วันศุกร์ที่ 8 มกราคม พ.ศ. 2564

รู้ Covid-19 ไวรัสโคโรนา

โรคภัย 21:47 0 Comments

รู้ภัยโควิทไวรัสโคโรนา

รู้ภัยโควิทไวรัสโคโรนา

โรคระบาดในประเทศไทยแน่นอน พระชัยสุโขทัยแน่นอนตรงนั้นเหตุผลที่ได้พูดมาตั้งแต่ต้นเพราะว่าไวรัสตัวนี้ก็คืออาจจะทำให้เกิดมีอาการครั้งแรกที่พอจะสัมผัสได้นั้นคือตั้งแต่ 1 วันถึง 14 วันเพราะฉะนั้นถ้าหากว่ามีใครเดินทางมาผ่านเครื่องตรวจไม่ว่าจะเข้มข้นขนาดไหนก็ตามก็ผ่านมาได้สบายโดยที่ไม่มีอะไรแล้วก็มาปรากฏอาการซึ่งแพร่เชื้อได้เราจะเข้าประเทศไทยประกันที่ 1 ที่ 2 คือมันมีระยะก่อนหน้าที่จะแสดงอาการซึ่งอาจจะเป็นชั่วโมงเป็นวันก็ได้ซึ่งยังไม่มีอาการแต่สามารถที่จะปล่อยชื่อได้แล้วก็ประกันที่ 3 ก็คือในลักษณะอาการของคนที่ติดเชื้อคนที่ติดเชื้อและแพร่เชื้อได้นั้นมีได้ตั้งแต่คล้ายกับมีขั้นตัวไข้ก็ว่าไม่เคยขึ้นหรือไข้ต่ำมากเลยจนกระทั่งไม่เข้าเกณฑ์ต้องสงสัยแล้วก็หายไปเองให้หายไปตรงนั้นก็ก็ยังใช้ได้ต่อแล้วก็มีอีกประเภทหนึ่งก็คือมีจริงๆดูภาพเอกซเรย์แล้วเดี๋ยวจะไปทำคอมพิวเตอร์ของปอดแล้วก็ตามว่ามีบุญจริงๆแต่เจ้าตัวเองนั้นรู้สึกว่ายังแข็งแรงอยู่ยังอยากเดินไปเที่ยวอยากไปดูหนังดูละครอยากไปเต้นระบำอะไรต่างๆเหล่านั้นแต่แพร่เชื้อได้เยอะกว่าเพราะว่าตอนนี้เนี่ยมีความผิดปกติในปอดแล้วซึ่งรักษาอย่างนี้เราชอบด้วยการละเล่นว่าเป็น Walking pneumonia คือเป็นปอดบวมซึ่งขณะนี้ถ้าหากว่าเราเป็นปอดบวมเป็นแบบนั้นแล้วก็คงจะเหนื่อยเพลียหนักแต่ว่ามันแปลกตรงที่ว่าดูดูยังเดินได้ดียังอยากมีความอยากที่จะออกนอกบ้านอันนี้คือข้อมูลจากในกลุ่มผู้ป่วยที่เดินทางเข้ามาในประเทศไทยอย่างที่กรมควบคุมโรคบอกว่ามีคนที่จริงอ่ะคนที่ถูกกัดจากสนามบินเนี่ยก็ยอมรับแล้วมันไม่เยอะหรอกแต่มันมีคนที่ก็เข้าไปใช้ชีวิตในเมืองแล้วทีนี้ก็เพิ่งมาแสดงตัวทีหลังอาจจะเข้าโรงพยาบาลบ้างและโรงพยาบาลเหล่านั้นก็ติดต่อมาที่กรมก็นำไปสู่การกักกันโรคที่ช่วงเวลาก่อนหน้านั้นน่ะที่เขาจะเข้ามาโรงพยาบาลมันมีโอกาสแพร่เชื้อได้เชื่อว่าการระบาดจากคนสู่คนในประเทศไทย

โดยที่ไม่ต้องไปอู่ฮั่นแน่นอนที่นี่มันก็มีอีกประเภทนึงก็คือเหมือนกับเป็นทางสามแพร่งแป๊บนึงก็คืออาการน้อยมากแล้วก็ดูหายได้เองหรือว่าแม่ก็ได้ไม่ปวดบวมก็ดูเฉยๆไม่ได้พูดอะไรพวกนึงซึ่งตรงนี้เนี่ยรายงานตั้งแต่วันที่ 24 ที่ผ่านมามกราคมตรงนี้เป็นงานที่สำคัญยิ่งที่ทุกคนควรจะได้รับทราบไว้ว่าเป็นลักษณะของ 41 รายที่ติดเชื้อจากแหล่งเดียวกันก็คือตลาดปลาตลาดสัตว์ติดในเวลาใกล้เพียงกันแล้วก็พอเสร็จเรียบร้อยแล้วเนี่ยดูตัวเลขมาตั้งแต่วันที่ 21 ธันวาคมจะไม่ได้ถึงวันที่ 2 วันที่ 5 ต่างๆก็พบว่ากลุ่มคนเหล่านี้ 11 คนนั้นก็มีอาการอาการตรงนั้นน่ะคืออาการมากพอที่จะรับเข้าโรงพยาบาลไม่ใช่เพราะว่าเป็นเชื้อไวรัสตัวนี้แต่รับเพราะมีอาการมากพอเพราะฉะนั้นเนี่ยจากวันที่จากการที่เริ่มมีไข้ก็ประมาณว่าเมื่อมาจากแหล่งนั้นพร้อมๆกันแล้วก็ประมาณว่าอยู่ที่ประมาณ 6 วันที่รู้สึกว่าต้องเข้าโรงพยาบาลพระรามเก้านั้นวันที่ 7 อาการก็ดูหนักขึ้นเรื่อยๆมีอ่อนเพลียวันที่ 8 ตอนนี้เริ่มอาการของเริมหายใจเหนื่อยวันที่ 9 เหนื่อยมากเลยแล้ววันที่ 10 คือเข้า ICU ที่ต้องใส่เครื่องช่วยหายใจในตอนที่ใส่เครื่องช่วยหายใจนานๆก็ปลอดก็มีน้ำมีเสมหะอยู่ในถุงลมอะไรต่างๆและสำคัญก็คือมีกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบได้มีเรื่องตับอักเสบร่วมด้วยได้แล้วก็ไปกระทบเรื่องของไตต่างๆในข้อมูลเหล่านี้ก็คือมันบอกว่าในสายนึงนั้นที่เหมือนกับเหตุการณ์จำลองเหมือนกับการที่เราทดลองโรคติดเชื้อในสัตว์ทดลองคือเหมือนกับว่าได้เชื่อแบบเดียวกันที่เดียวกันอย่างเดียวกันแล้วก็ออกมาเป็นลักษณะที่รุนแรงแบบนี้แต่ว่าอย่างไรก็ตามอัตราตายที่มี 14.6 เปอร์เซ็นต์นั้นจากแรงตรงนี้เองแต่ว่าเมื่อเชื้อมันกระจายแล้วก็เกิดในแหล่งตรงนู้นบ้างตรงนี้บ้างถึงคนนั้นคนนี้ตายตรงนี้เนี่ยไม่น่าจะถึงเท่ากับ 40 46 เปอร์เซ็นมักจะอยู่ที่คาดการณ์ไว้ที่ทางการจีนหรือว่าทางผู้เวชาญทางทั่วโลกนั้นก็จะอยู่ที่ประมาณ 24.00 นซึ่งตรงนี้คือไม่ได้มาเป็นกลุ่มก้อนเข้มข้นแบบในกลุ่มแรกคือหมายถึงต้นกำเนิดเลย เชื้อมาจากตลาดขับแล้วออกมาก็มีอาการอย่างที่คุณหมอว่าเนี่ยนี่เป็นข้อมูลที่ทางการจีนเปิดเผยออกมาแล้วหลังจากนั้นตอนนี้กุ้งไปถึง 6000 กว่าติดเชื้อผู้เสียชีวิต 132 มีข้อมูลเพิ่มเติมให้เราได้รู้ข้อมูลเพิ่มเติมตรงนี้เวลาที่เราดูคำว่าติดเชื้อในจะเป็น 6,000 คนก็ตามตรงนี้ดูแล้วไม่ค่อยมีความหมายเท่าไหร่เพราะว่าเพราะว่าจะมีคนที่อาการน้อยแล้วไม่ถูกตรวจเยอะแยะเลยตัวเลขตั้ง 5,000 จริงๆแล้วเนี่ยจะ  3  5 ก็ได้ซึ่งจริงๆเราไม่ได้แคร์แต่ว่าที่ที่เราให้ใส่ให้ความสำคัญและใส่ใจก็คือคนที่ติดเชื้อแล้วมีอาการหนักตรงนั้นเองในสิ่งที่เราต้องการจะทราบว่าสัดส่วนของคนที่มีอาการหนักกับหนักมากและนานที่สุดเนี่ยมันเป็นอัตราส่วนเท่าไหร่ซึ่งตรงนี้มีความหมายมากในการวางแผนว่าเราจะรับมือในเรื่องของทางโรงพยาบาลบุคลากรเปิดเที่ยงแล้วก็อุปกรณ์ช่วยชีวิตต่างๆแม้กระทั่งเครื่องในการหน้ากากในการชุดที่เราจะใส่สำหรับแพทย์พยาบาลเจ้าหน้าที่มีความหมายมากก็ต้องเตรียมทั้งหมดมันถึงเวลาระบาดในประเทศไทยในคนในกลุ่มไหนที่คิดว่าเสี่ยงมากที่สุดอันดับแรกเลยก็คือคนที่ทำหน้าที่ขับรถโดยสารขับรถทัวร์ซึ่งตรงนี้เองเสมอว่าในรถก็คือกล่องใบนึงเพราะฉะนั้นเนี่ยถ้าคนพิการอายุจานชามแล้วเนี่ยก็คืออาจจะส่งคือที่นั่งคนขับอยู่ตรงนี้คนนั่งอยู่ตรงนี้ตรงนี้เนี่ยก็คือคุณต๋อยละอองมันสามารถแพร่ไปได้ในระยะ 2 เมตรเพราะฉะนั้นถ้าอายไปถูกน้องละอองฝอยไอนี้อากาศจะตกอยู่ที่เสื้อหรือตกที่น่าเข้าไปเลยเข้าไปที่บูชาได้เลยและในกรณีตรงนี้ก็คือมาลอยมาโดยตรงอีกประเภทหนึ่งก็คือไปเซ็นทรัลแล้วเนี่ยพอเราไอมึงจะไปแล้วเนี่ยมันตกลงบนพื้นผิวโต๊ะและอีกคนนึงก็ไม่จับจะไปแล้วก็มาขยี้ตาก็คือเป็นเรื่องของการสัมผัสโดยที่ไม่ได้มีการขายโดยตรงในกรณีอย่างนี้สำหรับผู้ที่ต้องทำงานอยู่ในกล่องรถหรือแม้กระทั่งผู้โดยสารที่อยู่ในสาธารณะรถประจำทางสาธารณะตรงนั้นอาจจะมีความระวังระวังตรงนี้เนี่ยอย่างที่เรียนให้ทราบว่าถ้าเราเอามือไปจับที่พื้นผิวซึ่งเชื้อโรคติดอยู่ตรงนั้นเองเนี่ยเราต้องเข้าใจว่าเราต้องไม่เอามือไปจับส่วนใดส่วนหนึ่งของเยื่อบุต่างๆและนี่คือที่มาว่าทำไมเราต้องล้างมือบ่อยๆเวลาที่เราไปจับสัมผัสอะไรด้วยน้ำและสบู่ถ้าหากว่าหาน้ำและสบู่ไม่ได้แต่ตรงนั้นเองก็หมายความว่าจะต้องใช้แอลกอฮอล์ล้างมือแบบเจลล้างมือได้กลับพรุ่งนี้ที่นี่เองก็มีคำถามว่าถ้าใช้ในกรณีอย่างนี้แล้วจะใช้หน้ากากแบบไหนแล้วตอนนี้จะเรียกว่าขาดตลาดมาแล้วเวลาที่เราใช้หน้ากากแบบนี้คะก็คือใช้หน้ากากไม่ต้องไม่ต้องสวยหรูมากมายอันนี้ค่อนข้างสูงๆหน่อยก็คือสายไปเฉยๆปิดปากจมูกตรงนี้เองก็คือมันสามารถที่จะกันฝุ่นละอองที่ที่ลอยมาตกที่หน้าเราอยู่ที่ตรงนี้เวลาที่เราขอโทษไม่ใช่เอามือจับตรงนี้ถ้าเรามาจากตรงนี้ก็เท่ากับมึงอีกก็คือถ้าถอดก็ถอดที่ข้างหูเลยถ้าจับข้างหน้าแล้วก็แพ้มาแปะหน้าที่เราต้องการหรือว่าจะใช้แบบอะไรแบบยังไงก็ได้ถ้าหากว่าหน้ากากแบบนี้ขาดตลาดสามารถที่จะทำเองได้เธอมาเย็บ

