แนะแนวปัญหาโรคภัยสุขภาพที่ดีสำหรับคุณ

ปรับการใช้ชีวิตช่วยบรรเทาปวดหลัง การปฏิบัติเพื่อหลีกเสี่ยงอาการปวดหลังการปรับเปลี่ยนอิริยาบถต่างๆ ในชีวิตประจำวันจะช่วยป้องกันและลดอาการปวดหลังท่านอน ท่านอนหงาย ควรมีหมอนหนุนใต้โคนขาเพื่อให้เข่างอเล็กน้อย ช่วยลดการแอ่นตัวของหลังทำนอนตะแคง เป็นท่นอนที่ดีที่สุด ท่านอนคว่ำ เป็นท่านอนที่ไม่ดีโดยหาหมอนวางระหว่างขาท่านอนคว่ำ...