แนะแนวปัญหาโรคภัยสุขภาพที่ดีสำหรับคุณ

ปรับการใช้ชีวิตช่วยบรรเทาปวดหลัง การปฏิบัติเพื่อหลีกเสี่ยงอาการปวดหลังการปรับเปลี่ยนอิริยาบถต่างๆ ในชีวิตประจำวันจะช่วยป้องกันและลดอาการปวดหลังท่านอน ท่านอนหงาย ควรมีหมอนหนุนใต้โคนขาเพื่อให้เข่างอเล็กน้อย ช่วยลดการแอ่นตัวของหลังทำนอนตะแคง เป็นท่นอนที่ดีที่สุด ท่านอนคว่ำ เป็นท่านอนที่ไม่ดีโดยหาหมอนวางระหว่างขาท่านอนคว่ำ...

  การบริหารร่างกายช่วยอาการปวดหลัง        การบริหารร่างกาย การบริหารร่างกายเพื่อให้กล้ามเนื้อหลัง และกล้ามเนื้อ ท้องแข็งแรง จะช่วยลดอัตราการปวดหลังได้เป็นอย่างดี โดยแต่ละ ท่า ให้ทำท่าละ 5-15 ครั้ง/รอบ และทำ 2 รอบ/วัน และการบริหาร ร่างกาย ในแต่ละท่า ไม่ควรทำให้เกิดอาการปวดมากขึ้นการบร...

ลักษณะอาการปวดหลังเป็นอย่างไร เป็นปัญหาที่พบบ่อยในปัจจุบัน ซึ่งส่วนใหญ่จะหายไปด้วยการนอนพัก หรือการใช้ยาร่วมด้วย มีบางส่วนที่มีอาการรุนแรงหรือเรื้อรัง จนรบกวนการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวัน ปวดหลังอาจเป็นเพียงอาการ หรืออาจเป็นโรคซึ่งเกิดได้จากหลายสาเหตุลักษณะอาการปวดห...

  การรักษาอาการปวดหลังหมอนรองกระดูก                การรักษา จุดมุ่งหมายของการรักษา คือ การทำให้ผู้ป่วยสามารถกลับไป ทำงานได้ตามปกติ การป้องกันภาวะแทรกซ้อนรุนแรง เช่น อัมพาต หรือความพิการผิดรูปของกระดูกสันหลัง และป้องกันการปวดหลัง ซ้ำซ้อน โดย การให้ยาแก้ปวดลดอาการอักเสบ...