 

เองก็ได้จะเอาสีสดสวยมีการ์ตูนอะไรก็ได้แล้วที่นี้เนี่ยเรื่องตาและตานี้คะพอดีใส่แว่นตาไปแล้วแต่ว่าไอ้ตรงนี้มันอาจจะเรียบร้อยเข้าไปก็อาจจะถ้าหากว่ามีมีแว่นตาแบบนี้ก็คือไว้ตรงนี้เนี่ยสายก็ไปคือใส่เข้าไปแล้วนี่มันจะปิดข้างบนหรือข้างๆแล้วไปข้างล่างได้ตรงนี้ไม่ก็อาจจะเป็นที่ป้องกันได้อีกแบบนึงก็คือมันสามารถเข้าได้ก็มีเหมือนที่เขาขี่มอเตอร์ไซค์กันฝนกันอะไรอย่างนั้นจริงๆแล้วจะไปหาซื้อที่มันแพงๆธรรมดาเท่านั้นเองแล้วก็อีกประการหนึ่งคือคนถามว่าจะต้องใส่หน้ากาก n 95 หรือไม่ ระบบทางเดินหายใจส่วนบนและส่วนล่างแล้วมันเลื้อยเข้าไปทางผนังถุงลมแล้วก็เข้าไปในเลือดตรงนี้เองเนี่ยที่มีความหมายมากเลยคือมันทำให้เกิดการอักเสบในร่างกายเกิดขึ้นเป็นการศึกษาในมนุษย์เรียบร้อยแล้วว่ามันอาจจะทำให้มีการอักเสบเพิ่มขึ้นรู้ว่าสารนั้นชื่ออะไร 2 3 4 5 เท่าและที่นี่เองช่วยตัวนี้เองเพื่อนๆคนไหนที่มันทำให้คนป่วยหนักหรือเสียชีวิตนั้นไม่ได้อธิบายจากการติดเชื้อโรคเข้าไปอย่างเดียวแต่เชื้อโรคมันเข้าไปแล้วมันไปกระตุ้นร่างกายร่างกายเห็นเชื้อโรคนั้นเกิดความตื่นตระหนกขึ้นแล้วก็เลยสร้างระบบภูมิคุ้มกันอย่างมหาศาลเพื่อจะสู้กับไวรัสก็กดว่าการอักเสบที่สร้างขึ้นมานั้นมันมากเกินความจำเป็น 2.5 + อักเสบตรงนี้เพราะฉะนั้นมันก็ยิ่งหนักหนาสาหัสมากขึ้นในกรณีอย่างนี้ก็คือถ้าจะออกจากบ้านต้องคอยดูว่าวันนี้ 95 ซึ่งหายใจลำบากมากว่าจะใช้ธรรมดาแต่ว่าถ้าถึงวันที่มันระบาดในประเทศไทยเราต้องดูสถานการณ์ฝุ่นควบคู่กันไปด้วยเพื่อวางแผนว่าวันนี้จะต้องใส่หน้ากากแบบไหนยังไม่มีผลต่อแบบผ้าธรรมดาได้ 95 แล้วก็อย่าไปดูที่เตือนภัยที่ 24 ชั่วโมงต้องดูที่เข้ามาในประเทศไทยจริงๆโอกาสทั้งการแพร่เชื้อเมื่อวานคุยกับรองอธิบดีกรมควบคุมโรคก็ยังทันก็ยังยังไม่แน่ใจว่าจะประเมินมันยังไงแต่ท่านก็เปรียบเทียบกับไข้หวัดใหญ่ซึ่งมันอัตราการแพร่เชื้อเพลิงมากและไข้หวัดใหญ่ในอัตราการเสียชีวิตบนโลกนี้ตกลงอัตราการแพร่เชื้อมันเท่าไหร่และอัตราการเสียชีวิตที่เป็น 2 ถึง 4 เปอร์เซ็นต์เนี่ยมันมีโอกาสจะเพิ่มหรือลดลงหลังจากนี้ในตัวนี้เชื่อที่มนุษย์เราไม่เคยเจอมาก่อนไม่เคยเจอมาก่อนแล้วก็หมายความว่าเราไม่ได้มีภูมิคุ้มกันในระดับที่สามารถไปทำลายไวรัสไม่เห็นปุ๊กทำรายได้เลยยังอย่างเหมาะสมในการจำไม่ได้รุนแรงมากเกินไปและในกรณีอย่างนี้ว่ามีการติดเชื้อลุกลามไปทั่วเลยเป็นแสนคนโดยตรงนั้นก็เปรียบเสมือนคำว่าคนที่ได้รับเชื้อปริมาณไม่มากนักก็เริ่มทยอยสร้างภูมิคุ้มกันขึ้นมามันก็เหมือนกับเป็นกำแพงป้องกันไม่ให้มันแพร่กระจายออกไปซึ่งตรงนั้นเนี่ยจะใช้เวลานานเท่าไหร่ตรงนั้นบอกไม่ได้แต่ว่าถ้าประเมินแล้วนี่ก็คือเป็นหลายเดือนขึ้นไปน้อยที่สุดก็คือ 3 4 เดือน 5 เดือนขึ้นไปและต้องมีหน้าที่นี้เนี่ยเราเรายังใจชื่นอยู่บ้างซึ่งขณะนี้ทางประเทศจีนเองก็ตามก็เป็นประเทศหรือเป็นเมืองที่สำคัญก็คือตอนนี้ในประเทศจีนนั้นก็ให้คนที่คนจีนอยู่ในบ้านเพราะฉะนั้นคนที่อยู่ในตรงนั้นจะกลับก็เปรียบเสมือนกับว่าเอาตัวออกห่างจากสังคมไทยที่เอาตัวออกห่างจากสังคมตรงนั้นหมายความว่าคนที่มีอาการนิดหน่อยอาการน้อยก็ถ้าผ่อนบ้านและก็ไม่เป็นไรสามารถอยู่ในมุมของบ้านแล้วก็มีถ้วยแก้วน้ำมีตะเกียบมีทางของตัวเองซึ่งตรงนั้นเองก็คือต้องไม่ลืมว่าถ้าเกิดว่าเราไม่เชื่อถ้าไปที่ถ้วยน้ำในขณะเดียวกันคนอื่นมาทานด้วยเดียวกันก็ได้เชื่อใครอีกแล้วก็คือที่มาของต้องกินร้อนช้อนกลางแล้วก็ล้างมีตรงนั้นเองเนี่ยเวลาที่ผ่านพ้นช่วงที่อาการมันจะหายเองตัวนั้นเองก็คือหายสนิทไปเลยไม่ต้องแช่ในขณะเดียวกันมากเกินไปเรารู้สึกว่ากลัวว่าเราจะเป็นอาการนิดเดียวซึ่งจริงๆแล้วมีโอกาสหายได้เองด้วยซ้ำแต่เราเอาตัวเราเข้าไปที่โรงพยาบาลที่โรงพยาบาลบอกได้เลยว่าเริ่มเจอคนที่กูมากในความกลัวมากตรงนั้นบางคนก็เป็นจริงบางคนก็ไม่เป็นจริงเพราะฉะนั้นเนี่ยถ้าหากว่าเรากลัวมากแล้วเข้าไปตรงนั้นอาจจะได้ช่วยจริงกลับเข้ามาที่บ้านตอนแรกก็ไม่มีอะไรหรอกไม่มีอะไรจะเป็นหวัดธรรมดาไม่ต้องไปโรงพยาบาลทันทีแต่ว่าตอนนั้นจะมีปัญหาแล้วทีนี้ถ้าเข้าไปเยอะขนาดนั้นไม่เป็นการดีแน่ๆอาจจะทำให้กลายเป็นเรื่องของการแพร่และการแพร่นั้นซึ่งเราไม่ชอบเลยก็คือถ้ามีการแพทย์ในโรงพยาบาลเราก็แค่นั้นเองในโรงพยาบาลเอกสารและขณะนี้เราก็คงต้องมีการแยกสำหรับผู้ที่เดินเข้าโรงพยาบาลเป็นคนไทยก็ตามถ้าหากว่ามาหาหมอเพราะว่าเป็นโรคหัวใจมาหาหมอเพราะว่าเป็นโรคประสาทหลังถ้ามีไข้ปุ๊บต้องแยกส่วนคะแนนในส่วนของที่แยกที่ผู้ป่วยที่เข้ามาโรงพยาบาลนั้นก็คือแยกในกลุ่มที่มีไข้ไม่ว่าจะเป็นโรคอะไรก็ตามแต่ว่าต้องแยกให้ห่างกันไม่มีการสัมผัสกันโดยเด็ดขาดค่ะทุกคนก็ต้องใส่หน้ากาก ประเมินตัวเองยังไงว่าแบบนี้เก็บตัวอยู่ที่บ้านไม่ไปแพร่เชื้อคนอื่นแล้วก็ไม่ไม่ไปเสี่ยงเพื่อรับเชื้อเข้ามาเพิ่มเติมรอให้หายเองดีกว่าหรือแบบ

