงมาสู่ช่วงที่ 3 นี้เขาเรียกหลับลึกหลับมาช่วงหลังครึ่งหลับครึ่งตื่นแล้วก็มาช่วงหลังช่วงหลับลึกนี่แหละคือช่วงที่กราฟสมองในเขาเรียกว่าช่วงเดลต้าเดลต้าในสมองจะทำงานช่วงนี้แหละคือช่วงเวลาที่ร่างกายหลับสนิทแล้วเขาจะหลั่งฮอร์โมนออกมาคิวอาร์โค้ดฮอร์โมนชะลอความแก่ตัวนี้ตอนตื่นไม่หลับจะหลั่งออกมาตอนหลับแล้วด้วยแสดงว่ามีคนกวนตลอดทั้งคืนตื่นมาก็เคลียร์แบบนี้คนๆนี้จะหลับหลับหลับแล้วก็อาศัยหลับนานเพราะว่าเพราะนานๆเข้ามาทีมันก็จะมีปัญหานิดหน่อยนิดหน่อยแต่มันก็ไม่พบในช่วงที่ 3 เนี่ยกลับดึกเลข 304 ในช่วงเดียวกันก็คือช่วงก่อนจะเข้าสู่ช่วงตาขยับเร็ว

ช่วงนี้จะเกิดการฝันเกิดการหลั่งฮอร์โมนในกลุ่มที่นั่งสมาธิขั้นสูงทำไมบางคนหรือพระบางรูปที่ปฏิบัติวิปัสสนาเยอะๆเนี่ยสมองที่อยู่ในช่วงนี้แหละเพราะยิ่งนั่งสมาธิเยอะยิ่งปรารถนาเยอะหรือคนธรรมดาที่จิตใจมั่นคงติดใจนิ่งมากไม่มีเรื่องมาแปรผันไม่มีเรื่องรบกวนก็จะหน้าเด็กหน้าเด็กคุณภาพดีสุขภาพดีนัดทุกวันฝึกสมาธิว่าเพราะเรามีเรื่องต่างๆในสมองเยอะเนี่ยถ้าเราไม่มีการนั่งหรือดึงสมองลงไปเลยเนี่ยมันจะยากเพราะช่วงเวลาตื่นในสมองเราวิ่งประมาณ 15-30 เยอะแต่ตอนลงไปดิ่งเนี่ยสมองเราเป็นแค่ 4 แสดงว่าน้อยกว่าตอนตื่น 7 สัมผัสได้เวลานั่งสมาธิในจุดแล้วจนถึงและร่างกายเราจะเริ่มเย็นจิตใจเราจะเริ่มสงบแล้วก็กลับมาทำงานที่นี่เดินทางมาได้แค่ 3 เองอาทิตย์หน้าเดี๋ยวสงสัยต้องตัดต่อตอนนี้มีความสำคัญจะไม่เร่งรัดจะให้เวลาไปทีละน้อยให้ทุกคนเริ่มมีความเข้าใจเพราะฉันรู้เรื่องหลับอย่างเดียวแฟนผู้ฟังรายการคมพลังชีวิตเพราะการหลับกินเวลาเกือบ 30-40 เปอร์เซ็นต์ของการใช้ชีวิตถ้าเราอายุ 70 ปีนี้เราใช้เวลาในการนอนดึกประมาณ 25 ปีอายุ 75 ใช้การนอนประมาณเกือบ 30 ปีเยอะไหมแน่นอน

รู้ไวนอนไวอย่างไรไม่แก่