 

นี้ไม่ไหวแล้วต้องไปลงตรงนี้เองคงต้องซื่อสัตย์ต่อตนเองว่าถ้าหากว่ารู้สึกคั่นเนื้อคั่นตัวลองถามดูว่าในช่วงระยะเวลาประมาณ 14 วันที่ผ่านมานั้นเราไปพบปะไปสัมผัสกับนักท่องเที่ยวที่ไหนหรือเปล่าหรือว่าเข้าพื้นที่หรือเปล่าแต่ถึงแม้จะไม่ได้ทำอย่างนั้นก็ตามซึ่งเราก็ไม่แน่ใจว่าไปสัมผัสกับพื้นผิวหนังที่เรียนไปแล้วในกรณีอย่างนี้ถ้าอาการไม่มากลองถ้าเป็นผู้ใหญ่ขนาดน้ำหนักขนาดเราก็อาจจะรับทางไปรษณีย์สัก 1-2 เม็ดแล้วก็ดูสิว่าตอบสนองดีไหมถ้ารู้สึกดีมากเลยหายสนิทดีเรียบร้อยดีตรงนั้นไม่ค่อยน่ากลัวเท่าไหร่ก็ได้แต่ว่าถ้าหากว่าทานไป 2 เม็ดแล้วภายในช่วงเวลา 4-6 ชั่วโมงตัวนั้นเพราะว่ารู้สึกว่าไม่ให้กระทบกระเทือนเลยท่าทางจะหนักขึ้นมาอีกและมีความรู้สึกเหมือนกับสมัย 2009 ก็คือที่เราชอบพูดบ่อยก็คือว่าแม้กระทั่งน้ำเห็นแก้วน้ำยังรู้สึกไม่ค่อยมีแรงหยิบเอาที่เราชอบพูดกับเจ้าหน้าที่แบงค์พันตกตามถนนเรียงความโลกหายไปแล้วก็คือจะก้มลงไปรู้สึกว่าช่างมันก็ถึงจุดนั้นเมื่อไหร่หมายความว่าตรงนี้คือจุดที่ต้องหนักและต้องไปที่โรงพยาบาลนี้เป็นเพราะฉะนั้นถ้าอาจารย์น้อยก็อย่าเพิ่งตื่นตูมไปลองรักษาเบื้องต้นอย่างที่คุณหมอแนำก่อนมันเป็นไปได้ไหมที่จะลำบากไปจนถึงขั้นที่เรียกว่าระบาดไปทั่วโลกก็คือเหมือนไข้หวัดใหญ่ 2009 เนี่ยเริ่มจากเม็กซิโกใช่ไหมแล้วกลายเป็นโรคประจำถิ่นไปแล้วตอนนี้กลับคอนโดถ้าคุณหมอดูทิศทางของมันในรอบ 2 เดือนผู้ติดเชื้อขณะนี้มีโอกาสที่จะพัฒนากลายเป็นโรคระบาดทั่วโลกและตรงนี้เราบอกไม่ได้เพราะอย่างที่ไม่ทราบว่าทางการจีนตอนนี้เนี่ยถ้าเขาเข้มงวดมากเลยถ้าเขาสามารถป้องกันการชะล้างพังทลายของคนที่ติดเชื้อและแพร่เชื้อได้ออกมาได้สำเร็จเพราะฉะนั้นก็คงจะมีเล็ดลอดเข้ามาเข้ามาในเมืองไทยในเมืองไทยเองก็มีมาตรการซึ่งเสนองานอยู่พอสมควรแล้วแต่ต้องยอมรับว่ายังไงก็ตามเราไม่สามารถที่จะกันได้ 100% เพราะว่ายังไม่มีการเดินทั้งสิ้นแต่ว่าถ้าเราไม่มีแฟนเลยเราไม่มีอะไรที่ขอคัดกรองตรงนี้เลยคนที่เข้ามาเช่นเราสามารถคัดกรองได้ 8 คนใน 10 คนจะเข้ามา 10 คน 10 คนหรือถ้าเราอาจจะคัดกรองได้เร็วที่สุดเลยคะกล่องได้เพียงแค่ 3 4 คนใน 10 คนก็ยังดีเพราะฉะนั้นการที่ทะลักเข้ามาพร้อมกันในเวลาเดียวกันตรงนั้นเองมันจะทำให้มีการกระจายตัวของเชื้อหลายๆจุดในประเทศไทยและหลายๆพื้นที่ที่นักท่องเที่ยวเนี่ยไปไม่ได้มาที่จังหวัดแม้ในจังหวัดเดียวก็ไม่ได้มาทีเดียวที่ไปนั้นก็มักจะเป็นที่ที่ที่สวยงามที่ใครๆก็อยากไปซึ่งตัวนี้ก็จะเป็นแหล่งแพร่แล้วก็อย่าลืมเรียนเน้นย้ำแท็กซี่โดยสารรถทัวร์จริงๆแล้วเราต้องให้ความใส่ใจกับคนไทยเราจึงประกอบอาชีพแต่เธอแล้วก็ต้องอยู่ตรงนั้นอยู่ตลอดเวลาและในขณะเดียวกันนั้นก็อาจจะอยู่ในตัวรถในพื้นผิวตัวนั้นด้วยมีผู้เวชาญจากจีนบางคนบอกว่าเชื้อแต่ก็เป็นการรายงานผ่านสำนักข่าวซินหัวซึ่งก็เป็นกระบอกเสียงของรัฐบาลจีนไม่ต้องตรงไปตรงมาบอกว่าเชื้อจำเป็นสูงสุดในวันนี้แหละแล้วหลังจากนั้นก็จะไม่เพิ่มแบบก้าวกระโดดอีกแล้วเป็นไปได้เหรอมีทั้งเป็นไปได้และเป็นไปไม่ได้ก็ขึ้นอยู่กับว่าระยะที่ประมาณการที่อู่ฮั่นนั้นก็คือถ้าหากว่าจัดการวิจัยบ้านตรงนั้นเลยก็อาจจะสงบตรงนั้นแล้วก็ต้องไม่ลืมว่าไปที่อื่นนั้นราชการในเมืองอื่นแล้วจะเข้มข้นเท่ากับหรือเปล่าค่ะนี้คนดีแล้วสิ่งที่เกิดขึ้นในคนสูงคนนั้นโดยที่ไม่ได้ไปสัมผัสกับคนที่มาจากเมืองจีนเลยยกตัวอย่างเช่นญี่ปุ่นก็ประกาศทันทีเลยว่ามีคนสูงควรอยู่ในที่ญี่ปุ่นที่เยอรมันพอดีเพื่อนอยู่ที่เยอรมันก็อีเมลเมื่อเช้าก็บอกว่าขณะนี้เนี่ยคนเดียวมันก็มี 4 คนและมาเรียบร้อยแล้วมีความสุขเช่นเดียวกันเพราะฉะนั้นคิดว่าในกรณีอย่างนี้ไม่ใช่เป็นเรื่องแปลกเลยซึ่งจะมีการติดต่อระหว่างคนสู่คนแล้วก็ต้องเป็นคนประเทศเดียวกันติดต่อกันแต่ว่าการที่ที่เราให้ประเทศเราคนไทยเรารับทราบว่าถ้ามีอย่างนี้เกิดขึ้นมันจะเป็นการที่สร้างความตระหนักว่าขณะนี้ แต่ไม่ได้หมายความว่าต่อไปนี้ไม่ต้องมาทำงานต่อไปนี้เลิกกิจกรรมทั้งหลายแหล่แต่ว่าต้องมีความระมัดระวังตัวมากขึ้นอันนี้เป็นบทเรียนสำคัญเลยหรือเปล่าสำหรับถ้าเราอยากรู้จักกูให้ที่นายกเมืองเขาก็ออกมายอมรับแล้วเหมือนกันว่าเขาก็บอกข้อมูลช้าเกินไปหรือบทเรียนจากฟ้าของจีนเมื่อปีเมื่อ 18 ปีก่อนเดี๋ยวก็เพราะการปิดข้อมูลมาทำให้การป้องกันการระบาดในมันช้าเพราะฉะนั้นถ้าเมื่อไหร่ก็ตามสามารถบอกได้ทันทีว่าจะเป็นการดีที่สุดของคิดว่าเรื่องที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพตรงนี้รับทราบอะไรมาได้เร็วที่สุดตรงนั้นไม่ต้องบอกแล้วก็ข้อสำคัญก็คือการที่จะบอกว่าขณะนี้มีผู้ติดเชื้อกี่คนกี่คนนั้นคิดว่าประชาชนที่รับทราบข้อมูลตรงนี้ไม่ต้องลืมเพราะว่าจริงๆแล้วมันอาจจะมาเหมือนคนแล้วก็ได้เพียงแต่ว่าที่เราตรวจเจอนั้นมีอยู่เท่านี้เพราะฉันเองเนี่ยเราดูว่าอาการหนักสำคัญแต่ว่าเห็นด้วยร้อยเปอร์เซ็นต์ข้อมูลที่ตรงสายและทันเวลาทันท่วงทีนั้นจะเป็น

 

การเตือนให้คนมีความตระหนักว่าในขณะนี้ไม่ใช่เรื่องเล่นการที่เกินทนไว้ก่อนตรงนี้ถ้าไม่เกิดไม่ว่าแต่ว่าถ้าเกิดแล้วเราพร้อมทุกขั้นตอนในระดับของประชาชนเองหรือระดับของบุคลากรทางการแพทย์เองและระดับของโรงพยาบาลที่จะมองว่าเผื่อไว้สำหรับกรณีเลวร้ายที่สุดเอาไว้ก่อนตกลงคนที่เสียชีวิตหน่อยเป็นเฉพาะคนที่สูงอายุหรือคนที่มีโรคประจำตัวเท่านั้นหรือเปล่าตรงนี้เป็นที่น่าแปลกเพราะว่าทุกคนเขาก็พูดถึงว่าต้องเป็นเด็กต้องเป็นคนแก่หรือเป็นโรคประจำตัวแต่ว่ากลับกลายเป็นว่าประมาณ 60% 60% กว่าๆเป็นคนหนุ่มสาววัยกลางคนที่ไม่มีโรคประจำตัวเลยเลี้ยวตรงนี้เป็นอุทาหรณ์ว่าคล้ายกับไข้หวัดใหญ่ 2009 ซึ่งตอนแรกเลยนั้นคือเป็นคนที่ไม่มีโรคประจำตัวเลยคะเป็นคนหนุ่มสาวเอากันแล้วก็สิ่งที่เกิดมาในเขาใหญ่ 2009 นั้นเกิดหน้าร้อนเพราะฉะนั้นขณะนี้เนี่ยแล้วก็หวังว่าประเทศไทยร้อนยิ่งร้อนยิ่งดีแต่ก็ต้องไม่ลืมว่าไข้หวัดใหญ่ 2009 นั้นเกิดขึ้นในหน้าร้อนและที่ระบาดในเมืองไทยขึ้นหน้าร้อนแต่ว่าตัวนี้เองเนื่องจากว่าจะหน้าร้อนหรือไม่ร้อนก็ตามแต่ว่าความที่อยู่ใกล้ชิดกันและหนาแน่นกันไวรัสตัวนี้เนี่ยอาจจะมีความเก่งในการติดต่อจากคนหนึ่งถึงอีกคนหนึ่งได้ง่ายถ้าดูจากที่มันทำมา 2 เดือนนี้ค่ะเป็นไปได้ถ้าเป็นไปได้แต่ว่าเราก็หวังว่ามันจะมีการถ่วงหรือหน่วงเวลาที่จะไม่มีการทะลักเข้ามาในประเทศไทยพร้อมกันเป็นจำนวนมากทำให้เรารับมือค่อยๆมีเวลาในการวางแผนถ้าวันนั้นไม่ได้แต่เราชะลอหรือทำให้เราพร้อมในการรับมือกับพี่ก็ทำอยู่ทุกวันนี้ก็ช่วยได้ถ้าเราพยายามจะคัดกรองนี้ช่วยได้ช่วยได้แน่คะแต่ว่าช่วยได้นั้นต้องยอมรับว่าท่านรอดมาไม่ใช่ความผิดของทางการไม่ใช่ความผิดของหน่วยคัดกรองที่ด่านแล้วก็ต้องเรียนว่าน้องๆที่อยู่ที่ด่านทำงานมาตั้งแต่วันที่ 3 มกราคมขณะนี้ก็คืออยู่ที่พักเดิมคุณน้องๆพวกนี้ไม่ว่าจะเป็นแพทย์เป็นพยาบาลเป็นเจ้าหน้าที่สำนักบาทเองเหล่านี้เนี่ยก็เสียสละเพื่อเรามีความเสี่ยงมหาศาลเลยเพราะฉะนั้นสิ่งที่เราหวังก็คือว่าการประกาศชื่อนี้เป็นโรคติดต่ออันตรายจะทำให้เด็กๆและต่างประเทศไทยเจ้าหน้าที่สะสมจะทำงานง่ายขึ้นมากเลยทุกวันจะรู้วิธีการปฏิบัติและก็เวลาที่เราเข้าไปสืบสวนสอบสวนคนที่อยู่ในขายส่งสายตรงนั้นจะทำได้ด้วยด้วยความละมุนละม่อมและในขณะเดียวกันได้แล้วก็อธิบายคำว่ารั่วตรงนี้เนี่ยมีการประกาศเป็นโรคอันตรายแล้วเราไม่ได้เป็นละเมิดสิทธิส่วนบุคคลเชื่อว่ามีหลายคนจะนอนไม่หลับกังวลจากข้อมูลที่ผู้การตรงไปตรงมาในทางการแพทย์แบบนี้เตือนคนเหล่านี้ยังไงดีไม่ให้จบจริงๆแล้วเนี่ยรู้สึกว่าท่านรองก็บอกแล้วว่าวันนี้เนี่ยถึงแม้ว่าจะเจ็บหรือไม่ติดแล้วก็ แล้วก็ใช้ชีวิตเหมือนเดิมแล้วก็รักหนูเหมือนเดิมกินร้อนช้อนกลางเหมือนเดิมชีวิตเราไม่มีอะไรแตกต่างกันไปเลยรับผิดชอบตัวเองอย่างเต็มที่ถ้าเป็นถ้าป่วยแล้วก็เก็บตัวอยู่ที่บ้านถ้าหากว่ายังไงก็ตามเพราะมันตัวเราและคนที่ป่วยนั้นก็คือต้องมีความรับผิดชอบต่อสังคมไม่ถมน้ำลายไม่อะไรแล้วก็ราชการเองยืนยันหนูราชการเจ้าหน้าที่

 

รู้ Covid-19 ไวรัสโคโรนา

วันพุธที่ 23 ธันวาคม พ.ศ. 2563

ดื่มน้ำอะไรดีแก่ช้า

โรคภัย 19:31 0 Comments

น้ำดื่มชะลอวัยให้แก่ช้า

น้ำดื่มชะลอวัยให้แก่ช้า

                ปัจจุบันมีเครื่องดื่มหลายชนิดอ้างว่าใส่สารอนุมูลอิสระไว้หรือเครื่องดื่มที่สามารถช่วยบำรุงร่างกายได้แต่หลายคนก็คงไม่ทราบว่าสารเหล่านี้สามารถช่วยบำรุงร่างกายเราได้หรือไม่วันนี้ค่ะเราจะมาใครข้องใจกับกันอีกเช่นเคยค่ะว่าน้ำหรือเครื่องดื่มอะไรที่เหมาะสมกับร่างกายเรามากที่สุดค่ะครั้งนี้คงยังไม่เบื่อช่วงเวลาสุขใจใกล้ชะลอวัยในประเด็นที่หลายๆคนถามเข้ามาคำถามนี้เป็นหนึ่งในคำถามที่ตอบบ่อยมากแล้วก็หลายคนถามเข้ามาว่าเครื่องดื่มบำรุงกำลังเครื่องดื่มบำรุงสุขภาพมีเยอะมากผมว่าวันนี้นอนแล้ววันเดียวไม่จบน่าจะต้องมี 2 ตอนเดี๋ยวจะเล่าให้สรุปให้ได้ใจความสั้นๆว่ายี่ห้ออะไรดีที่สุดคะยี่ห้ออะไรดีที่สุดจะกินยี่ห้อไหนดีชนิดไหนดีผสมอะไรดีใส่ตัวไหนดีกินแล้วเป็นยังไงบ้างเรื่องราวเหล่านี้เนี่ยอย่าไปต้องขอเกริ่นไว้ก่อนเลยว่าไม่มีถูกไม่มีผิดขึ้นชื่อว่าสุขภาพดีของบางอย่างดีกับเราเราไปให้เพื่อนกินเขาบอกไม่รู้สึกดีขึ้นเลยเข้าไปให้คนอื่นกินต่อเขาก็ดีเพราะมนุษย์เราถูกสร้างมาไม่เหมือนกันบางคนใช้ชีวิตแบบนึงฝาแฝดยังไม่เหมือนกันเลยบางคนนอนอย่างมึงคนทำงานอย่างมึงคนอยู่อย่างคนกินอย่างขึ้นชื่อว่าสุขภาพถ้าจะให้คุยกับประชาชนให้เข้าใจแบบรวมๆเราจะข้อมูลของคนส่วนใหญ่คนทางบ้านจะเป็นคนส่วนน้อยก็ได้บางตัวบอกไม่ค่อยดีเท่าไหร่แต่เรากินแล้วดียกประโยชน์ไปแต่มีคำจำกัดความนิดนึงว่าในทางการแพทย์เวลาบอกว่าอะไรดีในทางการแพทย์คือกิน 10 คนต้องดีอย่างน้อย 80 เปอร์เซ็นต์คือ 8 คนกินแล้วรู้สึกอีก 25 จะไม่รู้สึกนี้ก็เลยการแพทย์แอพพรูฟคืออนุมัติว่าดีจริงสัญญาณอาจจะมีในส่วนท้องถิ่นหรืออาจจะเป็น OTOP ด้วยจะดีแค่บางกลุ่มก็คือดี 2 คน 3 คนดี 5 

                    คนอย่างนี้ก็ถือว่ายังดีไม่พอในปัจจุบันนี้เนี่ยเครื่องดื่มเรื่องสุขภาพดีๆเยอะเราจะเห็นหลายๆยี่ห้อเป็นประเด็นที่เราคุยกันแล้วต้องระมัดระวังในการพูดเราจะไม่พูดเรื่องยี่ห้ออะไรจะพูดก็ว่างกลุ่มที่ 1 พวกที่มีโปรตีนเยอะมีมานานนมเช่นซุปไก่สกัดอย่างนี้ไม่ผิดไม่มียี่ห้อรูปไก่สกัดรังนกเป็น 2 อย่างที่อยู่กับคนไทยมาช้านานเราได้เห็นทุกคนถ้าเคยซื้อกระเช้าให้ได้หมดซุปไก่สกัดเองรังนกเองก็เป็นสิ่งที่มีประโยชน์ถ้าถามว่ามีประโยชน์ไหมมีประโยชน์ซุปไก่มีโปรตีนเยอะก็ช่วยให้เราเหนื่อยน้อยช่วยเราแข็งแรงขึ้นหลังนกเองเป็นอาหารจักรพรรดิจากประสบการณ์ส่วนใหญ่ที่มีประโยชน์คืออร่อยแต่แพงเอาเรื่องมูลค่ามาเกี่ยวข้องอันนี้ตอบให้ได้คนบางคนมีสตางค์เยอะก็อยากจะไม่อยากไปเอาไก่มาต้มเองเขามากินซุปไก่แพงหน่อยแต่เขารู้สึกโอเคไม่ว่ากันคนบางคนไม่มีสตางค์กูจะเอาไก่มากินทั้งตัวตนเราก็มีค่าเท่ากันระวังอยู่ 1 เรื่องแต่ละตัวที่จะบอกจะมีทั้งข้อดีข้อเสียข้อดีคือบำรุงกำลังข้อเสียคือระวังเป็นเก๊ากินแล้วปวดข้อกระดูกไก่มีอยู่ 70 สูงให้ระวังไว้หน่อย 2 รังนกรังนกประโยชน์เหรอสบายใจ Happy รู้สึกดีกินแล้วอร่อยดีก็ดีอยากจะมีอยู่ไม่เยอะพ่อเสียก็จนลงไปก็แล้วกันเนาะไปต่อตัวต่อไปมีอะไรอีกพวกเราเจอบ่อยในปัจจุบันนี้ Collagen drink เนี่ยอันนี้สำคัญผู้หญิงทำเยอะเครื่องดื่มที่กินแล้วหน้าเด้งผิวดีร่างกายดีตรงนี้ต้องคุยกันก่อนว่าปัจจุบันเนี่ยเป็นเรื่องของการค้ามากขึ้นคอลลาเจนเองจริงๆเนี่ยคือคอลลาเจนคือสารอย่างหนึ่งที่ร่างกายมนุษย์เราผลิตได้เพื่อทำให้ผิวพรรณเต่งตึงผิวพรรณและมีความยืดหยุ่นนี่ก็เรียก Collagen One na One ที่สร้างในร่างกายมนุษย์จากฮอร์โมนในร่างกายเราคอลลาเจนกินตามอาหารต่างๆคงไม่ได้เข้าไปทำให้หน้าตึงต้องบอกก่อนว่าอาจจะช่วยมันถึงหน่อยอาจจะถ่ายดีจะทำให้การขับถ่ายดีแต่ว่ากินยังไงรอยตีนกาคงไม่หายไปถ้าเราจะกินเอาอร่อยก็พอไหวแต่ถ้าเราจะกินกันปัจจุบันมีอยู่เยอะ อย่างนี้ก็เอาเป็นว่าถ้าเราไม่ได้สตางค์เสียไปมากเกินเราอยากจะกินพอช่วยได้นิดหน่อยก็ไม่ว่ากันคงช่วยได้ประมาณ 1 เปอร์เซ็นต์ยกเว้นคอลลาเจนบางกลุ่มที่เขาทำมาในนักกีฬาจริงๆที่เขาวิจัยมาจนเป็นคอลลาเจนไตรเปปไทด์หรือว่าเป็นนาโนเปปไทด์เล็กไปอีกตรงนี้ยังมีบทความวิจัยรองรับอยู่บ้างว่าช่วยบำรุงผิวพรรณและข้อต่อถามมีประโยชน์ไหมไม่อยากให้ไปมองในเรื่องของหน้าเต็มเพราะอยากให้มองเป็นเรื่องของข้อเข่าดีขึ้นข้อแขนดีขึ้นกินแล้วเล่นกีฬาสะดวกขึ้นสบายขึ้นอาจจะช่วยนี้ต่อไปก็เป็นเรื่องของวิตามินเครื่องดื่มวิตามินในบ้านเราอาจจะยังไม่มากนักบ้านเราจะใส่แค่ 22 

                    ใส่โฟลิคใส่เป็นตัวๆในเมืองนอกนี้ก็มีวิตามินรวมเป็นน้ำเลยตรงนี้ก็เป็นส่วนหนึ่งที่วิตามินทุกคนรู้อยู่แล้วมีประโยชน์ไหมพูดไม่ได้หลายตอนว่าเราจะรู้ได้อย่างไรว่าวิตามินที่เรากินนั้นเพราะบางครั้งเราอาจจะไม่ได้ขาดกินเข้าไปก็เกินการมีสุขภาพที่ดีควรกินวิตามินให้เหมาะสมสายกลางกับร่างกายเราเราจะกินแค่พอหายช่วงเล่นกีฬากินได้เอาเป็นว่าเครื่องดื่มที่เป็นวิตามินเกลือแร่โปรตีนกินแล้วเราต้องออกกำลังด้วยมือเรากินหรือไปเราต้องมีที่ใช้ท่าออกกำลังกายเข้าไปทดแทนก็ได้ประโยชน์เยอะแต่ถ้าจะกินทุกวันกินแทนน้ำไม่แนำดีที่สุดในการดื่มเข้าไปก็คือ 2 ใน 3 ของร่างกายมนุษย์เราสองในสามของโลกใบนี้ 2 ใน 3 ของทุกอย่างเลยมีน้ำเป็นองค์ประกอบในร่างกายเราก็มีน้ำอยู่เต็มพยายามทานน้ำให้เยอะนี่คือภาษาอังกฤษภาษาไทยคือข้อความที่จะได้ประโยชน์จาก 1 ตอนที่ว่าเล่าให้ฟังเนี่ยน้ำเปล่าที่บริสุทธิ์คือสิ่งสำคัญในการเป็นพลังงานของการใช้ชีวิตของมนุษย์ชาติในการของมนุษย์ทุกคนแล้วเราไม่ต้องไปไกลมากมายบางอย่างเรากินแล้วดีน้ำตาลก็เยอะน้ำตาลขึ้นอีกแล้วก็เหนื่อยเบาหวานขึ้นอีกองค์แต่งมาอีกใส่วัตถุกันเสียอีกใส่รสชาติดีใจอะไรอีกเอาเป็นว่าอะไรก็ตามที่อยู่ในท้องตลาดให้เราคลิกดูแล้วมีอยสักหน่อยผ่านการตรวจสอบแล้วไม่ใส่น้ำอะไรก็ไม่รู้ต้องมากันมานานต่างจังหวัดมาไปซื้อมายาต้มยาหม้อยาลูกกลอนอะไรจะตามไปเอาต้องระวังสิ่งที่เราควรจะพิมพ์คือพิมพ์ให้มันถูกต้องแล้วมีอยเข้าตรวจสอบแล้วว่าปลอดภัยแต่เราต้องกินในปริมาณที่เหมาะสมในการหันมาดื่มน้ำเปล่าที่บริสุทธิ์ตัดไปได้บ้างหรือรถไปได้เลยค่ะดีมากกินน้ำอัดลมกับน้ำอัดลมต้องระวังว่ามีประโยชน์คือชื่นใจบอกว่ากินไม่ได้ไม่กินแม่แมวไม่กินได้เลยดีที่สุดไม่ใช่กินแต่พอเหมาะกับใช้แต่พอควรวันนี้ฝากไว้ตรงนี้ว่าเครื่องดื่มต่างๆที่ใช้ทำตลาดผ่านดูหน่อยซิมีแคลอรี่เท่าไหร่มีประโยชน์ยังไงบ้างเพิ่มเติมกฎ Google ดูในปัจจุบันไม่ต้องเจออ่านดูได้เท่านี้เราก็จะมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นพยายามกินน้ำไม่เยอะวันนึงต้องกินได้ประมาณครึ่งนิดนึงพูดอย่างนี้ทั้งบ้านนี่เขาแซวกินน้ำน้อยตรวจคนไข้เยอะต้องกลับมาปรับปรุงพฤติกรรมปีใหม่นี้เลยการทานน้ำเยอะๆเพื่อทำให้การไหลเวียนดีขึ้น


ดื่มน้ำอะไรดีแก่ช้า

วันพุธที่ 18 พฤศจิกายน พ.ศ. 2563

วิตามินกินแล้วทำให้อายุยืนจรืงหรือไม่

โรคภัย 00:42 0 Comments

ประโยชน์วิตามินต่อร่างกาย

ประโยชน์วิตามินต่อร่างกาย

                มีหลายแบบอันไหนดีอันไหนไม่ดีคนถามกันเยอะมากไปบรรยายลูกพี่ตอบแบบนี้ทุกครั้งเอามาเริ่มต้นที่ขอนแก่นก่อนถ้าย้อนกลับไปเมื่อซักประมาณ 10 กว่าปีก่อนคำว่าวิตามินอาจยังไม่ค่อยมีใครให้ความสำคัญเท่าไหร่แต่ปัจจุบันนี้ถือว่าเป็นเรื่องใกล้ตัวไปแล้วเพราะใครต่อใครหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้นจากความเชื่อที่ว่าคนเราเมื่ออายุมากขึ้นออกกำลังกายเยอะๆกินอาหารให้ครบ 5 หมู่รับแสงแดดที่เพียงพอเท่านี้ก็แข็งแรงแล้วซึ่งมันก็เป็นตำราที่ใช้ได้จริงเมื่อหลายสิบปีก่อนตอนที่รถยังไม่ติดขนาดนี้ตอนที่แม่น้ำลำคลองยังไม่เน่าเสียตอนที่อาหารการกินสะอาดไม่มีสารเจือปนเนื่องจากธรรมชาติทุกอย่างก็ดีแล้วตอนนี้อยู่ปัจจุบันใครอยากสุขภาพดีก็ต้องกินวิตามินเป็นโรคก็ต้องกินยาแล้วมันจะมีผลอย่างไรกับเราเราที่เราโตขึ้นมาเนี่ยไม่จำเป็นเหล่านี้เป็นตัวที่เข้ามาช่วยในการต่อต้านสิ่งที่เรียกว่าอนุมูลอิสระอนุมูลอิสระคืออะไรอนุโมฉลาดเหมือนยาพิษเกิดขึ้นได้จากทุกภาวะที่ร่างกายเราไม่ชอบเช่นนอนดึกเช่นสูบบุหรี่กินเหล้าทำตัวไม่ดีอยู่ในเมืองสูดฝุ่นควันจากสารพิษเข้าไปอยู่ในโรงงานอยู่ในอุตสาหกรรมขนาดใหญ่อยู่ในที่ที่ไม่มีโอโซนไม่มีป่าไม้มีความเครียดสูงมีความเป็นห่วงกังวลสูงเอาไว้ว่าเราขยับตัว

                แล้วก็เครียดแล้วเราก็มีเอกสารพรุ่งนี้เกิดขึ้นศาลพรุ่งนี้เข้าไปทำร้ายร่างกายทำลายเม็ดเลือดทำลายอวัยวะต่างๆทำให้เรารู้สึกว่าเราเป็นโรคไหมไม่ใช่ทำให้เรารู้สึกว่าเราแก่ไวกว่าปกติพรุ่งนี้เวลานี้มากขึ้นก็รู้สึกตามองไม่ชัดมันขึ้นลำไส้ไม่ดีย่อยไม่ได้เป็นหวัดบ่อยคัดจมูกรอยย่นมาเยอะผมหงอกมากอ้วนขึ้นกว่าเดิมแรงไม่ค่อยมีตื่นมาทำไมไม่เห็นทำไมนอนหลับแล้วมันฝันเยอะจังฉี่บ่อยเบาหวานใช่หมดแนวทางในการช่วยป้องกันหรือช่วยประคับประคองที่ต้นเหตุอันนี้เราคุยกันตนเองจากสาเหตุไม่มีผิดไม่มีถูกเหตุที่คนปวดหัวกินยาแก้ปวดคุณไม่สบายเจ็บคอกินยาฆ่าเชื้อไม่ว่าอันนี้แนำแล้วก็ให้คนไข้อยู่ประจำแต่กลุ่มที่มันเป็นต้นเหตุเราไม่ค่อยหากันเช่นคนไข้ 1 คนมาหาด้วยคอเลสเตอรอลสูงปรี๊ดได้ยาลดคอเลสเตอรอลไปดูเหมือนๆเหมือนถูกแล้วผิดน่ะยาลดคอเลสเตอรอลถือว่าเป็นยายาเนี่ยข้อดีคือถ้าเรากินต้นๆๆกินให้หายแล้วเลิกไม่เป็นไรเราต้องพิมพ์ถาวรให้รู้ไว้ในใจว่าไม่มีอะไรในโลกได้มาฟรีเสมอยาคุมที่ฮิตที่สุดในเมืองนอกที่เขาเลิกใช้กันแล้วหรือใช้กันน้อยลงมากคือยาคุมเช่นเบาหวานความดันไขมัน 3 ตัวนี้เริ่มกินปุ๊บมีแต่เงินออกมาปีละครึ่งเม็ดเย็น 2 เม็ดความดัน 3 เม็ดเบาหวาน 4 เม็ดไล่ไปเรื่อยๆฉีดอินซูลินกับแล้วล้างไตกันแล้วทั้งหมดทั้งปวงข้อดีคือกินแล้วน้ำตาลดีไขมันดีความดันดีหรอกตัวเองมันต้องเริ่มต้นจากการทำที่ตัวเองก่อนวันนี้ไม่ได้มาสอนแต่จะมาดูจะมาบอกจะมาชี้แจงจะมาเล่าให้ฟังว่า Concept ทั้งหมดเนี่ยไม่ได้เข้าข้างฝั่งใดฝั่งหนึ่งในการวางตัวเป็นกลางในการตั้งด้วยจุดตั้งค่าเริ่มต้นด้วยตัวตั้งคือความสุขของประชาชนและคนไข้ทั้งหมดถ้าเป็นญาติพี่น้องเราแน่นอนเราไม่อยากให้เขายายในบั้นปลายแม่ยาทั้งหมดที่กล่าวมาเหล่านั้นมีค่าคนข้างเคียงแน่นอนไขมันลดไขมันลดลงมันไปซ่อนอยู่ไหนเรากินไขมันเหมือนเดิมโต๊ะจีนเหมือนเดิมหมูหันไปปักกิ่งกินหัวกุ้งกินล็อบสเตอร์กินทุกอย่างไขมันขึ้นขอ 2 เม็ดไม่ได้ไม่มีสำหรับคนนี้การทำแบบนั้นไม่ออกกำลังกายเลย มันเลยแล้วก็ดีใจฉลองกันไขมันลดลงโดยที่ไม่ทำอะไรถือว่าเป็นการหลอกตัวเองไหมใช่เป็นหลักการเนี่ยเราต้องเริ่มต้นโดยรู้เท่าทันทุกอย่างที่เราเป็นมันเป็นต้นเหตุเสมอต้นเหตุคือไม่ออกกำลังหรือเปล่าต้นเหตุเพราะเครียดไปไหมต้นเหตุเพราะงานเลี้ยงเยอะตรุษจีนปีใหม่กินมากกินดึกกินมันกินอร่อยชื่นยกเว้นกรณีเดียวคือคุณกินทุกอย่างดีหมดกินอาหารครบ 5 หมู่กินผักผลไม้เยอะกินทุกอย่างดีไม่กินมันออกกำลังกายมากไขมันสูงปรี๊ดออกกำลังมากขึ้นไขมันยังขึ้น

                อยู่แสดงว่าเป็นพันธุกรรมหรือเปล่าแสดงว่าผิดปกติจากการเผาผลาญไหมนี่คือสิ่งที่แพทย์จะเป็นผู้ช่วยในการประเมินว่าการเผาผลาญคนการเผาผลาญจากไทรอยด์เผาผลาญจากในตับในตับอ่อนดีไหมถ้าเราดูแล้วไม่ดีเราก็มาปรับเพิ่มเติมเข้าไปเพราะฉะนั้นแล้วเนี่ยส่วนตรงนี้ก็คือว่าอยากให้เริ่มต้นด้วยการตัดที่ตัวเองก่อนไยากจะฝากเรื่องนี้หัวข้อรวมวิตามินเนี่ยจะมีการต่อในตอนที่ 2 สรุปก่อนอย่าลืมติดตามอาทิตย์หน้าว่าแนวทางในการพรุ่งนี้ในเมื่อเราแก่แล้วหรือเราแย่ลงก็เรากินยาก็ไม่ดีในบั้นปลายแน่นอนกินยาไขมันเยอะตับอักเสบกินยาความดันเยอะไปไม่ดีกินไปหลายๆตัวเข้ามากๆก็แย่ลงแต่แน่นอนยายังมีส่วนช่วยกับคนที่ไม่ทำอะไรเลยไม่ทำอะไรเลยไม่ต้องกินดีกว่าไม่กินแต่คนที่รักสุขภาพมากกว่านั้นอยากจะลุกขึ้นมาลองดูสักครึ่งปีน่ะถ้าผมทำหมดแล้วดิฉันทั้งหมดแล้วไม่ดีขออย่ารักกันมีแต่เท่าทุนกับกำไรตอนต่อไปจะเป็นการบอกเทคนิคในการดูในการช่วยตัวเองก่อนที่จะมาเจอแพทย์หรือก่อนจะสายเกินไปแล้วสรุปประเด็นวันนี้คือการบอกว่าโลกของยากันโรคของวิตามินต่างกันยังไงต่อไปเราจะคุยกันเรื่องของวิตามินดีต่อสุขภาพทำไมถึงคิดฮอดกันอย่างทั่วโลกแน่นอนไม่ใช่ของที่ไม่มีมูลแน่ไม่งั้นไม่อยู่ยาวนานเป็นหลักสิบปีขนาดนี้ฝากไว้ตรงนี้สำหรับพรุ่งนี้ทำอย่างนี้แล้วต้องรู้เท่าทันวิตามินยาหรือแม้กระทั่งอาหารเสริมต่างๆให้มากขึ้นตามยุคสมัยที่เปลี่ยนไปแล้วที่สำคัญดูแลร่างกายให้แข็งแรงแต่เนิ่นๆไม่ดีกว่า 

วิตามินกินแล้วทำให้อายุยืนจรืงหรือไม่

วันศุกร์ที่ 9 ตุลาคม พ.ศ. 2563

บริจาคเลือดมีประโยชน์อะไรบ้าง

โรคภัย 03:34 0 Comments

ประโยชน์ของบริจาคเลือด

ประโยชน์ของบริจาคเลือด

                ทราบหรือไม่ว่าอีก 1 ถุงสามารถที่จะช่วยชีวิตผู้อื่นได้ถึง 3 คนและการบริจาคเลือดไม่เพียงแต่จะเป็นการช่วยเหลือผู้อื่นเท่านั้นแต่ยังส่งผลดีทางสุขภาพหลายอย่างต่อผู้บริจาคอีกด้วยร่างกายของเรามีเลือดประมาณ 5 ลิตรเทียบกับน้ำหนักตัวก็จะเท่ากับร้อยละ 7-8 ในการบริจาคเลือดแต่ละครั้งเลือดออกจากทางเส้นเลือดดำประมาณ 350 ถึง 450 ซีซีขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวของผู้บริจาคโดยปกติแล้วเซลล์เม็ดเลือดแดงถูกสร้างที่ไขกระดูกและน้ำและจะมีอายุประมาณ 110-120 วันหมดอายุแล้วก็จะถูกส่งไปทำลายที่ตับและม้ามการบริจาคเลือดจึงถือเป็นการถ่ายเลือดเก่าออกจากร่างกายอีกทั้งยังเป็นการกระตุ้นไขกระดูกสร้างเลือดใหม่ให้มาชดเชยซึ่งจะใช้เวลาภายใน 7-14 วันจึงทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดดีขึ้นการบริจาคเลือดช่วยลดปริมาณธาตุเหล็กที่สะสมในร่างกายด้วยเนื่องจากปริมาณธาตุเหล็กที่มากจนเกินไปจะไปกระตุ้นการก่อตัวของอนุมูลอิสระซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งหรือทำให้เซลล์เสื่อมสภาพได้นอกจากนั้นธาตุเหล็กที่มีมากจนเกินไปจะทำให้เกิดปฏิกิริยาออกซิเดชันซึ่งจะไปเพิ่มอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดตีบตันอีกด้วยและทุกครั้งก่อนการบริจาคเลือดจะมีการตรวจเช็คสภาพร่างกายก่อนเช่นการวัดความดันการตรวจความเข้มข้นของเลือดการตรวจหาเชื้อไวรัสตับอักเสบเชื้อไวรัสเอชไอวีซึ่งถ้าหากเราเป็นโรคบางอย่างก็จะรู้ได้ตั้งแต่ระยะแรกๆและก็ไม่เสียค่าใช้จ่ายด้วยฉันจะสร้างเม็ดเลือดแดงที่มีคุณภาพให้กับร่างกายของเราถือว่าเป็นประโยชน์อย่างยิ่งยวดแต่ถ้าเราไม่ไปบริจาคเลือดก็ไม่เป็นไรไม่ได้มีใครว่าพี่นึกว่า 4 เดือนผ่านไปเลือกที่เสนาก็จะต้องถูกร่างกายโดยตับและม้ามเนี่ยกำจัดอยู่ดีเพราะฉะนั้นบริจาคเลือดดีที่สุดได้ประโยชน์ทั้งเขาและให้ประโยชน์ทั้งกับเราด้วยคุณรู้หรือไม่ในวันนี้ท่าน 


บริจาคเลือดมีประโยชน์อะไรบ้าง

วันพุธที่ 9 กันยายน พ.ศ. 2563

ฝุ่น PM2.5 ภายในบ้าน

โรคภัย 01:35 0 Comments

ปัญหาฝุ่น PM2.5 ภายในบ้าน

ปัญหาฝุ่น PM2.5 ภายในบ้าน


ภายนอกบ้านกันเป็นส่วนใหญ่แต่คุณรู้หรือไม่ว่าภายในบ้านเองก็มีฝุ่น PM 2.5 ด้วยเราได้ทำการวิจัยเพื่อสำรวจปริมาณของฝุ่น PM 2.5 ภายในบ้านแล้วก็เทียบกับภายนอกบ้านโดยเราส่งตัวอย่างของบ้านและอาคารโรงเรียนออฟฟิศในกรุงเทพฯและปริมณฑลทั้งหมด 7 แห่งรอพบว่าทั้ง 2 ที่นี้ทั้งในบ้านและนอกบ้านมีความสำคัญของฝุ่น PM 2.5 เนี่ยไปในทิศทางเดียวกันถ้ามันสูงมันก็ส่งไปด้วยกันถ้ามันต่ำมันก็ตามไปด้วยกันยกตัวอย่างเช่นถ้าฝุ่นภายนอกบ้านเนี่ยสูงถึงระดับ 100 ในบ้านเองมันก็สูงขึ้นตามเช่นเดียวกันเช่นอาจจะอยู่ในช่วง 50-60 ไมโครกรัมต่อเดซิลิตร M ข้อสันนิษฐานนี้เราคิดว่ามันน่าจะมีการเรียบร้อยหรือแพร่เข้ามาตามช่องทางต่างๆเช่นช่องอากาศตรงกำแพงหรือการเซลล์ตรงประตูหรือหน้าต่างไม่สนิททำให้มันสามารถแพร่เข้ามาในบ้านได้ไหมว่าเราจะปิดประตูปิดหน้าต่างแล้วก็ตามที่น่าเป็นห่วงคือบางสถานที่เนี่ยฝุ่น PM 2.5 ภายในบ้านกับสูงกว่าภายนอกบ้านซึ่งเราก็ทำการวิเคราะห์ซึ่งเป็นไปได้ว่ามาจากการเผาไหม้สารอินทรีย์ภายในบ้านตัวอย่างเช่นการสูบบุหรี่การทำอาหารการเผาถ่านรวมถึงการใช้เครื่องปริ้นเตอร์เครื่องถ่ายเอกสารเอง


ก็เจอว่าสัมพันธ์กันจริงๆวิธีที่ดีที่สุดน่าจะเป็นการตรวจโดยเครื่องเซ็นเซอร์แต่ในกรณีถ้าเราไม่มีเนี่ยการดูจาก Application ต่างๆเพื่อดูว่าคนภายนอกบ้าน ก็อาจจะเป็นตัวช่วยอนุมานได้ว่าในบ้านก็อาจจะมีระดับที่สูงไปในทิศทางเดียวกันได้เช่นเดียวกันสัญญาณที่บอกว่าเราได้รับฝุ่น PM 2.5 เข้าไปในร่างกายก็คือเรามีอาการเช่นคันจมูกคันตาแสบคอหรือไอคนที่มีโรคประจำตัวเป็นโรคภูมิแพ้หรือระบบทางเดินหายใจอยู่แล้วก็ควรใช้อย่างสม่ำเสมอที่สำคัญควรไปพบแพทย์เพื่อประเมินและปรับยาโดยเร็วที่สุดการป้องกันฝุ่น อาจจะทำได้ตั้งแต่ลดการสร้างผลงานใดบ้างโดยเฉพาะการของไม่พบสารอินทรีย์เช่นเรื่องการสูบบุหรี่จุดธูปการทำครัวเผาถ่านภายในอาคารบ้านเรือนรวมถึงปิดหน้าต่างให้สนิททำความสะอาดบ้านสม่ำเสมอเป็นประจำการปลูกต้นไม้ภายนอกบ้านโดยเฉพาะในละแวกบ้านก็ช่วยลดปริมาณฝุ่น PM 2.5 ได้จึงที่คุณไม่ควรมองข้ามเลยคือการทำความสะอาดแผ่นกรองในเครื่องแอร์อย่างสม่ำเสมอเนื่องจากเครื่องแอร์เนี่ยมันอาจจะช่วยกรองฝุ่นได้ในระดับหนึ่งแต่ถ้าเกิดแผ่นกรองนั้นมีฝุ่นไปจับมากประสิทธิภาพในการกองจะลดลงการใช้เครื่องกรองอากาศก็ช่วยลดปริมาณของมลพิษ PM 2.5 ได้ใช้ให้ถูกวิธีโดยการวางในตำแหน่งที่เหมาะสมเช่นห่างจากตัวผนังมาอย่างน้อย 12 ฟุตแล้วก็วางในตำแหน่งที่กระแสลมนั้นไม่สวนทางกับเครื่องปรับอากาศที่มีอยู่แล้วในห้องการที่เราวางเครื่องฟอกอากาศให้ห่างจากกำแพง 102 จะช่วยไม่ให้อากาศที่ดูดเข้าไปในเครื่องฟอกเนี่ยมันไปนำฝุ่นตีกับกำแพงบริเวณที่เราวางอยู่ก็จะช่วยให้เครื่องฟอกอากาศสามารถทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ

 

ฝุ่น PM2.5 ภายในบ้าน

วันพฤหัสบดีที่ 27 สิงหาคม พ.ศ. 2563

ปัญหาฝุ่น PM 2.5 ต่อสุขภาพ

โรคภัย 00:10 0 Comments

ปัญหาฝุ่น PM 2.5 ภัยร้ายต่อสุขภาพ

ปัญหาฝุ่น PM 2.5 ภัยร้ายต่อสุขภาพ


ตอนนี้เนี่ยจะไม่ค่อยสบายดีกันเท่าไหร่เนี่ยหลายๆคนก็น่าจะพบกับปัญหาฝุ่น PM 2.5 คงไม่ต้องอธิบายอะไรมากเพราะว่าทุกคนก็เห็นกันอยู่แล้วว่าในเมืองตอนนี้เนี่ยมันมีสิ่งที่เรียกว่าความหรือว่าหมอกอะไรเนี่ยเต็มไปหมดเหมือนกับ Silent Hill บางคนอาจจะถามว่าและควันกับหมอเนี่ยมันต่างกันยังไงก็จะบอกว่ามันไม่ยากเลยค่ะเพราะว่าหมอสั่งงดงามและทําให้เยือกเย็นแสนจะเย็นสบายเมื่อยามเช้าถ้าเป็นควันไฟเธอเล่นมุกอีกแล้วก็ได้เพราะว่าน่าจะมีคนเล่นเยอะเกินไปละ OK ช่างมันเถอะเอาเป็นว่าวันนี้เนี่ยก็จะมาพูดถึงเรื่องฝุ่น PM 2.5 กันสำหรับบางคนที่ยังไม่รู้เนี่ยอาจจะสงสัยว่าแล้วไอ้ฝุ่น PM 2.5 เนี่ยมันคืออะไรก็จะอธิบายให้ฟังแบบสั้นๆง่ายๆแล้วกันว่าคำว่า PM ย่อมาจากคำว่า mother เนี่ยก็หมายถึง the matter ที่เป็นสำนักข่าวออนไลน์ซึ่งมาจากอร bnk แล้วฉายาของอรเนี่ยก็คืออรอุ๋งมาจากเสียงๆของแมวน้ำสูตรเคมีของน้ำเนี่ยก็คือ H2O H2O มาเขียนเป็นคำภาษาอังกฤษเนี่ยก็จะได้ซึ่งสามารถอ่านเป็นคำภาษาไทยได้ก็คือคำว่าหูซึ่งคำว่าแมวน้ำจากก่อนหน้านี้เนี่ยมีความหมายว่าแมวหูหรือพูดไม่ถูกก็คือหูแมวซึ่งเป็นเครื่องประดับที่เป็นที่นิยมในการนำมาใช้ในคำว่าเขาก็สามารถนำมาเขียนเป็นภาษาไทยได้ว่าคศ 1 ย่อมาจากค่ามาตรฐานของฝุ่นขนาดเล็กที่ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเข้าใจไหมจ๊ะความหมายของมันก็ง่ายๆแค่นี้เองแล้ว 2.5 หมายความว่าอะไรอ่ะ 2.5 หรอก็ไปลอง search Google นั่นเองก็ได้มั้งงั้นไม่แล้วก็ได้เดี๋ยวๆล้อเล่นเฉยๆใจเย็นๆ

หยอกหยอกๆโอเคงั้นขอเวลาแป๊บนึงโอเคได้ข้อมูลมาแล้วซึ่งในข้อมูลนี้เนี่ยก็บอกว่าจากงานวิจัยจากหน่วยงานไป Search Google มาเมื่อ 5 นาทีที่แล้วเนี่ย 2.5 เนี่ยมันคือประเภทของพื้นที่ขนาดเล็กมากๆถ้าถามว่าเล็กขนาดไหนหรอก็ลองคิดแล้วกันว่าเม็ดเกลือ 1 เม็ดเนี่ยมีขนาด 70 ไมครอนและฝุ่นปกติทั่วไปที่เขาเรียกกันว่า PM 10 มีขนาด 10 ไมครอนส่วนฝุ่น PM 2.5 ที่เรากำลังเผชิญกับปัญหาของมันอยู่ตอนนี้เนี่ยนี่ขนาดเพียงแค่ 2.5 ไมครอนด้วยความเร่งของมันเนี่ยเวลาเราหายใจมันจะสามารถเดินทางเข้าสู่ปอดของเราได้แบบชิวๆว่าถ้ามันสามารถเข้าสู่ปอดในปริมาณมากๆเนี่ยมันไม่ยอมส่งผลเสียต่อร่างกายแน่นอนอยู่แล้วซึ่งเรื่องต่อไปที่จะพูดเนี่ยจะบอกให้ฟังก่อนแล้วกันว่าฝุ่น PM 2.5 เนี่ยมันมีสาเหตุมาจากอะไรซึ่งสาเหตุของฝุ่นเนี่ยมันก็มีหลายอย่างภาษาให้เราจริงๆของฝุ่น PM 2.5 เนี่ยก็คือการคมนาคมหรือพูดให้เข้าใจง่ายๆก็คือมันก็มาจากความของรถยนต์ส่วนตัวที่มากเกินไปก็ถามว่าทำไมคนถึงใช้รถยนต์ส่วนตัวเยอะเกินไปหรอใช่แล้วนายนั่นแหละการขนส่งสาธารณะการขนส่งสาธารณะในประเทศไทยเนี่ยมันยังไม่ดีพอคนส่วนใหญ่ก็เลยหันไปใช้รถยนต์ส่วนตัวมากกว่ารถไฟฟ้าที่แบบไม่รู้จะอธิบายยังไงดีขึ้นมันน่าปวดหัวมากจนสามารถทำเป็นอีกนึงเต็มๆได้เลยเนี่ยหรือว่ายางรถแท็กซี่ที่แบบว่าไม่รู้จักแต่ถ้าเราพูดถึงสิ่งที่เราพอจะทำได้แล้วก็สามารถกันฝุ่นได้ง่ายๆนั่นก็คือใส่หน้ากากๆมันหายาก indonesian หายใจไม่เต็มปอดหอบหืดลมพิษขึ้นปวดหัวตัวร้อนเป็นไข้เวียนหัวเหนื่อยง่ายเพลียทั้งวันเจ็บหน้าอกหักรักคุดตุ๊ดเมินพูดไม่ออกบอกไม่ถูกไปไม่กลับหลับไม่ตื่นฟื้นไม่มีหนีไม่พ้นประมาณนั้นแหละลดลง 10 ปีผ่านไป



ปัญหาฝุ่น PM 2.5 ต่อสุขภาพ

วันศุกร์ที่ 10 กรกฎาคม พ.ศ. 2563

มลพิษจากอนุภาคฝุ่นละอองต่อสุขภาพ

โรคภัย 17:31 0 Comments

ผลกระทบ PM 2.5 ต่อสุขภาพ

ผลกระทบ PM 2.5 ต่อสุขภาพ



เห็นว่ามองไปทางไหนก็จะเห็นแต่ฝุ่นควันเต็มไปหมดบางครั้งก็รู้สึกเจ็บคอแสบคอหายใจไม่สะดวก จะเห็นว่ามองไปทางไหนก็จะเห็นแต่ฝุ่นควันเต็มไปหมดบางครั้งก็รู้สึกเจ็บคอแสบคอหายใจไม่สะดวกมีอาการป่วยบ่อยๆที่เห็นเป็นเหมือนหมอกนั้นแท้จริงแล้วคือมลพิษจากฝุ่นละอองที่ลอยอยู่ในอากาศมีหลายขนาดยิ่งฝุ่นละอองขนาดเล็กเท่าใดก็ยิ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพเท่านั้น PM 2.5 คือฝุ่นละเอียดที่มีเส้นผ่าศูนย์กลางไม่เกิน 2.5 ไมครอนเล็กประมาณ 1 ใน 25 ของเส้นผมมนุษย์ขนจมูกไม่สามารถกล่องได้ถ้าสูดเข้าไปจะเข้าไปลึกถึงปอดอัดเข้าไปถึงกระแสเลือดและไหลเวียนทั่วร่างกายของเราได้ในที่สุดคุณ PM 2.5 เกิดจากอะไรการเผาในที่โล่งๆเช่นชาวไร่ชาวนาเผาพื้นที่การคมนาคมขนส่งจากท่อไอเสียรถยนต์การก่อสร้างอุตสาหกรรมอากาศหนาวเย็น อากาศอาจทำให้ฝุ่นละอองสะสมและมีปริมาณมากขึ้นเมื่อสูดฝุ่นเข้า

ไปจะเกิดอันตรายกับอวัยวะต่างๆได้เช่นสมองเกิดหลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัวความดันโลหิตสูงขึ้นโรคหลอดเลือดสมองทำให้เกิดโรคต่อปอดโรคหอบหืดมะเร็งปอดโรคภูมิแพ้โรคหลอดลมอักเสบบีอันตรายคุกคามต่อหัวใจรุนแรงเฉียบพลันกับกล้ามเนื้อหัวใจหัวใจขาดเลือดหัวใจเต้นผิดจังหวะคนกลุ่มใดบ้างที่ควรระวังเป็นพิเศษเนื่องจากสามารถขัดขวางการเจริญเติบโตของปอดเสี่ยงที่จะเป็นโรคหอบหืดและโรคทางระบบทางเดินหายใจที่รุนแรงหญิงมีครรภ์มีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดน้ำหนักตัวทารกแรกคลอดต่ำแท้งบุตรอัตราเสียชีวิตทารกเพิ่มขึ้น และผู้ที่เป็นโรคปอดหรือโรคหัวใจวิธีปฏิบัติตัวเมื่อมลพิษสูงขึ้นรถจะกำหนดบ้านงดการออกกำลังกายนอกบ้านอยู่ภายในอาคารและปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในอาคารปิดหน้าต่างให้หมดพิจารณาใช้เครื่องฟอกอากาศสวมหน้ากากป้องกันทางเดินหายใจที่เหมาะสมเช่น n95 กรองได้ 95% n95 กรองได้ 99% รับประทานวิตามินซีวิตามินบีและ Q10 เพื่อช่วยจับอนุมูลอิสระจากอนุภาค PM 2.5 ดัชนีคุณภาพอากาศ 0-50 คุณภาพอากาศดีมาก 51-100 คุณภาพอากาศปานกลาง 101-150 ไม่ดีต่อสุขภาพกลุ่มเสี่ยง 151-200 ไม่ดีต่อสุขภาพทุกคน 201-300 ไม่ดีต่อสุขภาพทุกคนอย่างมาก 301 ถึง 500 เป็นอันตรายกับทุกคน



มลพิษจากอนุภาคฝุ่นละอองต่อสุขภาพ